M

https://m.ak.fbcdn.net/sphotos-a.ak/hphotos-ak-frc1/s350x350/1002469_697767616916694_438986115_n.jpg

[...] ***przerwałam wykonywanie ćwiczenia bo poczułam ból w lewym barku /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d9cb062ba1644269a49c4ffb7d9680ec.png Moje dziecko mnie rozwaliło. Ma bąbel 1rok, 2 m-ce, chudziak z niego straszny bo biega skacze krzyczy. Znalazło na ziemi ciężarek 4kg i podnosiło go z okrzykiem "mama". Jako [...]

Z MMA ROCKS: Organizacja World Series of Fighting wystosowała dziś informację prasową ogłaszającą oficjalnie datę i miejsce piątej gali na 14 września i Atlantic City. Pierwotnie w walce wieczoru mistrz KSW Jan Błachowicz (MMA 17-3) miał zadebiutować w Stanach podejmując Anthony’ego Johnsona (MMA 15-4), do występu Polaka za oceanem jednak nie [...]

moja pieta achillesowa jest start i te pierwsze 30 m (moze to z powodu wzrostu i małej masy ciala), znacie jakies cwiczenia na poprawe startu?

[...] to w Blackzilians tak jak mówi ma na miejscu zaj**istych trenerów od BJJ, zapasów, stójki i wszystko na miejscu i nie musi jeździć nigdzie.. do tego ma lepszych zawodników MMA jako sparingpartnerów jak Kamil Waluś tzn. Spong, Ghita, Bigfoot kiedyś ta trenował, Evans, Rumble, Belfort, Thiago Silva, Mitrione, Jimmo czy Bahadurzada.. Sporo osób [...]

[...] art ale gdyby ktoś był ciekaw podaje żródła: * Inhibitory effect of green coffee bean extract on fat accumulation and body weight gain in mice (Hiroshi Shimoda, Emi Seki, Michio Aitani) BMC Complementary and Alternative Medicine 2006, 6:9 *The Use of Green Coffee Extract as a Weight Loss Supplement: A Systematic Review and Meta-Analysis of [...]

[...] banan 5. jajecznica: plaster karkówki, 3 jajca /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7867e5e00de34614a9f58f81ec0d72f2.png Suple pozostałe: wit D3, multipack, Isoplus, lecytyna, magnez, ZMA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d495f421985343c9800651025b1aabaa.png Trening: Rolki, ok. 5km /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7dbda7e066fd400194c5d8fa8ec376ef.png Zapowiedziano na [...]

[...] 4 ćwiczenia po 100 powtórzeń x 32 kg (suma). Czas około godziny. Nie będzie żadnych filmów - będzie pot i ból :-) Nie mam technicznych możliwości nagrywania czegokolwiek :-) Może podzielę się wykresem tętna. Najbardziej obawiam się o wytrzymałość barków przy noszeniu kettli bokiem (a'la iron cross) [...]

jaki kolor burtona?i rozmiar S/M/L/XL - jak XL to może wezmę zależy od koloru Zmieniony przez - beck-x w dniu 2013-07-16 08:02:38

w 9 tygodniu 2 iniekcje po 2000/2500 j.m. hcg np poniedziałek i czwartek 48 h po pst propie wchodzisz na sermy do 3 tygodni clomid 50 mg dziennie

test solo prop 100 mg co 2 dni przez 8-10 tygodni lub enan cypio 400/500 mg week podzielone na 2 iniekcje w tygodniu do pct hcg 5000 j.m i 20-24 tabsy clomu

Miałem dziś dzień tak smutny i chuyowy, że nie mam nawet odrobiny zacięcia do pisania. Nic nie ćwiczyłem. Innym razem nazwałbym to "regeneracja" ale dzisiaj sram na wszystkie nazwy. Po prostu nie ćwiczyłem. Pół popołudnia i wieczór byłem z kobietą w knajpie. Udawałem, że mi wesoło, że nic nie widzę, mało wiem... Udało mi się ją rozbawić kilka razy [...]

z Walusiem,to mysle,ze tylko w makao graja akurat,bo bez przesady :-P ewentualnie na baletach wyrywaja na niego dupeczki ubierajac go wczesniej w rashgaurd w rozmiarze M i fajnie wygladajac na jego tle. nie wiem,czy te GG by mu cos pomoglo,bo nie sadze,zeby to stojka byla problemem Overeema. a moze inaczej:jesli juz,to jest ona problemem,ale [...]

Pokaż się za 3 m-ce:-)

http://m.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Wybiesz sobie jakis plan z podwieszonych i badz uparty, a jak nie masz opcji silownia to poszperaj w dziale o treningu w domowych warunkach.

http://m.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Kreatyne kup w momencie kiedy bedziesz swiadom tego co robisz na pakerni i poczujesz, ze sie zablokowales. Osoboscie nie radze bo to nic fajnego nie jest, nabrac wody i potem ja stracic.

no nie mam na razie wymiarów, jutro wrócę z pracy do zmierzę się i wrzucę ankietę, czyli nie ważne od wymiarów po takiej przerwie najlepiej zacząć od FBW ? :) Płeć : M Wiek : 18 Waga : 75 Wzrost : 189 Cel treningowy : Masa i Siła Staż treningowy na siłowni : od 2 lat zerowy Uprawiane inne sporty : koszykówka, rower, bieganie Dostęp do sprzętu : [...]

Za bardzo lepszych od olimpa nie kupisz na pewno na witaminy nie m co wydawać 100 zeta za paczkę.

Ile mniej wiecej m kijek i linka ?A to nie jade nigdzie ;D Panstwowka powie to samo a prywatne wizyty drogie ;D A te pompki to ciezko ida powiem szczerze ;D ledwo ledwo robie, ale zostawie ;)

Masz normalną wagę - http://www.nhlbi.nih.gov/guidelines/obesity/BMI/bmi-m.htm