M

Libos - obojetnie ja bralbym rano i po treningu ____________________ polaco_dge: - osobiscie jestem zwolennieki m monohydratu, więc polecam mono. Co do firm - nie mam specjalnych preferencji, z tanszych masz vitalmaxa, z bardziej prestizowych - np crepaure kaizena, ultimate, treca, olimpa czy universala Dawkowanie: 5 - 10g na dobę w 1 - 2 dawkach [...]

[...] cyklu kreatynowego: 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: 7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa) 1. Masa mięśniowa 2. Olimp Mega Caps 150 kaps. / Horse Power 1kg 3. 18 m-cy stażu 4. 3m-ce przerwy , cykl z kretki Olimpa i HP planuje na wrzesień 5. 2x CM3 - efekty [...]

Witam,jeżeli chodzi o mnie, to: 1) cel: nabranie masy mięśniowej 2a) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Trec CM3 + Trec Mass XXL /pomoc w budowaniu mięśni 3) staż: 1 rok z małą przerwą (1 m-c) 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 9 miesięcy 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: creatine powder olimpu, był [...]

[...] Pierwszy cykl 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: brak 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Weryfikacja ułożonego przeze mnie planu suplementacji badz ewentualnie ułożenie nowego. 7) uwagi: brak N - nitro tech; H - hot blood; M - mono (4g) mam małe doświadczenie więc krytyka także mile widziana

jak dawkować to NITRO i MONO w DNT ? dzięki za tamte odpowiedzi i z góry DZIĘKUJE za tą ^^ pozdrwim !

No to może te nowe meso, bądź 1.M.R. bo chyba nie chciałbym znów noxi kupować.

[...] BSN NO-Xplode + BSN Cellmass 3) staż: 2 latka 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 3 miesiące 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Mono z Universala, Xpand, storm + shock 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Combo storm + shock bralem dwa razy, za pierwszym weszlo jak ta lala, za drugim efekty [...]

Big mma - na razie wprowadzamy nowości do sklepu, oprócz białka którego brakuje pojawi się m.in potreningówka z bardzo udanym na moje oko składem i w przystępnej dosyć cenie.

1) cel: jakościowa masa mięśniowa 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*:AAKG od olipma w kapsach, olimp creatine mega kaps 1250 3) staż:9m-cy 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: kiedy brać kreatyne przed treningiem i po, czy naczczo z rana i po treningu dodam, ze AAKG mam zamiar brac tylko przed treningiem jakieś 2-3kapsy, [...]

Adramel Na stronie Olimpa masz wszystko napisane: http://www.olimp-supplements.com/?p=8&m=6 Kontrolują surowiec, półprodukty i produkt końcowy. Taka firma, o tak dużej pozycji nie może sobie pozwolić na jakieś "wałki". Przy produktach jest zakładka: analiza produktu: http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=4&m2=1&m3=1&id=31 Zmieniony przez - [...]

Widzę, że miałeś spora przerwę, więc zasadniczo powinieneś zacząć od ACT w podwieszonych, lub polecam plan Mawashiego, który zmodyfikował pod moje potrzeby: Przykład planu treningowego i gradacja intensywności: - trucht w miejscu 5 min - rozgrzewka wszystkich stawów 5 min - lekkie rozciąganie dynamiczne wszystkich mięśni 1)Napinanie m. brzucha [...]

Wiem ze w ph zdazaja sie walki, ale przeciez do m-drola nie wsadza epi a do epi m-drola, prawda? Wiec ktos stosujacy dany srodek jakas opinie na jego temat musi miec.

Zajdalem m drola i nie polece tego shitu juz nikomu Ph to lipa Po m drolu przyrosty bylo spoko sajdy jeszcze wieksze no i spadki moim zdaniem szkoda zdrowia na to.. Lepiej przybij propka + winko i bedzie duzo bardziej zadowolny

plan nie dla ciebie Plan nie dla mnie , bo...? Uargumentuj jakoś bo "nie bo nie" nie wnosi żadnej merytorycznej treści. Mark Rippetoe opracował 4 programy dla początkujących więc czemu uważasz że trening nie jest dla mnie? Płeć : M Wiek : 38 Waga : 75 (comiesięczny wzrost wagi o 1 kg) Wzrost : 192 Cel treningowy : masa Staż treningowy na [...]

Mam manto ripstop rozmiar M. Kupiłem je ważąc 84kg przy 183. Obecnie mam 75 kg i nadal są okej. Myślę, że rozmiary modeli są identyczne/podobne. Doradzam M.

ale w dalszym ciagu nikt m iniepowiedzial czy jak to nieprzejdzie to dalej moge walic shoty czy przerwac a natym m inajbardziej zalaezy

tak trzymam i nie mam możliwości odłożenia na stojaki bo musze się w ogóle przetransportowywać w inne miejsce żeby robić to ćw W okolicy pach mi się zawiasy blokują ostatnio ją z siebie zrzucałam po boku

ja dzisiaj w pracy sie wkurzyłam, mówie do kumpla że zaraz yebne drzwiami i wyjde - a on na to "yebnij komuś, za drzwi cie skasują" Zmieniony przez - Lady M w dniu 2011-02-22 14:05:23

zaplanowałam Ci udział w Interrun Krakowskim a kiedyż to? to sobie zaplanuje na wtedy trening aero Zmieniony przez - Lady M w dniu 2011-04-07 09:22:47

Rob treningi wypalajace glikogen, czyli duzo powtorzen na wszytskie miesnie po kolei Robie robie - trening mam rozpisany przez Żmije M.B. Kieszko, na Raciborskiej, w eko-sklepie