M

Zgadzam sie z s.m.p.a. Wyglada dobrze, brakuje zdrowych tluszczy.

bry poniedzialkowo, do domu chce, juz, natychmiast pograc w spore masakra, wczoraj rypalismy w te gre do 1 w nocy ale jest wypasna, mam potworka o wdziecznej nazwie ciapek Od razu mowie, NIE kupujcie, NIE sciagajcie, NIE grajcie bo was wciagnie no, pod warunkiem, ze lubicie gry dla dzieci szama na dzis: 15.09.2008 1. jajca 60 bialko z jajca [...]

[...] i w tym tkwiła siła tego teamu -> w świetnym składzie ekipy – a rywalizacja miedzy nimi podnosiła poziom i były tego efekty , w Pride przecież Shogun,Wand ,Murillo(we wczesnym okresie) wymiatali, Cyborg zresztą też tam się głównie rozwinął ,(swoją drogą szkoda ze chłopaki się porozchodziły w swoje strony). Ciekawy jestem co w [...]

trening wytrzymalosciowy ma wieksza intensywnosc i sluzy do zupelnie innych celow, zapomnij o nim. proponuje chodzic na silownie, trenowac 3 razy w tygodniu planem FBW, w dni bez treningu 45 minut treningu aerobowego, z intensywnoscia taka jaka podales wczesniej. posilek na noc jest moim zdaniem w ogole bez sensu; wystarczy, ze 2h wczesniej jesz [...]

@Mawashi Stwierdziłam, że na aerobik mogę chodzić 1/tydzień, pod warunkiem, że na basen też będę chodzić regularnie 1/tydzień. Oba trwają po 90 minut. Do tego mogłoby dojść bieganie, ale to zależy czy znajdę towarzystwo do tego - ostatnio nikomu się nie chce, a samej troszkę niebezpiecznie po mieście biegać ;) Powiedzmy, że to by było [...]

Witam, Wyniki zawodów: 1. Liba – 13,5 2. Mirek Cieślak – 12,5 3. Witold Szymczak – 9 4. Jacek Ostrowski – 5 Poszczególne konkurencje: Yok 350kg 20m na czas: 1. Liba – 11,37 2. Szymczak – 13,76 3. Cieślak – 15,94 4. Ostrowski – 18,59 Walizki 2x143kg 40m na czas: [...]

od tigera zdrowsza woda mineralna..... a do posiłku dorzuciłbym białka żeby nie palić mięsa...... albo dał podstawowy węgle złożone + białko Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2008-09-15 13:09:05

Nadal Federer i spółka też podjadają banany i popijają izotoniki, obejrzyj mecz jak w przerwie między gemami siadają - zawsze gryz banana i kilka łyków płynów s.m.p.a. - nie napiszę 'nie' bo na pewno białko mu nie zaszkodzi, ale jeżeli nie buduje masy mięśniowej to, to co już ma mu nie spadnie, a ciężko grając w tenisa i nie chodząc na siłownię [...]

dieta jest do bani poczytaj posty podwieszone oblicz zapotrzebowanie swoje i ułóż diete uwzględniając btw i wklej do oceny zaglebieSC uprzedziłeś mnie Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2008-09-15 14:58:50

Opisu na zdjęciach rentgenowskich niestety nie było, ale mogę napisać to, co udało mi się zapamiętać. Mam lekką skoliozę, dolny krąg przesunięty o jakieś 7mm oraz chorobę szermana (czy jakoś tak). Choroba szermana tyczy się tego, że jakby barki będą mi się przesuwały "do przodu" jeżeli będę m.in wykonywał klatkę płasko. Byłem z wizytą u [...]

siwy walisz p-plex i m-drola razem czy jak to podzieliłes na tygodnie?? wale normalnie.. p-plex wale po sniadaniu a m-drola 2,3 godziny przed treningiem. juz 2 tydzien lece... narazie mnie zaskakuje na plus.

Z tego co tu czytam uważam podobnie jak kolega wyżej, alergia to raczej nie powinna być choć czasem w rozwoju alergii duże znaczenie ma długotrwałe jedzenie czyt. przekarmianie jakimś produktem spożywczym, czy w czasie stosowania jednostronnych diet, ale wątpie żeby autor tak akurat miał ponieważ na bank dieta była urozmaicona....... s.m.p.a- [...]

clomu starczy,opakowanie jednoo hcg 3 amp po 5000 j.m.

już znalazłem,deke odpuść poleć enana solo Hcg dodasz w ost tyg enentatu 1500 j.m. co 2 dni podskórnie a clom tak jak pisałem

druga opcja wydaje sie lepsza, z tym że hmb rozpisz na 4 dawki w treningowe po jednym m.capsie. leucine jesli chcesz to dodaj, jednakże juz rzcej tylko po treningu. no i z cynkiem tak bardzo nie szalej Dieta do tej pory wysokobiałkowa,węgle na min. Tłuszcz 1-1.2x 1kg masy -ten typ diety jesst raczej redukcyjny, chyba, ze jestes endo przez duże E, [...]

Typujemy: Atletico-Recreativo Espanyol-Getafe Valencia-Osasuna Deportivo-Mallorca Bilbao-Valladolid Numanci-Villarreal Betis-Sevilla Almeria-Malaga Racing-Real M. Sporting-Barcelona

Atletico-Recreativo 2-0 Espanyol-Getafe 1-0 Valencia-Osasuna 2-0 Deportivo-Mallorca 3-1 Bilbao-Valladolid 1-0 Numanci-Villarreal 0-2 Betis-Sevilla 0-1 Almeria-Malaga 1-0 Racing-Real M. 0-2 Sporting-Barcelona 0-2

Atletico-Recreativo 1-0 Espanyol-Getafe 2-0 Valencia-Osasuna 1-1 Deportivo-Mallorca 2-3 Bilbao-Valladolid 2-0 Numanci-Villarreal 1-2 Betis-Sevilla 0-2 Almeria-Malaga 1-1 Racing-Real M. 2-4 Sporting-Barcelona 0-1

Tabela po 4 kolejce Bundesligi: Typerem kolejki został debiutant:MC-IDOL. Gratuluję Nowym liderem pozostał Kaczy. Zapraszam do typowania 5 kolejki: Arminia - FC Köln Bayer - Hannover Bayern Munchen - Werder Brema M'gladbach - Hertha Berlin Energie - Bochum Hoffenheim - B. Dortmund Schalke - E. Frankfurt VfB Stuttgart - Karlsruhe [...]

Arminia - FC Köln 2-1 Bayer - Hannover 2-0 Bayern Munchen - Werder Brema 2-1 M'gladbach - Hertha Berlin 1-1 Energie - Bochum 1-2 Hoffenheim - B. Dortmund 0-2 Schalke - E. Frankfurt 3-0 VfB Stuttgart - Karlsruhe 1-0 VfL Wolfsburg - Hamburger 1-2