M

Prawie dobrze Przysiady 3s Rumuński Martwy Ciąg 3s Wyciskanie na płaskiej 3s Wiosłowanie 3s Wyciskanie z klatki (barki) 3s Podciąganie podchwytem 3s Wspięcia (łydki) 3s Brzuch: Podciąganie nóg w zwisie na drążku 2s Napinanie m. brzucha 2s Skośne brzuszki 2s RDL (Rumuńskiego MC) poszukaj w wyszukiwarce w Twoim przypadku najważniejsza bd dieta i [...]

mogę sprzedać za 400 zł snowboard salomon i wiazania liquid deska 164 freestyle'owa wiazania liquid rozmiar M/L. 3 sezony uzywana.

[...] 2g/kg pełnowartościowego białka (z mięs, odżywki białkowej, ew. twaróg). 1.2g tłuszczy/kg (tłuszcze pochodzenia roślinnego np. Oliwa z oliwek, Tłuszcz z łososia, Orzechy, Masło orzechowe dobrej jakości, ew. masło zwykłe dobrej jakości, olej lniany, najlepiej wszystkiego po trochę). Do tego węglowodany, ja tutaj bym proponował w zależności od [...]

Dokładnie s.m.p.a. Dobrze gadasz

s.m.a.p a więc twoim zdaniem czego jest za duzo a co za mało ? ;) Co byś zmienił ? ;) Dozo by mi twoje zdanie pomogło przy układaniu nowej diety.

Karol M.?;)

o prosze znow cos w ten desen Consumption of Aspartame-Containing Beverages and Incidence of Hematopoietic and Brain Malignancies Unhee Lim1, Amy F. Subar2, Traci Mouw1, Patricia Hartge1, Lindsay M. Morton1, Rachael Stolzenberg-Solomon1, David Campbell3, Albert R. Hollenbeck4 and Arthur Schatzkin1 + Author Affiliations 1Division of Cancer [...]

[...] zwiększeniu aktywności fizycznej a nie poprzez bezustanne obcinanie kalorii. Jeśli tak bardzo boisz się kalorii / modeleczka / to zacznij od 3000 kcal /wyobraź sobie M.Phelps z 13000 kcal w diecie - misiaczek nie ? - ale on nie jest wyjątkiem, duzi chłopcy muszą dużo jeść/ Czytałeś o programach FBW? Masz jakieś problemy ze stawami/ lub [...]

s.m.p.a, (albo ktoś inny) a może polecił byś jakieś suple do tego? p.S. i czy czasami w porze obiadowej mógłbym zjeść coś takiego: http://www.sfd.pl/Omlet%2FPizza_dla_paker%C3%B3w_by_Smokealot-t450907.html chodzi mi tutaj o tą "pizzę pakerską". A i jak z owocami? mogę dość często jeść jabłka, winogron, itd? Zmieniony przez - Jartazi w [...]

strach wychodzić na ulice jak tu wszędzie czyhają takie kozaki Lady M sprawdź datę, może trafił Ci się po terminie przydatności. Z moim jest wszystko OK

Zapraszam do typowania 14. kolejki: 28.11.09 LOSC Lille Métropole - Valenciennes FC (19:00) FC Lorient - Grenoble Foot 38 (19:00) AS Monaco FC - Montpellier Hérault SC (19:00) Paris Saint-Germain - AJ Auxerre (19:00) FC Sochaux-Montbéliard - OGC Nice (19:00) Toulouse FC - Boulogne Côte d'Opale (19:00) RC Lens - [...]

dobra juz dobra Nicze, kontuzja jest na tyle poważna że wyklucza wszelkie ćwiczenia z uzyciem uchwytu, jakiegokolwiek, trenując gore ciala? przy treningu m. grzbietu, nog stablilny, silny chwyt tez jest podstawą bo można sobie zrobic krzywdę. ja proponuję probowac z małymi ciązarami, innymi może ćwiczeniami, sprawdzic co i czy sie da trenować. na [...]

ogolnie nie rozumiem twojego tematu bo piszesz iz masz kontuzje przez ktora nie mozesz cwiczyc nog a chcesz poprawic sile w przysiadzie ?. nigdzie nie mówiłem że mam kontuzje przez którą nie moge ćwiczyć nóg, przecież wyraźnie napisałem: "przydażyła mi się mała kontuzja, która praktycznie wykluczyła możliwość ćwiczeń wyłączając trening nóg, [...]

. Zmieniony przez - m-angelo w dniu 2009-11-24 22:05:10

Body a jak myslisz przy np 3 cyklach 4 tygodniowych na malych dawkach jak Roid pisał ale bez trenu tylko m drol wino enan itp czy hcg jest konieczne?

Zgadzam sie z made in pl co pomogą rady jak nie ma talentu.Jak wiemy Pudzianowi pomaga sam M Okninski pionier mma w Polsce do tego Wawrzyk który notabene cwiczy pod okiem samego Skrzecza.Wiec tez fachowcy na najwyzszym poziomie.

[...] nawet w anglii gdzie perfumy są dużo tańsze tak tanio nie jest tu polecę Ci kilka http://www.ceneo.pl/1777836 - 118 zł ale warto http://www.e-glamour.pl/product-pol-7760-Hugo-Boss-Pure-50ml-M-Woda-toaletowa.html - bardzo świeże http://alejka.pl/davidoff-adventure-woda-toaletowa-50-ml.html http://alejka.pl/burberry-woda-toaletowa-50-ml.html

Kreatyna nie dla mnie - jakie mono wziąć ? I jakie tanio carbo ? ZMA z Olimpu lepiej wychodzi niż filomag + zincas ? Zmieniony przez - m-angelo w dniu 2009-11-25 11:23:28

Spodnie lonsdale ostatnia sztuka , nowe z metkaim,ciepłe bawełniane rozmiar M cena 75 zl plus koszta

28.11.09 LOSC Lille Métropole - Valenciennes FC (19:00) 2-0 FC Lorient - Grenoble Foot 38 (19:00) 2-0 AS Monaco FC - Montpellier Hérault SC (19:00) 1-0 Paris Saint-Germain - AJ Auxerre (19:00) 1-1 FC Sochaux-Montbéliard - OGC Nice (19:00) 2-1 Toulouse FC - Boulogne Côte d'Opale (19:00) 2-0 RC Lens - Olympique de Marseille [...]