M

[...] tym kondycyjnie nie jest źle - przed kontuzją (2011-2012 rok) siłowni robiłem tez treningi podpatrzone u Knife'a bądź Wodyna - m.in. składanki typu: http://www.sfd.pl/EXTREME_INTENSITY_CIRCUIT_TRAINING__jazda_na_maxa.-t876566.html - grappler by sie porzygał..., tomahawk, trening TNT czy ostatnio (grudzień 2012) - [...]

http://m.ak.fbcdn.net/sphotos-g.ak/hphotos-ak-snc7/205699_479355722127309_1606540958_n.jpg

jak bralem m-drol to zapodalem omega3, czosnek, wyciag z jemioly i z cisnieniem bylo ok... rozumiem zeby epi laczyc z oma ale m-drol... kup tone clomidu bo libido szybko nie wroci.

[...] nakręcę w nast tyg. a tymczasem dziś 30.01 DT wytrzymka 50/40/30/20/10 skok kolanami do klatki sit up (pełny ruch nie podrygiwania) swing sztangielka 8kg czas 24min 50sek M-A-S-A-K-R-A!!!!!! robiłam ją po przeczytaniu postu Izy na temat oszukiwania i starałam się zwracać na to uwagę. skoki do klatki, ostatnie w serii już mi nie wychodziły tak [...]

Kulturystyka dla każdego – M. Kruszewski Kulturystyka. L. Michalski Metody treningowe. L. Michalsk

Jestem zainteresowany kupnem większości rzeczy. M.in. obciążenie, gryfy, ławeczka, wyciąg górny i dolny. Jeśli będziesz łaskawy poczekać do wieczora, byłbym wdzięczny, ponieważ nie mam teraz czasu ogarnąć tego. Stuff wezme na 100%, ale jak masz na już kogoś kto bierze, to się nie wahaj. P.S. Gdyby coś, to PW. Pozdrawiam

Mistrz olimpijski Robert Korzeniowski obawia się, że proponowana przez ministerstwo nowa koncepcja finansowania sportu wyczynowego skaże niektóre dyscypliny na niebyt. 44-letni były lekkoatleta szansę dla sportu widzi w partnerstwie ze spółkami skarbu państwa. "Ciągle chcemy dzielić biedę, a nie robimy kroku naprzód. W mojej ocenie przesłanie [...]

ja lecę wg schematu o którym pisze masti cały czas siłownia aeroby na początku był tylko rowerek, potem dodałem szybkie dynamiczne marsze, po których byłem mocno spocony od jakiegoś czasu zacząłem biegać w trybie 100m biegu/100 m marszu, powoli zwiększałem ilość okrążeń aż doszedłem do 15, a startowałem od 3 od przyszłego miesiąca ruszam z trybem [...]

dopnij diete 1-10 prop 4-11 wino 10-11 hcg 1000 j.m. co 2 dni 3 dni po ost hcg clomid do 3 tyg po 50 mg dziennie

[...] zgłoszeniowy: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Luksta PŁEĆ: m WIEK: 20 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: niecały rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 74 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD BICEPSU: 33 OBWÓD ŁYDKI: 36 OBWÓD UDA: 55 OBWÓD BIODER: 93 OBWÓD [...]

Czyli trenio został dobrany odpowiednio /-)_ Correct me if I'm wrong: za 4 tygodnie mija na 12 tygodni tego cyklu? :->

Proponuje: Płomień odwaga Młody m śłoń nikt mi tego nie dał, nikt mi tego nie zabierze HuczuHucz bezsilność sobota z buta wjeżdżam No i oczywiście słaby punkt jak powyżej;)

A no właśnie, są jakieś ćwiczenia ćwiczące odporność właśnie na m.in Taktarova?

tylk oprzez to że sie ludzie rzucaja jak idze blokują ludzi. M powinien być na samym początku dopiero potem TSF bo to przechodzi 95% (bo juztrzeba byc ciamajdą żeby nie wyrobic sie w czasie) a TWO zaliczany od 30 pinktów a nie że gościu zda na 13 punktów i co z tego że przejdze MS jak mu brakuje ...

No to napisz że chodzi Ci o solidne przypakowanie na bazie posiadanej masy (fatu) - wówczas z mojej strony .... sorki.... i wyłączam się z poradnictwa dedykowanego dla Ciebie. Jeżeli taki jest Twój plan odszukaj sobie dziennik niejakiego Kazika sprzed 9 m-cy i rób tak jak on

Wszystkie Kosy z 1 sortu (Jack 3d, Mesormoph, Hemorage, 1.m.r, nox pump) miały geranium. Wystarczył jeden zabieg, mianowicie wyrzucenie ze składu geranium, a suplement tracił całą swoją moc.

Mówię to całkiem serio : zapomnij na razie o siłowni ; ewentualnie jeżeli ją już masz w chałupie - rób teraz delikatną przygotówkę ogólnorozwojową pod przyszłe FBW . Obecnie zajmij się zredukowaniem otyłości ; jak się postarasz i będziesz to robił entuzjastycznie - do wakacji się nie poznasz ;-) DIETA redukcyjna ( ścisła )+ 5 x tyg. intensywne [...]

nie ogladam takich seriali, pewnie m jak milosc albo kvrwa jakies samo zycie itd %-)

[...] Na poczatku mialem taka mini kolke, delikatne kucie balem sie ze bedzie mocniej :D. Tutaj wyniki z biegu oraz micha: Distance6.51 km Duration35m:03s Avg. Speed5:23 min/km Max. Speed3:07 min/km Calories537 kcal Hydration0.29L Min. Altitude45 m Max. Altitude76 m Total Ascent11 m Total Descent20 m WeatherPochmurno [...]

Płeć : M Wiek : 17 Waga : 75 Wzrost : 181 Cel treningowy : rzeźba Staż treningowy na siłowni : 3 miechy Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : - Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w [...]