M

Cavior, znowu włazisz z butami na cudze grządki, nie patrzac, gdzie co rośnie. To o czym piszesz to jedna z podstawowych wad tradycyjnego jiu-jitsu, ale przecież jest jeszcze sporo pełnokontaktowych odmian sportowych, powstałych na bazie judo i m.in. karate. nie wrzucaj ich do jednego wora z tradycyjnymi.

[...] odsiadujących karę jest m.in. były dyrektor i dyrygent chóru Wojciech Krolopp. ... ... Krolopp pamiętasz pączusiu jak mi wygrzebałeś rodzynki z pupci, a potem je zjadłeś? Miałeś wtedy 4 latka. ... pedofil ja też protestuję. ... <-- Sześć lat zamiast ośmiu spędzi w więzieniu dyrygent-pedofil Wojciech Krolopp - ale powtarzam, Krolopp to [...]

acha i uwazam ze czarno wlosi faceci sa bardziej mescy, dlatego nie wiem jak kobiety moga uwielbiac sie w blondynach. Mezczyzni czarnowlosi sa m.in. dlatego bardzije mescy gdyz wiecej testosteronu w nich drzemie co jest typowa oznaka meskosci....a wiec zwroccie panienki uwage na ten fakt

"krążą chociaz pogłoski o dobrych aikidokach-a o tsunamistach nie" no jak, Grand Master Ryszard M. ustępuje ponoc tylko samemu CHUCKOWI NORRISOWI!

Mam 13 lat pływam 4 lata a trenuje pływanie w klubie pływackim 1 rok, mam czas na 50 m dowolnym 35 sek chciałbym do końca roku zejść poniżej 30 sek. Co mi polecacie jakie ćwiczenia na polepszenie czasu na sprintach.

rozwojowi wytrzymałosci biegowej sluza -biegi zmienne -cross,moze byc biegany z rózna intensywnościa -duza zabawa biegowa biegi zmienne to biega sie krótkie odcinki (1000,1500 m) z przerwa do momentu gdy liczba uderzen tetna dojdzie do 120/min duza zabawa biegowa sklada sie jak gdyby z 3 czesci w pierwszej wykonuje sie cwiczeniaw biegu, w drugiej [...]

Cześć wszystkim. Dałoby się jakiś mały trening ułożyć(please)? Mam 182cm wzrostu i 60-62 kg wagi na basen jezdze tylko raz w tygodniu (w moim miescie nie ma basenu). Rok temu zdałem na Młodszego Ratownika WOPR i zamierzam jeszcze zrobić Ratownika WOPR. Prosiłbym o jakiś trening. Z góry dziękuję. Pozdrawiam wszystkich 1.Ile razy w tygodniu możesz [...]

No właśnie, jak napisałem robię 2 serie po 15 powtórzeń, odczuwam wzrost tkanki mieśniowej, ale ta warstwa tłuszu na zewnątrz została, grubości ok 1.5-2 cm. i te denerwujące "boczki" tuż nad paskiem od spodni po bokach też - Co z tym zrobić? Dzięki za info do tej pory. M.

potrzebuje jak najwiecej bramek Niedzielana oraz bramki z Smolarka z tych meczow z Schalke, z Arminia, i z Borussia M`Gladbach (z ligi holenderskiej tes sie moga byc) bramki jacka krzynowka z poprzedniego sezonu z Bundesligi i gol z realem znacie jeszcze inne forum podobne do tego ??

Dzięki za info. A propos drążka - to mam to cudo w domu, tyle, że jestem się w stanie na nim podciągnąć łącznie ok 12 razy. Chyba, żeby robić to kilka razy dziennie? Pozdrawiam. M.

To już się kolego zaplątałeś na amen. Ostatnie zdanie to Ci chyba nie wyszło. A 9% to jest czego? Ostatecznego wyniku? Może na 50-100m (poza klasykiem)nogi nie odgrywają takiego znaczenia (bo tu w głównej mierze decyduje siła fizyczna + trochę techniki + ew. nawroty), ale pływanie "na rękach" 400dow to katorga. jeśli pływasz 400dow w [...]

alez oczywiscie ze masz racje rozumiem ze mozesz np. nie lubic takich wedlin i juz ale dyskusja typu tego nie jem bo jest strasznie niezdrowe, konserwanty itp. tyczy sie prawei wiekszosci jedzenie. przed sesja mielismy laboratoria gdzie dokonywalismy min. analizy chemicznej piersi, twarog, schabowego, kilku warzyw, owocow, masla, dzemow. no i [...]

Ja się nie zagłębiałem zbytnio w rewelacje Pana M., toteż moja wiedza na ten temat jest zapewne znikoma. Z własnego doświadczenia mogę tylko powiedzieć, że jeśli nie przekraczam neutralnego dla mnie limitu kcal na dzień to nie tyję. Zdarzało mi się zjadać tabliczkę czekolady 80g o godz. 20.00 (6-7 godzin przed spaniem) i nic złego się nie stało [...]

[...] at 7 p.m., then attend my evening performance. After appearing at the theatre, I will have my evening cold bath, followed by a late night supper. SANDOW'S EXERCISE TIME: My muscle display performances, coupled with my daily walks and dumbell exercises, supply me with all the exercise I need. I occasionally prefer a bit more, so I will do [...]

Witam DETEKTYWIE Ciekawy jestem jak Twoja masa wpływa na egzaminacyjne wojskowe konkurencje z wychowania fizycznego ( podciąganie na drążku, 10 x 10, szczególnie interesyje mnie bieg na 3000 m.) W miarę możliwości napisz jak to jak dajesz sobie z tym radę.

Marta oraz Adam,Kamil,Mateusz,Michał<wogole wszystkie na "m" >,Łukasz i Piotrek

Zapowiedź: Arsenal - Real http://s62.yousendit.com/d.aspx?id=0E16EKMG6ZD3N2FG7SKMSFZ2Z3 kompilacja o Henry'm http://s11.yousendit.com/d.aspx?id=22ZI6FM0XSLF20KUGY4X7K867R

NO na jedna puche xpanda starczy ;p za m-c bym kupil druga ^^ najwyzej ale nic innego juz wtedy nie kupie ani bialka ani nic :)tylko dieta.... :>

Zgadza się Prasa nabijała sie z niego że choć w filmach gra bohaterów, w życiu jest cieniasem tak więc Rudolf zrealizował sesję zdjęciową w trakcie której m.in. podnosił ciężary (mierne ale jednak ...)

Miczelx zatem rowniez i Twoim zadaniem moze byc uswiadamianie odnosnie wielkiej trojcy ( O,H,T ) polskich dystrybutorow jak tez czeskich (M,V)i wszelkich innych bubli na rynku ! A niestety masz racje : ludzie lubia byc oszukiwani i wierza ze produkt za pare zl zastapi im sterydy ew. da magiczna moc !