M

nie wspominalam wcześniej,że ćwiczę jakis czas,takze mam nadzieje ze nie padne.do tej pory problemem była m.innymi nieregularnośc moich treningów,ale teraz mam 3 miesiące wolne ,oraz wiecej zapału. juz wiem ze robienie spięć brzucha w setkach powtórzeń,nie daje ładnej talii,bo tłuszcz jest tam gdzie był.mam nadzieje ,ze moje miesnie sie pokażą. [...]

[...] TO ZNOWU CIE NAJDA 2. z powodu zakwasow na motylach nie bylem w stanie zrobic poprawnie zadnej fazy negatywnej podcigania na drazku szerokim uchwytem BYWA... DLATEGO MOZE TRZEBA BYLO ZMIENIC CWICZENIE NA JAKIES LZEJSZE NA TEN SAM REJON MIESNI.... 3. PYTANIE: z powodu malej powierzchi silowni musze czasem zrobic wieksza przerwe miedzy [...]

m.in. masz zdjeta blokade na wysylanie swoich wypowiedzi co 10 minut Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] nie siedimy 24h na dobę...samo 4-AD można brać.... lepiej oczywiście w połączeniu i tak 4-diol AST to 4-AD....osłonki...przy cyklu z samym 4-AD w sumie to małe prawdopodobieństwo jakichkolwiek skutków ubocznych, ale ja osłonki dodaję zawsze...oczywiście Saw Palmetto i np. M Biotestu...albo AromaZap Syntraxa.... członek-mafia.suple.hardcor.pl

Kolego Pawlon w twoim programie brakuje a wręcz jest brak treningów na wybieganie na budowanie szeroko rozumianej wydolności. Dlatego jeśli chcesz budować formę na dystansach 300-1500 m i to trzeba ra zna jakiś czas zrobiś wybiegania 30 - 45 minut. A tak wogle to zparaszam na www.bieganie.pl jest tma wielkie forum dyskusyjne poświęcone [...]

Ja zlapalem najwiekszego 2,9 kg przy polowaniu na leszcze ! Mialem teleskopowke mikado na leszcze 4,5 m kolowroteczek spiningowy kupiony specjalnie na nieduze ryby (konkretnie na rzeke) , zylke glowna 18 a przypon 16 , haczyk albo 10 albo 8 (tak wiec mikrohaczyk jak na karpie )i wyciagnalem go po 40 min To jest cala zabawa , ciagnac karpia na [...]

Bzdura Sapp przegral juz nie raz. Jest wolny a technika bokserska bez komentarza. W sumie sie nie dziwie bo trudno machac rekoma jak sie ma 170 kg. Po drugie SAPP ma 190 lub 193 cm wzrostu a nie 2 m. Te 190/193 podaja na jego oficjalnych stronach oraz stronach K1. Po trzecie G.Kovac jest o wiele silniejszy i to Sapp przy nim wysiada. Dla [...]

dzieki kask masz soga :P S.H.A.M.R.O.C.K -> www.sherdog.com <-

Dzieki romexxx masz soga ja niebede chodzil na aeroby przez wakacje to moze pujdzie jakies kg ale po wakacjach znowu ide na boks bo teraz jest przerwa wakacyjna to wiec pewnie strace te kg ale tak jak u ciebei moze sie powieksze w obwodach , a wiesz moze ile superka jest wykrywalna w org ?? S.H.A.M.R.O.C.K -> www.sherdog.com <-

[...] a że ma przewagę jakieś 50 kg nad przeciwnikami - efekt jest jaki jest. Dla niego powinna być inna kat. wagowa (może kiedyś powstanie jak napłynie więcej takich Sapp'ów i M.Silv). Tysona w UFC/Pride FC można by spokojnie pokonać, jeżeli podejść do tej walki sposobem... dla Silvy by nie był to wygodny przeciwnik... raczej bym takiej walki nie [...]

[...] treningach ma zaprawiony kręgosłup. W treningu m.brzucha liczy się INTENSYWNOŚĆ, nie obciazenia czy ilośc ćwiczen i serii. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Nie jestem szpecem od dietetyki ale poniewaz zajmuje sie sprintami i koszykowka a diete trzymam to powiem wam co i jak. Widzialem kiedys diete M. Greena "The Zone" (tytul ksiazki dietetycznej) i musze powiedziec ze nie rozni sie ona duzo od typowej diety kulturystycznej. Zasada jest taka zeby jesc duzo bialka, wegle na poziomie takim [...]

czyli jedna miarka - równo z brzegiem miarki - ma 13g !! ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to daj soga ::.. ..:P:..::..:Z:..:D:..:R:..:A:..:W:..:I:..:A:..:M:.. ..::..::.. eNTi ..::..::.. ...:::...:::...:::...GG 948921...:::...:::...:::...

Mój cykl wygląda tak: 1/500mg norandrodiol 2x200mg boldione 2/500mg norandrodiol 2x200mg boldione 3/500mg norandrodiol 3x200mg boldione 4/500mg norandrodiol 3x200mg boldione 5/500mg norandrodiol 3x200mg boldione 6/500mg norandrodiol 3x200mg boldione 7/500mg norandrodiol 200mg 5AA 8/200mg 5AA Na masę rozpisany jest cykl z 1-AD i 4-AD w [...]

[...] wlasnie sam bym obejrzal! bo nie wiedzialem wszystkiego ale kumpel sciągał walki (m.in. leBanera, Hoost'a) przez kaaze, wiec sam zamierzam sprobowac sciągnąc :] a co do powtorek to wlasnie szukalem na www.eurosport.com , ale nie znalezlem, zresztą spytam jeszcze kumpla, on jest maniakiem w tym sporcie K-1 Tournament! watch on Eurosport, Malthai

dzieki romekxxx jak bys mial gg to mozesz podac nr to mozey pogadac troche o boksie mam pare pyt z gory dzieki i pozdrawiam. S.H.A.M.R.O.C.K -> www.sherdog.com <-

dzieki wam macie sogi !!! S.H.A.M.R.O.C.K -> www.sherdog.com <-

Zarówno dietę, jak i trening lepiej jest mieć zapięte na ostatni guzik. Unikniesz wtedy wielu rozczarowań, związanych m.in. z brakiem efektów, właśnie dlatego polecam Ci &#8222; głupie liczenie&#8221;.

troszke wysoki skok (pomijajac jedynie 2.11 m wzrostu) a gdzie w ankiecie Kevin Garnett ??? oj bo sie zdenerwuje _W dzień jestem uczniem, a w nocy batmanem_

Witam, jagnik - zawsze chcialem to komus powiedziec, ale ****a, nigdy nie chcialo mi sie sprawdzic czy aby na pewno piernik sie m.in. z maki robi! nie ma tego dobrego, co by sie zle nie skonczylo pozdr, TM