M

hmm... moze masz i racje,chociaz opinie o epi sa dobre jesli chodzi o minimalne przyrosty masy i wieksze sily plus dobre ubicie. i na pierwszy raz nie zarzuce jakiejs kosy jak m-drol, a poza tym oslonki watrobowe nie maja chyba wiekszego wplywu na dzialanie ph

Białko: 70kg x 3 = 210g = 840kcla Tłuszcze: 70kg x 1,3 = 91g = 819 kcal Węglowodany: 70kg x 4,4 = 308g = 1232kcla Myślę że przedtem te 2.2g białka na kg/m/c było w sam raz. 3g to przy redukcji można dać. 30g Białka z mlekiem czy wodą? Lepiej z wodą. Chyba że chcesz się później bardziej katować redukcją to nie widzę przeciwwskazań. W posiłku po [...]

ponad 2 lata efekty do czasu przedobrzenia treningu na starym planie był dość dobry, nie wiem konkretnie jaki...(mowie o masie i ogolnym wygladzie ciała). gorzej z siła m.in mam na mysli wyciskanie na plaskiej.... le nie we wszystkich cwiczeniach jakosc/sila spadla... przysiad robie 100% x3 zakladajac ze na poczatku przd treningiem ze [...]

zerknij do mojego tematu..... znajdziesz tam co trzeba bartiall ma racje ale nie do konca. Przy takim stazu powinno Ci cos pujsc. Ja nawet po swoich 7 latkach na samym epi ktore wlasnie biore juz dobilem 3 kg ktore dla mmie sa naprawde sporym osiagniecie zwazywszy na to ze srodek jest raczej slaby. jako oslonka wystarczy Ci sam Detoxifer! u mnie [...]

powershugs znajdziesz w eksperymentach na plecy- Pumy to drugie pewnie też, ale jest ono prostsze do wytlumaczenia bo wlaściwie w pozycji wyjściowej jak do pompek na poręczach, z zablokowanymi lokciami, tułowiem prawie pionowo, leciutkie pochylenie do przodu, unosisz barki, a wlaściwie opuszczasz tulow jak przy szrugsach.- tu jest odwrotniośc bo [...]

sledze twoj temat trekPl20 3 kilo juz w 4 tyg?prawie jak na m-drolu musisz miec zayebista genetyke skoro diety jako takiej nie trzymasz a idzie ladnie do przodu,co zreszta widac na zalaczonych zdjeciach w twoim temacie zdrowka i progresu trek

1. WIEK:17lat 2. WAGA:75kg 3. WZROST:178cm 4. WYMIARY: -biceps:36.5cm -klatka:10.4cm -udo:58c,m -talia:84cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7miesiecy 6. TRENING: PON KLata i biceps WTO Nogi przedramie SRO plecy triceps CZW klata i bic PIA Bary kaptury 7. CEL CYKLU:Masa i sila 8. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:1 miesiac 9. WYNIKI SIŁOWE: -klata:90kg -martwy [...]

3mm - powiadomki mi padły do tego tematu wrócilem juz do treningów, dokladnie jakis meisiac temu , przerwa 5 m-cy ale teraz z tygodnia na tydzien coraz lepiej ,poki co trenuje w energymie. Mozliwe ze za miesiac, moze dwa , wroce do Raju. joven -

http://www.youtube.com/watch?v=91PNPHZiN-I macie HIT http://www.youtube.com/watch?v=_Uc7_x517QU I harcorowy remix \m/

Młody organizm, to ok jest ;) dolny odcinek pleców mnie boli i m. in. dlatego pomyslałem o przerwie na chwilę :)

a może jeszcze jeść za Ciebie mamy? i ćwiczyć POSTY PODWIESZONE Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-04-07 16:14:09

[...] Tsutomu Tomita Dyrektor: Tsutomu Tomita Dyrektor techniczny: Pascal Vasselon Samochód: Toyota TF109 Debiut: GP Australii 2002 Opony: Bridgestone Silnik: Toyota RVX-09 Mistrzostwa konstruktorów: 0 Mistrzostwa kierowców: 0 Toyota wciąż poluje na pierwszą wygraną w Formule 1. Po niezłym sezonie 2005, ubiegły rok był jednak gorszy. Dysponujący [...]

Szef zespołu: Ron Dennis Dyrektor: M. Whitmarsh Dyrektor techniczny: - Samochód: McLaren MP4-23 Debiut: GP Monako 1966 Opony: Bridgestone Silnik: Mercedes-Benz FO108W Mistrzostwa konstruktorów: 8 Mistrzostwa kierowców: 11 W sezonie 2006 McLaren nie wygrał ani jednego wyścigu po raz pierwszy od 1996 r. W połowie roku zwolniono spisującego się [...]

to jeszcze ze 2 centy w łapie i możesz rwać ! a tak z innej beczki, kto lubi Fortecę ? \m/ http://www.youtube.com/watch?v=bag6vCXW8fU&feature=related

ziomek dietke mam ulozona i przestrzeam jej juz od bardzo dlugiego czasu moze nei jest jakas extra ale taka na jaka fundusz mi pozwala, idzie na samej dietce dobrze nie narzekam lecz chce aby bylo jeszcze lepiej... m-drola kupilem w grudniu lecz zostawilem sobie go na teraz... Certik-dzieki wielkie

brutalne \m/ a ja z kolei zawsze masa i masa i wkurzało mnie, że słabo idzie, ale kaloryfer zawsze był, teraz na FBW 5x5 masa zaczęła iść wreszcie ale porobiły mi się takie boczki xD i co ? i za nic bym ich nie zredukował teraz to ważna jest dla mnie siła, masa sama swoim tempem idzie Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-04-07 22:34:26

Ludzka sperma zawiera ponad 30 składników m.in.: fruktozę, kwas askorbinowy, kwas cytrusowy, azot, witaminę B12 i mnóstwo soli i enzymów. Czyzby nadchodziła era nowego źródła witaminy B12 i NO?

O HST popytam następnym razem, bo dziś już idę w kime. Nigdy nie brałem AAKG jako takiej, więc nie mam własnego doświadczenia w tej kwestii, ale nie wiem, czy w tym przypadku zachodzi koniecznośc cykliczności (jak przy kreatynie). Jeśli tak, to biorąc pod uwagę, że następny cykl miałbym robić na nitro (naładowany m.in. aakg), arginina w fazie [...]

A jak to się ma do popularnego isostara? Chodzi mi o te dużo opak zawierające proszek. Z tego co wiem nie m l-carnityny. Jeszcze jakieś różnice? Bo jak na siłowni pije średnio 1,2-1,5l a na judo ponad 2l to wydawanie ponad 10zł na napój do treningu mi sie nie uśmiecha.. Jednakże jak sobie kupuje czasem powerade tak dla smaku, to może przerzuce się [...]

pobudzenie to kwestia sporna masz w składzie m.in. argininę, która poprawia ukrwienie-to jest bardziej użyteczne. Zwiększyć porcję możesz, ale tylko przedtreningową