M

[...] ograniczenie soli i kilka seansów na solarce chyba troszke wizualnie poprawiło mój wygląd :),ale chyba jeszcze nie czas na foty:) , tłuszcz szybciej mi schodzi z brzucha niz z cyckow ,nie mam pojecia czemu ,moze to jakies gino??? ,chyba Masti -tak sądzę po fotach ,też ma ten problem :) Zmieniony przez - CZUNGA w dniu 2013-10-03 16:07:39

rozgrzewka 5 min rower lekkie rozciągania i krązenia przysiady bez obc i z samym gryfem itd NOGI... czwórki 3s 20-25p przysiad ze sztangą 3s 15p prostowniki siedzac dwójki 3s 15-20p uginanie siedząc 3s 15-20p m.ciąg na prostych nogach łydki 5s 20p wsp stojąc Brzuch!!! kilka dowolnych ćwiczen ,razem zrobiłem 230p na tą grupę teraz postaram sie [...]

[...] noworoczne postanowienia i poczatki treningow z nowym rokiem przewaznie koncza sie w lutym lub marcu he heh. Przed kupnem karnetu zwiedzilem 2 nowe gdańskie kluby silownie M.Karmowskiego na Gornej Oruni czynną od 12 pażdziora tego roku i na Chełmie w MOSiRze stara siłke ,ale po remoncie i znowym sprzetem-pełen wypas.Jednak karnet zdecydowałem [...]

Ojan robie zarzuty ,ale obecnie od ud w gorę ,a nie jak w waszym konkursie z podłogi,ale bardzo mi sie to widzi i bedę rózne opcje wykonywal ,wyciskanie z wybiciem z nog robiłem juz ?????zastanawiam sie czy cos takiego z hantlami da radę??? te zarzutopodobne elementy ,to dla mnie raczej nowosci ,nigdy nie robilem tego ,no moze raz roku :)albo [...]

... no tak lepiej m jak milosc ogladac

W Y G R A L I Ś M Y 8-)

My tu o podatkach a tymczasem Antoś M. ministrem MON %-) Strzał w kolano, że aż w drugą stronę wykręciło 8-)

mastif sory ale znam tego bazyla nawet nie m=umnie pociągnacpały dibrze

Metropolis super film naprawde nie zadna kreskowka Metropolis – film z 1926 roku w reżyserii Fritza Langa. Monumentalne dzieło opowiada historię miasta przyszłości, w którym rządzi wąska i uprzywilejowana kasta (rozum), zaś robotnicy utrzymujący miasto przy życiu (ręce) mieszkają w podziemnych osiedlach. Film zaliczany jest do klasyki [...]

S I E M A

Neith, 4scorpion . Napisałem maila na oficjalną stronę Danikena. Cieszę się jak dziecko . Otrzymałem odpowiedź taką. Witam Bez obaw,są to nasze rękawice i na pewno oryginały.Obecnie wprowadzana jest druga "siostrzana" nazwa naszej firmy o nazwie DAN DO.Sa już m.in. ochraniacze na zęby "Dan do",rękawice,spodenki.Będzie [...]

No dobrze Macko- P R Z E P R A S Z A M Y !

Scorpion po wypłacie Zmieniony przez - vexen w dniu 2011-06-12 22:32:48

Bo znalazlem na innej stronie i sa prawie polowe taniej tylko ze wlasnie M. Trudno najwyzej sie wiecej zaplaci;d Teraz przeczytalem rozmiarowke i jednak na mnie L Dzieki:) Zmieniony przez - SiwYbks w dniu 2011-06-23 14:17:32

Ja się zatapiam w bólu poartroskopwym Dawno tu nie zaglądałam, bo nie mogłam psychicznie. Ale teraz podczytuję kilka tematów z ukrycia Mam nowego lekarza, ponoć dobrego. Co prawda wszystko prywatnie, ale mam nadzieję, że w końcu będzie dobrze. W końcu miałam porządną diagnozę,w piątek zabieg i mam nadzieję naprawione wszytko już Odzyskałam też [...]

jagody goi, nerkowce, migdały, białko C-6, sporo cocoa i trochę mleka.. http://lh6.googleusercontent.com/-M-ZgDNjJ0kA/Uvzof3rennI/AAAAAAAAPLk/heKecikz30k/s912/2012-09-05-982.jpg

[...] jest redukcja i osłabienie muskulatury - a więc efekt dokładnie przeciwny do tego, jaki ma powodować trening. Ten proces wzmaga się u kulturystów podczas fazy definicji. Mocno zredukowana kalorycznie dieta i towarzyszący jej intensywny trening przyczyniają się do nasilenia procesów katabolicznych. Niska zawartość wody i węglowodanów w diecie [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ikar13 PŁEĆ: M WIEK: 24 WZROST: 185 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: od 4 lat z przerwami maksymalnie od 2 tyg. do 3 miesięcy. Nieprzerwany od 10 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 90 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 38 cm ( [...]

siemano czy dzisiaj wszyscy są tak zawieszeni i zmęczeni, jak ja, czy to po prostu ja zaczynam odczuwać skumulowane efekty diety, przetrenowania i niedoboru snu? Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-10-30 19:16:47

[...] któryś mógłby wejść - za trzecim razem wrzasnęłam żeby mi któryś pomógł, bo sama jej nie utrzymam, to dopiero sie towarzystwo kapnęło, ze cos jest nie tak i potem na mnie jeszcze japy darli, że jakbym piszczała, albo krzyczała, to by przyszli wcześniej, a tak to jak nie było paniki to nie szli Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-11-02 22:01:57