M

[...] ale żeby nie było monotonnie to pod koniec było szybciej i z większym tętnem, gdzie w pierwszych pięciu oscylowało w granicach 160 tak ostatni kilometr pokazało średnio 181 M I S K A Miski nie rozbijałem na poszczególne dania, szybkie węgle wpadły po bieganiu %-) /SFD/Images/2015/7/1/e169f6b7a7c74df8bd49d1949cdc9a35.jpg Zmieniony przez - mjudu w [...]

proszę się nie śmiać , to bardzo stylowa zasłonka :-D maskująca bardzo brzydkie drzwi , upaćkana przez dzieciory :-P a do rzeczy pompki pewnie lepiej jakbym robiła bardziej wąsko? mam jeszcze taboret , tak połowa wysokości krzesła, czy aby nie za niskie? co do gabarytu sztangielki, myślałam,żeby sobie kupić kettla ale teraz szkoła, i funduszy [...]

Proszę o konsultację techniki MC (40kg) i przysiadu (20kg- taki ciężar bo film kręcony bez stojaka) M.C. bok MCprzod Przysiad przod Przysiad bok

Proszę o konsultację techniki MC (40kg) i przysiadu (20kg- taki ciężar bo film kręcony bez stojaka) M.C. bok MCprzod Przysiad przod Przysiad bok MC całkiem ładnie. W przysiadzie - nie spinasz brzucha i troszkę Cię gnie w przód za mocno.

Zerknij tu: http://m.sfd.pl/%5BART%5D_KALISTENIKA_NA_POWAŻNIE_VOL.13:_POMPKI!-t1106410.html Masz tam swietne opracowanie jak robic pompki, jsk sie uczyc ich kolejnych etapow itp.

Czy mogłabym prosić o konsultację w wątku http://m.sfd.pl/Próba_założenia_dziennika_treningowego-t1133714-s8.html#post10

Narzekałam na trenerów, narzekałam - ale ten nowy mnie zadziwia. Chodził wczoraj za mną i mnie chwalił - więc trening "na marchewce" szedł jak z płatka. Tylko na końcu wyszedł mały kwas, bo powiedział mi żebym nie robiła ćwiczenia, które lubię. Robię coś na kształt woodchoper'a z filmiku poniżej. Pasuje mi, robię go od 2-3 m-cy. Powiedział że to [...]

Czesc :) bardzo prosze o ocene mojego sumo dl i przysiadu. Staz mam stosunkowo krotki (1,5-2 lata) i jak to na poczatku nie widzi sie wielu bledow, dopiero z czasem wychodzi wiele spraw. Przysiad - do tej pory robilam wlasciwie polprzysiad ponizej poziomu kolan, bo niby z moimi proporcjami ciezko/nie da sie atg, ale ostatnio zmieniam na atg, bo [...]

Jak większość starszych gier- jestem wielkim fanem m.in Gothica ( poza ostatnią częśćią) który fabułą kładzie na łopatki wszystkie dzisiejsze gry...

Jak większość starszych gier- jestem wielkim fanem m.in Gothica ( poza ostatnią częśćią) który fabułą kładzie na łopatki wszystkie dzisiejsze gry... Ja też co widać po moim podpisie. Kurde za Risena jeszcze muszę się wziąć. Zresztą niedługo będę nadrabiał zaległości oj będę Kvrwa w GTA 4 w końcu pogram :-D Zmieniony przez - Puar w dniu 2013-05-25 [...]

Ej macie tak jak ja, że niby spoko kibicuje się swoim ulubieńcom w MMA, zarywa się nocki, cieszy z wygranych, smuci z przegranych ale czegoś wam brakuje? Tzn. wszystko spoko ale np. ja bym bardzo chciał mieć fotę z Shogunem, Fedorem, Andersonem, Wandem, Rampagem, scisnąć dłoń powiedzieć "hey man! i'm your big fan. You're the best" Albo wziąć [...]

Hahahaha, Rakhu ma władzę w duszy%-) https://www.youtube.com/watch?v=E8idjA_Ku-M Prebek jak zwykle klasa:-D

Devoniusz było wiele przypadków gdzie ktoś pamiętał wiele zgadzających się szczegółów. Choćby dwa pierwsze lepsze przykłady dzieci, o tym Marcinku co był rycerzem i innym który był pilotem myśliwca w czasie wojny. http://www.insomnia.pl/Reikarnacja_-_przypadek_Marcinka-t285844.html Należy zwrócić szczególną uwagę na ten fragment: " Mieszkałem tu, [...]

@FloydMayweather: I chose my opponent for September 14th and it's Canelo Alvarez. I'm giving the fans what they want.

nie zdziwiłbym sie, gdyby sie okazało, że M.Khalidov odrzucił kontrakt z UFC, tylko dlatego, że nie było w nim zapisu o jego kuzynkach. Jak sie jednemu cos uda, to od razu całe plemie musi byc blisko. Zupełnie jak w murzynowie. On po prostu nie rozumie, że aby byc najlepszym, trzeba myśleć tylko o tym. Byc skoncentrowany na jednym od pocz do [...]

[...] które wypełni mi puste po genialnej sadze A. Sapkowskiego. A jak nie To polećcie jakoś dobrą książkę Świetna oryginalna fantasy, zwłaszcza dwa pierwsze tomy. Nietypowa bardzo. Oprócz tego polecam Malazańską Księgę Poległych Stevena Eriksona - to jest dopiero obłęd, gigantyczna saga, 10 tomów. Erikson inspirował się m.in. Czarną Kompanią.

Ja muszę kaptury robić i łapy, raz, że będę wyglądał bardziej imponująco, dwa, że wczoraj się pokapowałem na trenigu, że mam za słabe łapy żeby dobrze wyjść do stania na rękach po przewrocie w tył i sprężynki - nawet, jak w miarę dobrze wyjdę ciałem to łapy mi słabują dosyć. No to ch**owo podałeś, bo masę się jako m zwykle oznacza. X to se może oś [...]

pjerdolisz kondi, przyznaj się, że nie umiesz %-) jakbyś wiedział to jeden czort czy m czy x

"Głównym odkryciem były jednak dwa ciała ludzkie, jedno w znakomitym stanie. Było to ciało kobiety, około 1,65 m wzrostu, 6-palczasta, która była prawdopodobnie pilotem, gdyż miała urządzenia sterownicze przytwierdzone do palców i oczu. Do nosa bez nozdrzy przytwierdzone były dwa kable. " Bullet, nie wiem niczego więcej o tej historii niż to od [...]

Husaria jaka jest internet powie :) http://www.national-geographic.pl/artykuly/pokaz/husaria-czyli-najlepsza-jazda-swiata/ "Jednak nie skrzydła i nie skóry były najważniejszymi elementami wyróżniającymi husarię, ale kopie – specjalnej konstrukcji, używane w szczególny sposób. Wydrążone wewnątrz, były lżejsze niż te o pełnych drzewcach. A dzięki [...]