M

a jak w Polsce byliście to każdy dostawał zwroty, czy tylko niektórzy? tu są różne stawki podatkowe, w tym m.in. stawka zerowa do 5 tys funtów - poczytaj o tym trochę. jak dużo zarobisz to nie masz zwrotu, a jak zarobisz tylko 5 tys na rok, to dostaniesz zwrot za cały załacony podatek. a zwroty dostają ci którzy mało zarobili (bo np przyjechali do [...]

fajne Jabi masz moze info jak wypadaja rozmiarowki? dalbym rade wejsc w M'ke? tzn czy by na mnie nie wisiala hehe

Narazie z Netu tylko Te Bluzki Powiem ci Ze M lub L bedzie na Ciebie Dobra zalezy ile masz wzrostu

siema rothen gdzie byłes tak długo? kilka rzeczy się nazbierało m.in nawał nauki (ćwicznia, zerówki na uczelni etc) , 2 mecze w tygodniu, sporo treningów i na boisku i na siłce a do tego moja laska szaleje ostatnio i kompletnie nia mam na nic czasu... ale nadrobie to ;] zostałem namówiony wiec głos na pizze poszedł, zadko jadam takie cos ja też [...]

poczytaj troche na sfd w dziale odżywianie (wpisz sobie low carb) i znajdziesz przykładowe diety. low carb polega na ograniczeniu zjadania węglowodanów w ciągu dnia. załóż sobie próg 100 g węgli na dzien. tutaj masz wartosci produktów podane na 100g produktu: http://tabelekaloryczne.w.interia.pl/a-g.htm białka (wazysz ponoc 72 kg wiec niech [...]

W moim mieście: http://www.bytom.pl/pl/10/1210601094/4 Gdyby ktoś nie wiedział co to jest "DSD" http://www.dsd.pl/index.php?p=m&idg=mg,49 O innych imprezach rowerowch na stronie głównej http://www.dsd.pl/ Zmieniony przez - freedd w dniu 2008-05-13 16:34:39

[...] najszerszy przytył by wiecej wąsko niz szeroko. A to dlatego ze wasko urzywamy wiekszego ciezaru. -do klatki waskim chwytem neutralnym SKUTECZNA DZWIGNIA W STAWIE LOKCIOWYM DAJE MOZLIWOSC DOPRACOWANIA NAJSZERSZYCH I OBLYCH. SPORE ZAANGAZOWANIE M.RAMIENNEGO! PRACUJE DODATKOWO DOLNA KLATA. ROZCIAGNIETE NA MAXA W PRZOD LOPATKI ZAPEWNIAJA [...]

hmm no podpakuj troche i L bedzie dobra takto to M

Stosując BCAA odczułem lekką poprawę regeneracji (m. in. mniejsze zakwasy lub ich brak ), po glutaminie nie zauważyłem w sumie żadnych skutków, ani na plus, ani na minus...

"Mam 14 lat, od 8 m/cy robiłem w domu brzuszki, pompki." Myślę, że byłby gotów, ale z drugiej strony będę się upierał, że w tym wieku lepiej nie zaczynać ćwiczyć Jego wybór (oby wybrał mądrze)

[...] , tylko ostatnia seria dała sie we znaki WYKROK 12x 40kg 10x 45kg 8x 50kg Tu troche gorzej miałem kilka chwil zachwiania , ale to pewnie przez to że było ciasno . M.C. NA PROSTYCH NOGACH 12x 50kg 10x 55kg 8x 60kg To ćwiczenie orientacyjnie robione , pierwszy raz je wykonywałem . WSPIĘCIA NA PALCE 26x 60 kg 20x 65kg 16x 70kg Całkiem [...]

Dieta o p t y m a l n a. Poczytaj, http://www.faceci.com.pl/dieta.html Albo skorzystaj z wyszukiwarki na ten temat. Ja tez mam 0Rh+,oj ciężko mi sie tyło w twoim wieku ale mięsień był wytrzymały.Na pewno przy ćwiczeniach i dobrym odżywianiu nabierzesz wagi . Tylko ćwicz i odżywiaj sie z głową ,Twój organizm rozwija sie , a to wielki atut. A [...]

1.Można robić HIT 2xdziennie oczywiście w dni nie treningowe(na rowerku robie 5min rozgrzewki i 4 serie na przemian wychodzi mi 8min treningu około 3km dystans wydaje mi się trochę mało) bez sensu. rób 1 trening hiit w dzien nietreningowy. dystans nie ma znaczenia, tu chodzi o prace serca, a nie kilometry. 2.Jakie orzechy mam jeść? najlepiej [...]

wzrost 183cm , a waga 81 kg ( te 83 kg to było sprzed 2 m-cy ). moim celem jest aby podciągnąć się nachwytem 25 razy. co poradzisz raku? czy moge próbować z ciężarem czy jeszcze jechać bez ?

-pierwszy miesiąc 30zł -potem juz chyba po 50zł -na 3 miesiace 120zł -na 6 m-cy 199zł

Umieszczam tu linka do pliku pdf, w którym opisałem kilka ciekawych (przynajmniej moim zdaniem) tras rowerowych. Trasy przeznaczone są głównie dla mieszkańców zachodnich części Wrocławia(m.in. Nowy Dwór, Kozanów, Leśnica, Gądów, itp). Sam mieszkam na Nowym Dworze, stąd też siłą rzeczy wszystkie trasy zaczynają się właśnie tam, gdyż nie chce mi się [...]

nikt z mojego otoczenia nie miał kontuzji bicepsu/tricepsu, było kilka kontuzji klatki (m.in bóle klaty od odbitej sztangi etc) dlatego uważam że może je trenować ile mu się podoba. ogólnie na poważną siłownie jeszcze za wcześnie, może sobie trenować od tak Pozdr

nikt z mojego otoczenia nie miał kontuzji bicepsu/tricepsu, było kilka kontuzji klatki (m.in bóle klaty od odbitej sztangi etc) dlatego uważam że może je trenować ile mu się podoba. A co tu ma do rzeczy twoje otoczenie? .Nie masz zadnego pojecia o treningu wypisujac takie glupoty.Autor dostal odpowiedz wiec nie pisz juz wiecej bo nic ciekawego [...]

niewiem nie waze sie juz od dawna ,wy***alem wage jak mnie oszukala ostatnio jak bralem m-stacka,weszlem na wage i po 12 dniach pokazala +4 kg to sie ucieszylem bardzo i zadzwonilem do kumpla on powiedzial ze to nie mozliwe i zebym wage sprawdzil to ja sprawdzilem workami z cukrem i faktycznie byla rozkalibrowanato ja wyyebalem

[...] ale uzupełnię Dieta: http://www.sfd.pl/Dieta_do_testu_z_ACTIVLAB_by_KING89-t404971.html Na bieżąco modyfikowana, o czym będę informował. ~2450 kcal BIAŁKO: ~3,2g na KMC (samo zwierzęce) WW: 1,5g na KMC TŁUSZCZE: 1g na KMC Suplementacja: Rano/Przed treningiem 2/1capsy :THERMO SHAPE PLUS Przed treningiem 25-40g CREA SHOT Przed/Po [...]