M

Wolfsburg - Nurnberg 2-0 Stuttgart - Hertha 1-0 Schalke - Hannover 2-1 Koln - Hoffenheim 1-2 Eintracht - Borussia M. 1-0 Freiburg - Werder 0-1 Borussia D. - Mainz 2-1 Bayern - Bayer 2-2 HSV - Bochum 2-1

mógłby ktoś obczaić to co napisałem?:D ogólnie nie chodzi mi o ilosci b t ww tylko o jedzenie czy dobre dobralem, ilosc btw wezme takie jak s.m.p.a pisze bo On sie na tym zna, ja nie:(... tylko chodzi o jedzenie czy dobre posilki:)

Pitt - tez bym sie na tym nie podciagal (takim rozporowym) Masz szczęście, że się poprawiłeś w nawiasie W sumie w moim przypadku najmniej pewne są te linki jutowe, bo są bardzo stare, ale co to za problem je wymienić na nowe z polipropylenu? Te liny sa bardzo wytrzymałe odakwatnie do swojego przekroju. Przykładowo: linka Pp fi 6mm ( [...]

[...] rodzynki + owoc i warzywo OK mozesz dodac orzechów wloskich. 2 posiłek 17 B 30 T 40 WW chleb zytni pełnoziarnisty oliwa z oliwek ser twarogowy chudy miod pszczeli + warzywo Moze byc ale jesli to posilek w szkole to poczytaj post s.m.p.a moze cos zmienisz 3 posiłek (przed treningiem) 20 B 5 T 86 WW kasza gryczana mintaj OK Dodać tu jakies [...]

zamirzam zrobic cykl animal m-stac + animal stack no i co jeszcze bys doradzil do tego ?

To wiem ale nie spodziewałbym się cudów po tym połączeniu. Ja bym brał 2tygodnie stack 1tydzień stack plus m-stack i ostatnie dwa tygodnie m-stack.

KOTC ja po m-staku zrobilem 3kg miesa i 40kg sily na przysiadach to co ty gadasz ze produkt nie wart swojej ceny !!!!!!!!! dobre scierwo i tyle

wrzucalem 6tyg M-stak + A.NITRO po treningu -ale prawda jest taka ze jak nei zadbasz o diete to nic na tym nie zrobisz :/

Wolfsburg - Nurnberg 2:1 Stuttgart - Hertha 1:0 Schalke - Hannover 1:0 Koln - Hoffenheim 1:1 Eintracht - Borussia M. 1:0 Freiburg - Werder 1:1 Borussia D. - Mainz 2:1 Bayern - Bayer 2:1 HSV - Bochum 2:0

21 listopada 2009 Deportivo - Atletico 2:1 Tenerife - Sevilla 1:1 Real M. - Racing 2:0 Bilbao - Barcelona 1:1 22 listopada 2009 Espanyol - Getafe 1:0 Villarreal - Valladolid 2:1 Mallorca - Almeria 2:1 Xerez - Sporting 1:0 Malaga - Saragossa 2:0 Osasuna - Valencia 0:1

21.11.09 Girondins de Bordeaux - Valenciennes FC 2:0 Grenoble Foot 38 - Olympique Lyonnais 0:1 RC Lens - AS Nancy Lorraint 2:1 Stade Rennais FC - Le Mans UC 72 1:0 AJ Auxerre - AS Monaco FC 2:1 22.11.09 OGC Nice - Toulouse FC 1:1 AS Saint-Etienne - FC Lorient 1:1 Montpellier Hérault SC - LOSC Lille Métropoler 2:1 02.12.09 Boulogne [...]

Hehe. Niekoksowalem, bo niewiedzialem co to... A saa biore juz 3rok... Takze jakies doswiadczenie juz zdobylem o saa. I jakies tam cykle przebylem... Czytalem ksiazke. ..CZARNA KSIEGA STERYDOW ANABOLICZNYCH" I Co nieco sie dowiedziałem, i tam tez byly rozpisane cykle m.in. Z trenem 12tyg. Ale jak narazie to tylkodla ciebie jest z byt dlugi.

Kwiatula: ja moderuję w Tradycyjnych, nie będę się w Uderzanych rządził Niech Kopt, Olek, Kamiru i Lady M podejmą decyzję.

DZORDZ-IP flor m, EC, atomic

średnio alkazizuje Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-11-19 21:24:37

- 3- i 5-skoki obunóż do skoku w dal - to bardziej na moc, ale też się przyda, - skoki w dal z miejsca, - skoki na płotkach ze skokiem płaskim pomiędzy (wysoki-płaski _I_I_I_I_I_), - 10-skoki wielskoki (plplplplpl), (ppllppllpp), (5xp-5xl czyli ppppp-lllll, - podbiegi pod górkę ok 30 m, - wyskoki z półprzysiadu z obciążeniem, - wstępowanie na [...]

KOTC uwierz mi przezarlem tego troche ;0 i moge ci powiedziec ze tak jak dla mnie i znajomych kturzy to brali wszyscy byli zadowoleni ..... ci kturzy narzekaja to ludzie kturzy jedza 2 posilki dziennie mysla ze kupia puche z napisem m-stak i mysal ze 10kg na tym zrobia takie jest moje zdanie

[...] 1.5h trening bo mamy siłkę własną z kolegą i trzeba czekać aż jeden zrobi serie dopiero drugi zaczyna, nie czaję też tych 3 typów: 200-400 kcal - endomorfik 700-900 kcal - ektomorfik 400-500 kcal - mezomorfik Ja ważę 82kg, mam 171-172 m wzrostu i nie potrafie wywnioskowac ktory z tych trzech typow to moj :) Moze mi ktos pomoc w tych kwestiach?

tylko nie M jak miłość:D:D już lepiej bierz się za : Moda na sukces- przynajmniej masz zapewnione odcinki do końca życia

M kiedys ogladalem, ale to bylo z 4 lata temu ostatni raz a Mode na sukces zreszta tez kiedys tam i tak zawszze kiedy np ogladnijesz to Brooke i tak ktos pjerdoli a Ridz ,tak samo ,jakiejs svki ma i tak w kolko