M

[...] dwutlenek krzemu i E470b. SPOSÓB UŻYCIA: Osoby ważące poniżej 80 kg - 2 kapsułki dziennie przed posiłkiem. Osoby ważące powyżej 80 kg - 3 kapsułki dziennie. INFORMACJA ŻYWIENIOWA: Tribulus terrstris jest rośliną występującą w strefach o umiarkowanym lub tropikalnym klimacie. Wykorzystywana była od wieków w medycynie ludowej, m.in. [...]

wiedze na temat odżywiania,suplementacji i treningu czerpie nie tylko z internetu i forum... a artykuł na podstawie którego m.in to napisalem znajduje się w kulturystyce i fitness zeby ci dokladnie poda numer to musialbym tego szukac a mam tego naprawde sporo

Aga, zmień pozycję spania, dolegliwości poranne powinny po tym przejść. Podaj skąd jesteś, może będę znał tam jakiegoś dobrego fizjoterapeutę. Można kogoś szukać "ze skierowania", ale z moich doświadczeń wynika, że szkoda na to zdrowia i czasu. Opisywane zabiegi fizykoterapeutyczne, masaże i basen mają znaczenie pomocnicze i zwykle nie [...]

powinienes wiedziec gdzie masz braki w diecie... na kolacje radzil bym jesc ser bialy a tunczyka wsadzic na przedostatni posilek. weglowodany 1g/kg m.c. polowe pij w trakcie treningu druga polowe zaraz po izolat bralbym 0,5-1h po treningu

No, nauczyłem się już (m.in. dzięki SFD) nie wyrażać swoich przypuszczeń w arbitralny sposób, stąd mój wcześniejszy post był w takim a nie innym tonie

o co chodzi z tym maksymilianem niewolnym? to jakis zart?? Ciekawostki * Max ma psa pekińczyka. * Max jest już żonaty. Swoją żonę poznał w szpitalu. * Max już jednego syna. Nie chce żeby został fighterem jak tata. Widzi go raczej jako tenisistę albo piłkarza. * Maxowi jest poświęcony film dokumentalny pt. "Crocop [...]

Nie wiem czemu, ale zawsze jak Ciebie czytam Bahamut to Twoje wypowiedzi (m.in. temat samosąd) kończą się wizją śmierci/więzienia/złych programów

chyba mozg ci odjeclo... :D:D:D::D:D nie rob tego to mgr. za wczesnie na koks polowa forum zrobil ten blad wiec uwierz nie warto,m pozdrawiam serdecznie :))

panowie w.k.o.r.w.i.l.e.m sie

sorry ze odnawiam ten post ale mam pytanie jezeli mam 1,7 m wzrostu to co mi sie bardziej przyda na ulicy (chce byc pała) mt czy jj? nie dlugo zamierzam zaczac cos trenowac chodzi mi glownie o samoobrone na ulicy jestem niski wiec jak?

może ja się wypowiem jako baczny obserwator meczy MU miał bronić Ferdinand, miał już nawet odpowiednią koszulkę na sobie ale jednak Ferguson zdecydował że pozostawi blok defensywny w niezmienionym składzie i O'Shea stanął między słupkami, nawet wybronił sam na sam z Keane'm Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-02-05 23:22:40

myślę, że nie ma co przesadzac z ta zapobiegliwością bo i bez tego bedzie dobrze. daj oliwe wiec jak ci m,owilem tym bardziej że masz wcześniej posiłek wiec węglowodanów na treningu napewno ci nie zabraknie.

Jezeli chodzilo mi o wlosy to raczej o ich porost ;) Deki bym sie bal brac ze wzgledu na deca dika. Zreszta tescia tez sie boje miedzy innymi ze wzgledu na wachania libido po zejsciu z cyklu. Bralem buzery tescia dosyc mocne i po cyklu na tych odzykach mialem duze wachania libido, wiec mam male leki ;) Winstrol chce brac tez m.in. ze wzgledu na [...]

[...] Cuccarini - Znakomity fachowiec, z ogromnym doświadczeniem. Co prawda pracował tylko z klubami, ale za to z jakimi, m.in. Jesi i Bergamo. - To bardzo dobry trener - wspomina Magdalena Śliwa, którą Cuccarini prowadził w obu tych klubach. - Ma bardzo dobre wyczucie i podejście do zawodniczek. U niego juniorki i największe gwiazdy zawsze traktowane [...]

Mi dokuczał mocny ból łokci przez pare miechów jadłem zwykły artresan ten co reklamował ten dziadek z m jak miłości jest wszystko elegancko a kuracja było przeprowadzona około rok temu polecam-->zwykła glukozamina w dawce 1.5-2.gr systematycznie przez pare miechów.

[...] reprezentacji Słowacji. Choć ma charakter towarzyski, bardzo ważny będzie jego przebieg i wynik - uważa Kocian. Słowacki zespół nie wystąpi w najsilniejszym składzie, m.in. Marek Czech z FC Porto i Marek Sapara z Rosenbergu Trondheim odmówili udziału w meczu ze względu na niedawne kontuzje. Zmiana trenera przyniosła polskiej piłce nożnej [...]

[...] zdrowi, 18-32 lata, mężczyźni i kobiety) na 2 grupy: -Grupa I: przez 20 tygodni, 4-5 razy w tygodniu wykonywali ciagły trening aerobowy trwający 30-45 minut na poziomie 60% Mhr (Maximum Heart Rate), z czasem zwiększając intensywność do 85% Mhr. -Grupa II: podobnie jak grupa I, zaczęli od ciągłych sesji 30 minutowych na poziomie 60% Mhr [...]

[...] gotowane piersi z kuraka, warzywa, owoce, jaja kruże, orzechy, ryż, ser żółty, twaróg chudy… Suplementacja: Omega – 3 w kapsułkach (2 g dziennie), Magnez + B6, Hepatil, rutinoscorbin Ponadto: zielona herbata (oczywiście pozwalałem sobie również na zjedzenie czasem (ale nie często) czekolady, pizzy, kebab lub innego [...]

od takiej dawki glu na starcie skonczy sie to na kiblu na sam poczatek dalbym porcje glu po treningu w drugim tygodniu dolozyl przed snem a od 3tygodnia dodatkowa porcja rano 0,1-0,15g/kg m.c. Zmieniony przez - salix w dniu 2007-02-06 16:37:37

[...] treningu... A, dzwonił do mnie po nocy, płakał do słuchawki, zaczepiał na ulicy i wręczał kwiaty, to skruszałem . Tak na serio, to widząc jak Saib po pierwszym WODYNOWYM treningu narzekał na ból kręgosłupa, byłem sceptyczny. Wkrótce jednak nawet nie pałający (chyba) miłością do WODYNA Miętas przyznał, że jego metody działają. Tym samym [...]