M

zgadzam się z rysiekkk85, tez sobie odpuszczam ten m-c, za malo osob wie o tej sekcji, mysle ze jakbysmy sie przeniesli na sobieskiego to byloby lepiej no i cena tez odstrasza duzo osob, dobrze ze byla tez tv choc ona ma zasieg tylko na 1000leciu, mysle ze przede wszystkim trzeba by naklejac plakaty w szkolach srednich, bo na uczelniach juz sa

to jak wiesz, to w czym problem??? nie uczyli Cię jeszcze, że jesteś tym, co jesz? dobór diety, treningu i suplementów na redukcji zależy od wielu czynników m.in. od tego ile tego tłuszczu jest do zgubienia...

a jakieś tłuszcze czy cuś?? Teraz zaczynam prace i troche potu będzie ze m nie sie wydobywać więc może będe musiał zwiększyć zapotrzebowanie na kalorice,,dobrze myśle??

korva ja tez chce ale sie opierd****m

widze ze stronka prosperuje...szybko,jak sam powiedziales ktos odgrzal kotleta sprzed czterech lat...moj blad-niepotrzebna rejestracja...to moj ostatni raz tutaj dla innych...cieszcie sie bo capueira jest dla zycia,nie dla walki:) pozdrawiam.m

Rogerio.M sogacz za ten tekst którego ledwo przebrnąłem... z paroma rzeczami się jednak nie zgodze... najmocniejsze lowy w tej kategori po którym chociazby latał silva lowy miał dobre,ale ta jego postawa stójkowicza była komiczna...to że KO wyłapał dopiero od Soka było dla mnie czyms nienormalnym. NIKT nie jest w stanie przyjąć z nim walki w [...]

Daniel Tabera ( 9-0-2) będzie nowym przeciwnikiem Romana Zentsova na gali M-1 Challenge, która odbędzie się 3 kwietnia 2008 w St-Petersburgu.

"czy bieganie po schodach w starej kamienicy przyniesie dobre efekty" dla ciebie czy kamienicy? xD o ile wiem bieganie po schodach stosuje sie m.in. w trenigach na poprawe skoku wzwyz. jak chcesz zrzucic tluszcz to polecam zwykle bieganie , najlepiej w parku, lesie

[...] wróżyła Queblo napisał: NIKT nie jest w stanie przyjąć z nim walki w stójce w mma moze i nie,ale w K-1 wielu przyjęło i paru wygrało - Post jest o Pride czyli organizacji MMA wiec do jego umiejętności w tej organizacji się odnosiłem Co do K1 pełna zgoda (zwłaszcza Geronimo chetnie z nim przyjmował Queblo napisał: Fiodor w wywiadzie po walce [...]

Ten co TKD wymyślił sam doszedł do wszystkiego bez żadnych szkółek itd. Pieprzysz takie bzdury, że się w pale nie mieści. Twórca TKD trenował m.in. Karate Shotokan, zdobywając 2 dan Ogólnie: rób co chcesz. Jesteś oporny na argumenty.

KAŻDY może trenować COKOLWIEK (jesli zdrowie pozwala). W koszykówkę można grać mając 150 cm wzrostu. W NBA nie poszalejesz wtedy, bo wolą takich koło 2 metrów, ale trenować kosza możesz, nieprawdaż? Tak samo tu-z takimi gabarytami nie podskoczysz co prawda bokserowi mającemu 2 m i 120 kg wagi, ale tacy Cię raczej na ulicy nie napadną

_TaeK_ powiem Ci że DZIWNY chłopie jesteś. Wszyscy dobrze Ci radzą (fakt, ze może trochę żartownisie z nich (''); ) a Ty wciąż upierasz sie przy swoim. Jak masz Judo, MT, Chow Gar w mieście to idź do jednej sekcji, do druiej, poćwiczycz troche tego troche tamtego i ZORIENTUJ sie CO wogóle TOBIE podchodzi. Uparłeś sie na TKD... a co jak sie okaże [...]

a moge poprostu zjesc porcje wymagana bialko+ wegle bez tluszczu i warzyw bezposrednio po cwiczeniach np. mieso + makaron z m. durum i za 3 godz. zjesc posilek przed snem ser twarogowy + oliwa ?? zachowujac oczywiscie taka sama kalorycznosc diety ?? nieukrywam ze wersja ta jest oszczedniejsza/ szybsza / wygodniejsza ale czy lepsza >>?? czy [...]

Dobra panowie.Ale dajcie jednoznaczną odpowiedź czy to nie za dużo czy nie za mało??Bo nie chce żeby mnie fatem zalało.I nie wiem ile węgli potrzebuje,,,to moja pierwsza dieta.Z tego co czytałem to trzeba mi 2.2g białka na kilogram masy ciała a tłuszczu 1 g na kg m ciała

jak pisalem wczesniej po ostatnim treningu w tygodniu bede robil podsumowanie. a wiec cwiczylem w dniach: poniedzialek, sroda, piatek. od nastepnego dnia bede cwiczyl we wtorek, czwartek i sobote bo wracam juz do treningow tkd i kb (poniedzialek, sroda, piatek) W kazdym dniu treningowym zrobilem: 3 serie po 20 pompek w waskim rozstawieniu rak 3 [...]

no z tego co wiem to ma byc ten czerwony M stak i jeden zwykly pak . bo gdzies tu na forum jeden koles pisal ze mu cycki zaczely rosnac :P a tego wolalbym uniknac . ale jak daja za darmo to biore ;)

spoko łykaj m-stack i pack to zwykłe suple.

[...] - Śniadanie * 100g płatków owsianych górskich + musli * 300ml mleka 0,5% * 50g twarogu chudego * 10g oliwy z oliwek lepiej jak bys za twarog i oliwe dal 2cale jaja. MOZESZ DODAC WARZYWO.. OK. 10.00 - Śniadanie II * 80g ryżu brązowego * 50g tuńczyka z puszki * 10g oliwy z oliwek MOZESZ DAC TUNCZYKA ZA TWAROG DO SNIADANIA A TU TWAROG. [...]

nie nie ma diety... wszelkie odzywki są dobierane przeto na oko a i efekty bedą na oko. albo beda albo nie - loteria. Cwicze 5 m-cy z przerwami sporymi, to tak jakbyś w ogole nie trenował... suple są uzależnione od celu treningowego, od doświadczenia. od budowy ciałą..itp...

"Pomimo chudych lydek mam dobrze rozwiniete uda oraz m. dwuglowe i spora dupe :P. Dlatego tez nie robie przysiadow i innych cwiczen angazujacych miesnie posladkowe." jak takie masz podejscie do podstawowych cwiczen na nogi to dobra rada nie cwicz w cale, cwiczenie nie polega na tym zeby miec wszystko duuuze... Jaki staz na silowni?? bo [...]