M

oraz warzywa do II śniadania i obiadu Suple: - MultiVitamin PM, chela-mag B6, Hepaplus, wit. C 1000mg Trening: -> Bear Complex: 1 obwód: 18kg 2-4 obwód: 20.5kg 5 obwód: 23kg -> orbi 20min - tempo zmienne; żywe aero, a 10sek przed końcem każdej minuty pseudosprint ================================ przy okazji, zwiedziłam dziś zamek w Nowym [...]

[...] tyłem spięcia brzucha - rozciąganie - całe ciało 2 x po 10 głębokich wdechów na ćwiczenie Suplementacja: Propolis Plus - 5 tabletek Thermo Speed Extreme - 1 tabletka BluMag Jedyny - 1 tabletka Vitrum Calcium - 1 tabletka Bio Glukozamina Plus - 2 tabletki Sen: 9 godzin - po obudzeniu czułem się wypoczęty Od dziś znów biorę glukozaminę, [...]

facet jak a swoja wagę ma bombę w łapie i do tego świetny snajper... tylko że jak nawet najlepszego snajpera z granatami w ręku M-1 Abrams ruszy to dużo mu nie pozostanie

[...] bo często wypisywane są tutaj głupoty. Wolno trenować brzuch i inne mięśnie w taki sposób ale są też inne, które też będą skuteczne. Rozumiem podasz przykłady ludzi itd. Mam przykład kogoś kto podważy Twoją teorię treningu brzucha w 100%- tylko nie o to chodzi bo na każdego działa coś innego ma inne uwarunkowania itp. Przeczytałem, któregoś [...]

a ja dziś zamek w Nowym Wiśniczu zwiedziłam fajny, nie? Zmieniony przez - Lady M w dniu 2011-04-09 17:21:33

I. posilek Płatki owsiane 60g Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu 150g Jaja kurze całe 3jajka Miód pszczeli 20g omega 3 olimpu 2-4kaps? lacznie 34,8 bialka 25,83 tluszczy 66,78 wegli 535,8kcal II.posilek Chleb żytni razowy 120g Polędwica Sopocka 100g Pomidor Ogórek Oliwa z oliwek 10g lacznie 27,1 [...]

M jak masa i koniec . ;D

Ja tam jestem zdania s.m.p.a. Albo rybki albo akwarium.

[...] nastepujace: magnez (500mg mleczanu, 51mg magnezu) i 5mg b6 - tego mam brac 10tabsow/dzien??? Wyszlo by 500mg magnezu. Wapn mam witamina d3 i c - wapn-500mg d3-250j.m.(?). Mysle, zeby zaczac brac 2 saszetki dziennie. MSM nie znalazlem w zadnym internetowym sklepie, a w stacjonarnym babka powiedziala, ze tego nie ma i nie bedzie. Wit. D [...]

Nie będzie edita Ale będzie wpier.dol od Neith Zmieniony przez - M.Manhoef w dniu 2011-04-09 11:48:44

[...] innej beczki: chodzi o miejscowe ograniczenie syntazy białka mięśniowego Jak rozumiem, po treningu syntetyzują się białka głównie w najbardziej ćwiczonej grupie mięśniowej? Mam pomysł, by w celu ograniczenia rozrostu czworogłowych białko w dniu z przysiadami obniżyć powiedzmy o 1/3 w stosunku do średniej (tzn. np. zamiast 150g dać 100g) i [...]

poleć teraz 500 j.m. co dzień przez tydzień po cyklu clom obowiązkowo

daj tydzień po 500 j.m.

Wkrótce ruszą prace przy budowie hali widowiskowo-sportowej, która powstanie w Toruniu. Prezydent miasta Michał Zaleski podpisał umowę na jej wykonanie z konsorcjum firm Hydrobudowa Polska S.A. i PBG S.A. Prace rozpoczną się w ciągu najbliższych czternastu dni. Pierwszy etap obejmie uzbrojenie terenu oraz budowę obiektu, co potrwa do 8 [...]

Piotr Małachowski wraca do sportu po operacji przepukliny. Nigdy tak bardzo nie stresował się przed inauguracją sezonu. Bolało go przez cały sezon 2010. Sezon, w którym został mistrzem Europy i zwycięzcą cyklu Diamentowej Ligi! Mało tego - na mityngu w Gateshead, rzucił na odległość 69,83 m, aż o 68 cm poprawił własny rekord Polski. Wynik wielki, [...]

Zwycięzca kwalifikacji: M. Webber

powitać z samego rana http://www.youtube.com/watch?v=g-KvMSiQw0Y&feature=feedf http://www.youtube.com/watch?v=bn-glQXa5-M&feature=feedf

O widzę, że ogródki się pojawiły,a tak restauratorzy płakali,że będą musieli bulić 50 zł netto za m^2.A tu proszę ...,ale pewnie browar będzie za 15 zł za 0,5 litry A Stary ... Browar zwiedziłeś? Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-04-08 23:29:08

FC Norymberga - Bayern Monachium 1:2 Schalke 04 - VfL Wolfsburg 2:1 Hamburger SV - Borussia Dortmund 1:2 Hannover 96 - FSV Mainz 2:1 Freiburg - Hoffenheim 1:1 VfB Stuttgart - Kaiserslautern 2:1 Borussia M Gladbach - FC Köln 2:2 Bayer Leverkusen - FC St. Pauli 3:1

universal storm dt - po treningu dnt- rano universal gain fast 2.3kg wedle braków w diecie, można np. po treningu. animal m stak dt - przed treningiem lub po śniadaniu a między treningiem dnt - po śniadaniu animal pak po śniadaniu lub do śniadania/obiadu. animal test dt - między śniadaniem a treningiem dnt - między śniadaniem a obiadem lub przy [...]