M

[...] pieniądze nie grają roli (ale wtedy bym zakupił i rękawice bokserskie i przyrządówki) kotwa16, rozmiar to możesz wybrać sobie teraz w rękawiczkach na zimę. Rozmiarami są S,M,L,XL; natomiast OZ to uncje, czyli waga. Dla Ciebie 10OZ, ale zapytaj jeszcze trenera jakie preferuje na jego treningi. Na początek obojętnie, które weźmiesz, ale dla mnie [...]

Zamawiam wkrótce ich T.C.M, jak wypada jakościowo? Bo za 25zł grzech nie spróbować. Policzyłem tak: W kapsach kosztowałoby myślę 35-40zł za 300g prochu 450g CM3 - 78zł 300g CM3 - jakies 55zł, a 300g TCM 45-50zł Jak dobrze wiemy nazwa firmy troche kosztuję więc myślę, że nie ma się czego obawiać, ale mimo wszystko chce poznać wasze opinie. [...]

[...] bylo bo az sama sie zdziwilam, poprosze nastepnym razem zeby intrutkor popatrzal dla pewnosci, jak mi neta wkoncu naprawia to zdjecia przysiadu dam i wkleje filmik z MC a moze to te ekstra wegle co ja teraz wcinam %-) ---------------------------------------------------------------------- Dzien NT [...]

no nie ująłeś mnie tym że po tygodniowej przerwie straciłeś motywacje....widać różnicę zwłaszcza tyłem lecz jak na 2 m-ce to można było zrobić znacznie więcej....nawet bez aerobów jak byś trzymał solidnie ,,michę,, to więcej byś zdziałał.pamiętaj że motywacja jest w sercu i w głowie życzę ci jej o wiele więcej w przyszłości..pozdrawiam..

Płeć :M Wiek :28 Waga :78-84,5 (z przed i po cyklu) Wzrost :184 Cel treningowy :cały czas masuje Staż treningowy na siłowni :3 mies Uprawiane inne sporty :ping pong rekreacyjnie:) Dostęp do sprzętu (siłownia domowa: stojaki, ławka, drążek) : Dieta :bilans na + Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :Omega3, komplet witamin, BCAA [...]

"Jakby cały świat jadł g**** to też mam jeść?Nie będę się ubierał jak gej i tyle" To stój sobie pod sklepem,drzewem czy gdzie tam sobie chcesz i pij tam browara,a nie pchaj się do klubów,jeżeli nie potrafisz się dostosować(twój wybór)bo odkąd sięgam pamięcią to od zawsze nawet w średniej klasy klubach jest wymagany elegantszy ubiór,i nie rozumiem [...]

Ja slyszalem opinie ze podobnie dziala do m-drola z mniejszymi skutkami ubocznymi.

S.M.P.A dziękuję za odpowiedź a mógłbyś mi przytoczyć czemu akurat tak się dzieje ?

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: qwert321 PŁEĆ: M WIEK: 23 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok 24 / ok 36 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83 kg obwody nie miezone ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** WAGA CIAŁA: 83 typ budowy mezo/endo wiec troche [...]

I'm in!!! I żeby nie było: x5 :-D

no i własnie po m-cu zaznajomiłam się z tymi sapiącymi przy lustrze i wolnych ciężarach (te maszyny się psują często) i chce się dlatego przerzucić na wolne ciężary, wczoraj pooglądałam filmiki o ćwiczeniach a i b i aż sie pale do dnia jutrzejszego !

5 grudnia 1944 r. na obrzeżach Hiroszimy urodził się Hideyuki Ashihara . W roku 1961 rozpoczął treningi w Honbu Dojo Kyokushin Karate pod kierunkiem M. Oyamy . Zainteresowani mogą znaleźć więcej informacji - biografia Kancho Hideyuki Ashihary na stronie : http://www.ashihara-karate.afr.pl/mistrzowie.htm info. POAK Zmieniony przez - Ashihara w dniu [...]

[...] nazwać samodzielne guzy, których to wzrost polega na nowotworzeniu się tkanek. Nowotwory można podzielić na nowotwory tkanki łącznej, mięsnej i nerwowej oraz nabłonkowate. Można również wyróżnić nowotwory mieszane (obok swojej tkanki zawierają resztki narządów np. zęby, włosy), lub też potworniaki (teratoma). Można również dokonać podziału na [...]

bialka daj w Twoim przypadku 120 g dziennie zeby bylo 2 g na kg.m.c. zeby z czasem bylo jak diete modyfikowac kosztem wegli bo tych za duzo wyszlo

ale co znalazles? przeciez wszystko jest na stronie OLIMPu w nowosciach, nie trzeba nigdzie szukac po obcych stronach http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=29

Płeć : M Wiek : 17 Waga : 95 Wzrost : 188 Cel treningowy : Poprawa Klatki piersiowej - masa Staż treningowy na siłowni : 2 Uprawiane inne sporty : siłownia / aero Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : Dopięta na ostatni guzik Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : teraz podstawowo [...]

Płeć :M Wiek :19 Waga :81 Wzrost :188 Cel treningowy : Masa, pozniej rzezba Staż treningowy na siłowni : 1,5r (bez przerw 0,5 roku) Uprawiane inne sporty : pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, hantelki, ławka ze skosem (wolałbym bez skosu, jest niestabilna) Dieta : brak Przeciwskazania medyczne [...]

Płeć :M Wiek : 19Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce [...]

[...] gotowa sprawnościowo na HIIT. motywacja jest bardzo duża, brak jest pomysłu/wiedzy dodatkowo co z dietą? wydaje mi się, że jem dużo białka. może biegać i jeść go niewiele? POMOCY 8-) do sezonu letniego mamy 7 m-cy w których chciałabym dać z siebie wszystko /-) _____________________________________________________________________ Wcześniej nie [...]

[...] takie suple w takich ilościach.. Podstawy: trening, dieta, pokora.. Dom bez fundamentów to nie dom! Takie efekty co Ty zrobiłeś przez te 3miesiące można w 2tygodnie nabić w MC'donaldzie - Chcesz zrobić mega masę? Najpierw zrób zdrowe ciało, popal całą 'dotychczasową masę' czyt. tłuszcz i dopiero wtedy bierz się za masowanie, ale przy tym słuchaj [...]