Jutro ( sobota ) wyjeżdzam do Warszawy nagrać film kwalifikacyjny do zawodów w Angli , w Niedziele walczymy dalej : Trening na Niedziele : Rano : 800 m bieg lekko 2x 30 m podskoki , przeskoki z nogi na nogę ,wykroki , skip A,B,C przyspieszenia ( wszystkie cwiczenia wykonujemy po dwa razy na odcinku 30 m , przerwa to 30 m chód) sprinty : wracamy [...]
[...] raportowanie gdyż zgodnie z poradą postanowiłem "odbudować" metabolizm. Zasadniczo: Trochę się zapętliłeś jednak. było w 200 % prawdziwe. Niecierpliwość to najgorszy wróg… Można było tłuszczyk latami budować to i można (a raczej trzeba) trochę poczekać aby się zmniejszył. Aby "wrócić" musiałem na jakiś czas (poza "obligatoryjnymi" ćwiczeniami w [...]
Dla fanki ergometru.:-) https://twitter.com/alexdunne/status/561514037809524737/photo/1 Ma zdrowie dziewczyna.:-) Jeszcze jedno, bo dopiero teraz zauważyłem. Gdy jedziesz rozpływanie, to jedź tempem 16, góra 18. Popatrz: 10 minut rozgrzewka 2x30s, 2x1 minuta - 1948m - 2:34.0 - 28 s/m - 96 watt 10 minut - 2060 m - 2:25.6 s - 22 s/m - 113 watt - [...]
Nie mamy jeszcze ostatecznych składów poszczególnych państw na 33. Halowe Mistrzostwa Europy w Pradze, ale wstępnie możemy zasygnalizować, kogo zabraknie z zawodników zajmujących czołowe lokaty w tegorocznych tabelach. Mężczyźni 60 m 1. (6.52) James Dasaolu GBR 400 m 5. (46.30) Michael Bingham GBR 7. (46.43) Nigel Levine GBR 3000 m 1. (7:33.1) [...]
Wczoraj lekkie wybieganie i aklimatyzacja. Dziś 26km po górach w pierwszą stronę Szrenica ( 1362 m n.p.m. ) przez Wodospad Kamieńczyk, potem Śnieżne Kotły ( 1490 m n.p.m. ) przez Łabski Szczyt ( 1471 m n.p.m. ), powrót przez Schronisko pod Łabskim Szczytem http://pics.tinypic.pl/i/00671/992y3q9sf5od.jpg [...]
[...] się dostać, bo wielu biednych młodych ludzi widzi tam dla siebie jedyną szansę). Na Zachodzie sytuacja wygląda jednak zupełnie inaczej. Mało kto gotów jest płacić za naukę poważne kwoty, a więc zastosowanie ma zasada: "niska cena, duży obrót". [...]
[...] dla zawodników o niższej wadze ciała. Oczywiście to tylko fizyka a życie swoje i zdarzają się i zawodnicy szybsi w wadze ciężkiej. A co do Casiusza Claia to był sobie taki człowiek w przeszłości, był wówczas najlepszy ale wszystko się zmienia i nie możesz mieć pewności jak to by wyglądało w dniu dzisiejszym. Fighter Moderator: Sztuki Walki
[...] m - 9, 7 sek 100 m - 14 sek 800 m - 2,55 min w dal - 4,01 m trojskok - 8,4 m Zaznaczam, ze z lekkiej nigdy nie bylam orlem ... Zdecydowanie wole gimnastyke, czy plywanie. Teraz mam nawet troszke gorsza kondycje, bo w lutym mialam zapalenie sciegna Achillesa i zero treningow. Pozdrowienia, Prince$$ Moderator *SPORTY OGÓLNOROZWOJOWE* & *FITNESS*
Hehe, fajne fotki , wpadnij kiedyś na plaże nudystów i pokaż co upolowałeś hehe "I'm gonna stomp 'em to dust. I'm gonna grind their bones. I'm gonna pile 'em up inna big fire and roast 'em. I'm gonna bash 'eads, break faces and jump up and down on da bits dat are left. An' den I'm gonna get really mean." - Grimgor Ironhide, Black Orc [...]
Chicy, czy mi sie wydaje czy Ty coś trzymasz w tej fotce nad nickiem? To wygląda jak głowa bez reszty ciała...(ale mam skojarzenia ) "I'm gonna stomp 'em to dust. I'm gonna grind their bones. I'm gonna pile 'em up inna big fire and roast 'em. I'm gonna bash 'eads, break faces and jump up and down on da bits dat are left. An' den I'm gonna get [...]
Hehe - Mrowa, co Ty w bibliotece pracujesz ? Ach ta twoja wnikliwosc ... rzeczywiscie na 557 stronie tejze publikacji w opisie Saomatotropiny jest wzmianka, ze 1 j.m. = 1mg, a ponizej w opisie preparatu Somatohorm 2mg = 4 j.m. jezeli dolozyc do tego jeszcze ta zamieszczona przeze mnie "widokowke" gdzie 6mg jest rowne 18 j.m. to juz [...]
>ash napisał: >Co do pedu, to jak latwo zauwazyc energia kinetyczna jest zwiazana z >pedem: >Ek = (m*v^2)/2 = ((m*v)^2)/(2*m) = (p^2)/(2*m) >(Zreszta jest to jeden z niewielu zwiazkow, jakie niemal bezposrednio sa >przekladalne z klasycznej mechaniki Newtona na szczegolna teorie >wzglednosci ) albo inaczej: [...]
Puchar Świata w skokach narciarskich GK inf.wł./03 stycznia 2003 15:57 Innsbruck: Małysz z Metzlerem, Bachleda z Romoerenem Adama Małysz wystartuje w przedostatniej parze z Austriakiem Bernhardem Metzlerem, a Marcin Bachleda - w trzeciej parze z Bjoernem Einarem Romoerenem w sobotnim, trzecim konkursie 51. Turnieju Czterech Skoczni, rozgrywanym w [...]
Z poprzedniego rysuku zrozumiałem że moja dieta powinna wyglądać następująco: 1 miesiąc - 5 lit. wody dziennie 2 m-c - węglowodany 3 m-c - białka 4 m-c - tłuszcze 5 m-c - witaminy i minerały 6 m-c - suplementy i po 5 miesiącach powinienem zacząć brać suplementy proszę o potwierdzenie !!! Pozdrawiam hyptronic !!! Hyptronic
Mityng w Sondershausen: Pchali kulę 550 m pod ziemią Halowy mistrz Europy Hiszpan Manuel Martinez - 19,76 m i Niemka Nadine Kleinert - 19,33 m zwyciężyli w mityngu pchnięcia kulą, który odbył się w ... kopalni soli "Glueckauf" w Sondershausen k. Erfurtu, na głębokości 550 m i przy temperaturze +25 stopni. W tej kopalni odbywają się co [...]
Yamile Aldama 14,65 m w trójskoku Podczas halowego mityngu lekkoatletycznego w Tampere mieszkająca w Londynie Kubanka Yamile Aldama wygrała trójskok, uzyskując najlepszy tegoroczny wynik na świecie 14,65 m. W takiej formie zawodniczka byłaby główną kandydatką do złotego medalu w mistrzostwach świata, które rozegrane zostaną w marcu w Birmingham. [...]
[...] do Fieofanowej rekord świata - 4,77, odebrała Stacy Dragila, która skoczyła o 1 cm wyżej. Wyniki mityngu w Atenach: mężczyźni 60 m 1. Kim Collins (St Kits) 6,57 2. Freddy Mayola (Kuba) 6,60 1500 m 1. Rui Silva (Portugalia) 3.36,86 2. Driss Maazouzi (Francja) 3.36,93 3. Bernard Lagat (Kenia) 3.37,07 60 m ppł 1. Yoel Fernandez (Kuba) 7,67 [...]
Ja dzisiaj mialem fajna glebe . Jest u nas w lsztynie taka skarpa piaskowa , na skraju tej skarpy rosna sobie drzewa . Miedzy dwoma drzewami jest luka (jakies 3 m ) . Odrazu tam gdzie koncza sie drzewa jest ok 1,5 m spadek w dol (pod katem prostym ) , nizej jest skarpa piaskowa naprawde mocno stroma i taka ze 30 m dlugosci (czyli jak sie wybija to [...]
! WORLD RECORD BREAKERS - World Record Breakers, drugie co do rangi po Indywidualnych Mistrzostwach Świata zawody Strong Man, odbędą się w dniach 23/24.08.2003 w Gdyni. Zawody te miały odbyć się w Czechowicach-Dziedzicach ale ze względów organizacyjnych zostały przeniesione właśnie do Gdyni. Zawodnicy będą rywalizować i próbować bić rekordy [...]
Crossfit by Łukasz Trzonkowski - dziennik treningowy
