Do specow. Suplementacja do testu SNI

Witam. Prosilbym bardzo o Wasze propozycje co do palnu suplementacji do testu SNI https://www.sfd.pl/##**##_NABÓR_-_SNI_Masa_##**##_wyniki_str.3-t308357.html

Suple jakie posiadam:

SNI Nitric Blast - 1 opakowanie 850g
SNI Pro Whey - 2 x 2268 g
SNI Xtreme Pro Mass - 2 x 1.8kg
SNI Xtreme Peptide Glutamine - 500gr
SNI Xtreme Amino 2000 - 325 tabletek
SNI Glutaminie Peptide - 90 kapsulek

Z Pro Whey'em i Pro Massem raczej sobie poradze, wcisne gdzie bede mial braki w diecie ale jak macie jakies ciekawe propozycje to tez piszcie.

Z gory dzieki, i prosze bez zbednego spamu

No to jaka wersje ostateczna przyjmujemy??

Aminy w treningowe rano, przed i po treningu a nietreningowe rano i na noc.
Glutamina tak samo, dodtakowo w treningowe na noc.
Nitrix rano naczczo i przed treningiem a w nietreningowe porcja rano.

Moze byc?? Czy w nietreningowe brac tez 2 porcje nitrixa??

Optymalne dawki glutaminy wedlug mnie - 10-15 g na czczo (rano), + 10-15 g po treningu, i 10-15 g przed snem.

Aminy 10-15 tabs przed treningiem.

Powinno być Nice

Nitrix wiesz jak brać chyba, nie?

od takiej dawki glu na starcie skonczy sie to na kiblu

na sam poczatek dalbym
porcje glu po treningu
w drugim tygodniu dolozyl przed snem
a od 3tygodnia dodatkowa porcja rano
0,1-0,15g/kg m.c.

Zmieniony przez - salix w dniu 2007-02-06 16:37:37

czemu az tak duze dwki glutamny?

dla mnie to jedyne dawki glutaminy, które mogą dać jakieś efekty

ja bym bral 5g przed tregiem,5g po trenngu, 5g przed snem
za drogi supleent by brac go w tak duzych dawkach

45gr gluty dziennie to zdecydowanie za dużo.
10-15g spokojnie starczy.

dlaczego za dużo?
Dlaczego wystarczy 15g?

glutamine po treningu i na noc po 5-7g...wieksze dawki moim zdaniem nic nie dadza...szkoda towaru

dudek: dlatego ze tak sie poleca na tym forum, niezauwazyles?

odwrotnie.
mniejsze dawki nic nie dadza.

jak masz brac 10-15g dziennie to lepiej wogole nie bierz.