M

A PIT BULL WEST COAST,SUPER PRO,HOFMAN TRUCKS B K1,MMA C RING D M.KITA VS D.GRABOWSKI E ALBERT KRAUS

[...] 1. Gawri 2. Cinoslaw 3. deimien 4. ShogunRua 5. krzpuma 6. dobrowolsk 7. jagodowa89 8. Steinkel 9. nesty 10. renesme Lista rezerwowa: 1. Skoczek135 2. orgon88 3. Gibon01 4. M.Manhoef 5. rbns 6. orzel1 7. QUANTO 8. limaklimak 9. Akper 10. kibicgd PROSZĘ O PODESŁANIE POWYŻSZYCH DANYCH ze swoich kont - tylko to będę brał pod uwagę ,do godziny 22:00 [...]

masz zasadnicza rację, jeżeli w DNT miałym brać GM, siedzieć póltorej godzinki przed TV i potem znowu GM... to nie ma to sensu. Ale ja poza siłownią tańczę, breakdance m. in. więc potraktuje to jako dzień trenigowwy. Trening około 3 godz, więc przed i po zastosuje GM a rano 5g mono. Dzięki ;)

[...] to pochodzenia roślinnego. jestem ektomorfkiem s.m.p.a wziołeś to też pod uwagę ? ekto potrzebuje duzoo kcal przecież też kcal które podałes, 2800-3000 to są one na LC a na MC i HC podbijać weglowodanami ? tak mam to rozumiec ? Kcel w HC i MC mam dobre z tym co napisaleś, tylko na LC gdzie nie mam treningu silowego obetne ze sniadania by do [...]

s.m.p.a ćwicze dyscypliny wytrzymałościowe i moja waga powinna właśnie tyle wynosić, zbędne mi są dodatkowe mięśnie, które muszę przez X godzin dodatkowo ze sobą wlec. 3000Kalorii jest właśnie na bilansie -600. Gawus, problem w tym że jak nie dam posiłku po-treningowego to nie zrobi kolejnego treningu w ciągu dnia (a jednak treningi są ważniejsze [...]

[...] ... dawać takiej ilości białka. A masę jednak sam musiałeś wypracować na siłowni. Obetnij białko do 2,5g, zastąp tłuszczem i ww skoro jest juz na minusie. Wątpie by miał w sporcie wytrzymałościowym kategorie, jeszcze kwestia jaki sport. Możesz podać. Choć upartuje tutaj i tak prowokację, Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2011-03-28 16:48:40

Za mała dawka deki , bierzesz ug , bardzo często , nie m a 100% stężenia tego co deklaruje producent. Ja bym dał 400mg zrobisz jak uważasz.

Veronka juz Ci zawartosc lodowki ocenila. Teraz czas na ocene diety, ktora SAM sobie ulozysz. ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get wild Demons sleep with me in bed I can feel their fire When darkness gets around my head Sometimes I go blind [...]

Zrob troche miesnia i zabierz sie pozniej za redukcje. Teraz to naprawde nie ma co rzezbic. ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get wild Demons sleep with me in bed I can feel their fire When darkness gets around my head Sometimes I go blind [...]

Mądry z Ciebie gość Maku. I wcale Ci nie cukruję. SONBATY

..duze testy krwi.. sorry za bledy.. dodam ze ogölnie czuje sie tak jakby troche bardziej naladowany,ale martwia mnie te estrogeny. na innym forum powiedziano mi ze mögl byc zanieczyszczony?!ale czym skoro to niby tylko ziola.. kupilem znöw 90 olimpa..ale jezeli jest cos lepszego to sprzezuce sie na lepsze podobniesz 60tka olimpa [...]

Co do wad postawy, to jedyna, jaką kiedykolwiek u mnie stwierdzono, to garbienie się, ale to dawna historia, wyprostowałem się (m.in. pewnie dzięki podciąganiu się na drążku). Hm, może masz rację, może miałem wcześniej taką dysproporcję, tylko nie zwracałem uwagi i dopiero teraz po kontuzji zacząłem porównywać. Jeśli tak, to mi to nie przeszkadza, [...]

d-zine fajne, cos ala m-drol d-plex tez fajne ale malo popularne w PL eq-plex fajny bo nie metylowy wiec mozna dodac do jakiegos metylowego ph no i konwertuje do bolda

[...] i sympatycy pilki noznej wpatrywali sie z ogromnym szacunkiem i uznaniem. Działalność sportową rozpoczął w 1952 w Klubie Sportowym Kolejarz przy Zarządzie Portu, następnie w Młodzieżowym Klubie Sportowym Pogoni. Pracę trenerską podjął 1 czerwca 1956 z pierwszym zespołem piłki nożnej szczecińskiej Pogoni. W 1957 wprowadził zespół do II ligi - po [...]

JACEK ZIELIŃSKI Obrońca związany ze stołecznym klubem od 1992 roku. W barwach Legii wystąpił w 13 sezonach, rozegrał 329 spotkań, strzelając 8 goli. Ze stołecznym klubem zdobył 3 tytuły mistrza kraju i 3 puchary Polski. Uważany za jednego z najwybitniejszych obrońców w historii polskiej piłki nożnej, należał również do najlepszych zawodników [...]

Henry nie dla Barcelony Jak poinformowały piątkowe brytyjskie gazety, Thierry Henry, francuski napastnik Arsenalu Londyn i kapitan "Kanonierów", nie odejdzie do FC Barcelona, tak jak spekulowano. Bramkostrzelny piłkarz zdecydował się na przedłużenie o kolejne cztery lata z ekipą Arsenalu. "Wierzę, że zostanę w Londynie tak długo, [...]

Po pierwsze przywoływany tu Michalczewski sam stwierdził w jednym z wywiadów że na ulice od boksu lepiej sprawdzają się np. zapasy. Tyson jak i najlepszy bokser wszechwag Roy Jones odmówili walki w klatce z Ricksonem i Ralphem (o ile dobrze pamiętam) choć Penthouse dawał im 1 mln dolców za przystąpienie do walki i kolejny milion za każdą minute [...]

co 2 dni po 1000 j.m.

[...] mogłeś o tyle, a nawet więcej zwiększyć chwilowo masę ciała, bo zmęczone mięśnie jakby puchną zanim się zregenerują. To zjawisko może maskować utratę tkanki tłuszczowej. Dlatego przy włączeniu aktywności siłowej trzeba przeczekać ten okres przejściowy, żeby dobrze ocenić czy są postępy czy nie. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2023-01-01 13:57:36

otrzymalem to od From: "Dan <[email protected]>" <[email protected]> Subject: CARDIO INTENSITY This article on cardio intensity was written by bodybuilding icon Lee Labrada. I really liked the way it was written, so I figured I would pass it on to everyone ... I have a love/hate affair with cardio (short for [...]