M

a ja tez spadam na magde m , a potem sie opalic :-] ! branoc :-*()

Ale macie film na tym forum. masakra. bo wczesniej zadałem pytanie kiedy zacząć branie tylko nie sprecyzowałem ze chodzi mi o tescia. A m.a.r.a. napisał że już i sie pogubiłem ale zajarzyłem że chodzi o clom. Z tym clomem to wiedziałem że teraz.

Magdam M rox

[...] komfort ruchowy, ale nigdy nie będzie ona 100% pełna jak w zdrowej rączce...więc chłopaki nie martwcie się okazuje się że takie ograniczenie nawet powinno mieć miejsce!:) Mój bark miewa się b.dobrze...oszczędzam go narazie nie uprawiam żadnego sportu oprócz basenu (oczywiście ostrożnie)...narazie nie chwytam się za delfina bo maks się [...]

Czy polaczenie jest dobre przekonasz sie sam.. nie mam nic do zarzucenia.. Ale dni treningu.. rob tak by zawsze miec dzien przerwy pomiedzy sesjami. Tluszczu cwiczeniami brzucha nie spalisz a zeby miesnie brzucha urosly nalezy dac im na to czas! Poza tym unikaj modyfikowania planow poki nie nabierzesz duzeeeeego doswiadczenia i wiedzy. Dla mnie [...]

Hulk umnie sie zanosi ze 6-7 miesiecy wsumie (jak dobrze pujdzie to 6 m) do osiagniecia 120 mg

w tej gazetce jako autor przedstawiony był ktoś inny. a czytałem to jakies 6 m-cy wstecz, troche mi to dziwne się wydaje. Ale każdy ma swoje zdanie. Może niech Kazam się wypowie czy go tam umiescił(w co wątpie)bo od razu by siępochwalił a nie po 6 m-cach od wydania artykułu POZDRAWIAM

[...] ze juz cwicza kilka-kilkanacie lat i musza cwiczyc z wieksza objetoscia niestety. Bryan robi nawet 2 treningi na dzien z rozbiciem na kilka grup a nie cale cialo. Mimo SD, progresji - ogolnie 4 zasad w pewnym momencie zatrzymali sie w miejscu (tak jak ja). Albo jesli chodzi o czestotliwosc wiele ludzi tam na forum cwiczy 2 razy w tyg. [...]

na początku myslałem ze to plecy M.Krakowskiego hyhy za***iscie ja dam jakos w miare aktualne jak dobrze wyjdą

ostrożnie ze wszystkim co obciaża wątrobę (suple własnie m in) wysiłek umiarkowanie jak wyglądają wyniki biopsji , czy zwłóknianie wątróbki postępuje ?

Krzychu, mam pytanie, na calym forum znalazlem jedynie jedna mala wskazowke w art. Mawashiego dot. gornej czesci m. naramiennych ( ktorej nie moge dobrze zbudowac :/) : "Wznosy na wyciagu bokiem stojac. Tutaj bardzo wazna odmiana jest odchylenie sie mocno w bok." NA silowni do ktorej chodze nie ma czegos takiego. Moje barki zaczynaja [...]

jak zrobic gorna czesc barkow w Twoim art. boczne akt. m. naramiennych bylo cos o cwiczeniu z linkami chyba ale czegos takiego nie ma silowni do ktorej chodze.

niestety nie mozesz wysylac impulsow nakierowanych glownie na gorna czesc miesnia w poprzek jego wlokien - jedyna rada - ćwicz caly bark - razem z brzuścami scięgna tez sie pogrubiają - bo u ciebie widocznie sciegno jest dluzsze niz u innych. dla efektu optycznego - bo o taki tez chodzi - cwicz gorne czesci miesnie czowrobocznych <dawna nazwa [...]

Moja babcia chciała nowe łoże to jej takie sprawie :D będzie m ogła swoje kołko różańcowe wyciskać :D

Może nie tyle co byś dobił do 90kg, ale wstrzymał się z tą decyzją do 20 lat! Będziesz Miał czas dopracować dietę, zgłębić tajniki treningu, i wtedy jak ruszysz z koxem to ehhhhh m.a.r.a... ...meta to meta - ale meta mecie nie równa!

zmienilbym to co wyzej ps brzuch rob tam gdzie ci mowilem nie idz na ilosc ale jakosc- spiecia tulowia - wolny ruch w gorze przytrzymujesz w napieciu - probujesz sam spiac miesnie i powoli opuszczasz - gwarantuje ze po 10 ruchach braknie ci sił pozatym daj os na skosne mm.brzucha np wznosy boczne tulowia z hantla trzymana w dloni. nogi cwicz [...]

biliwiget pedofilem mozesz nazwac kogos kto sie interesuje 14 latkami, a nie 17-18 latkami. Zauwaz roznice. "Yeah, I know I look much younger but don''t be worried - I''m 100% legal )" Cytat z jej strony. Chyba nie musze tlumaczyc Zmieniony przez - techno_boy w dniu 2006-12-13 21:38:00

I''M BACK 1. Nie ma to jak mila usmiechnieta mordka

[...] że muszę te odżywki odstawić bo coś dziwnego się ze mną dzieje, że stanę się potworem.Na szczęście ojciec i babcia już się nie sprzeciwiają zarówno wobeć ćwiczeń jak i odżywek(główny problem stanowiło białko).Ojciec z kolei jak sobie atlas kupiłem to miał ochotę poćwiczyć ze mną ale na chęciach się skończyło bo akurat M jak miłość się zaczynało.

Ciekawy materiał, z punktu widzenia analizy ruchu. Podoba mi się zwłaszcza praca rąk. Znalazłem artykuł o M. Shimada: http://www.blackbeltmag.com/document_display.cfm?document_id=437 Kobold: jeśli się nie mylę, jesteś po 40stce, a powyższą wypowiedź przypisałbym raczej komuś 3 razy młodszemu. Do tego, jeśli ponownie się nie mylę, wypowiadałeś się [...]