M

Polskie firmy w sklepie SFD to: 0-9 7NUTRITION A ACTIVLAB ALLNUTRITION B BELTOR BERSERK LABS BERSERK LABS EKIPA BIO AGE PHARMACY F FIRE SNAKE FITMAX FITNESS AUTHORITY FITWHEY H HI-TEC NUTRITION I IRIDIUM LABS IRON HORSE ISOSTAR Ł ŁOWICKIE M MEGABOL MENTOR O OLIMP OSTROVIT R REAL PHARM S SFD SFD POWER WEAR T TREC TREC WEAR U UNS

Flex wrzucił wszystkie potrzebne linki. Jak klikniesz w swój nick a potem w "dziennik treningowy" to masz tam rózne gadżety, m.in. kalkulator kaloryczności jedzenia. 2440 to tak na oko troche mało sie wydaje, chyba że to juz z deficytem policzyłeś? Warto liczyc kalorie, bo bez tego ciężko o efekty, tak jak piszesz waga może skakać w zależności od [...]

W skrócie. Chodzi tu o dwucukier laktoza, zawartą m.in. w mleku (w 100ml mleka krowiego znajduje się około 5 gramów laktozy). Jest ona rozdrabniana w jelicie cieńkim przez enzym ß-galaktozydazę. U przeważającej liczby ludzi funkcjonowanie ß-galaktozydazy w jelitach ulega pogorszeniu w dzieciństwie, a w wieku młodzieńczym zmniejsza ona [...]

Widać do Ciebie nie dotarło, że Hoffenheim ma bogatego sponsora, który kupił klub i wyprowadził go z III ligi. Sprowadził on piłkarzy, którzy teraz są gwiazdami, jak m. in. Carlos Eduardo

golić nie chcę, broń Boże - mój image zupełnie do tego nie pasuje widzę, że Loxon nie jest aż taki drogi (widziałem gdzieś po 22 zł) - w sumie wielkie koszty to nie są, a ile mogą pomóc a może coś ze strony odżywiania, minerałów? Słyszałem, że picie drożdży poprawia m.in. włosy i paznokcie? Skoro tak, to może jakaś 'maseczka'...?

6:30 Płatki owsiane,otręby,mleko 10:20(szkoła) Kanapka z chleba razowego polędwica,ser,papryka 14:30 Torebka ryżu+pierś z kurczaka,oliwa z oliwek 17:30 Jogurt naturalny+jabłko 20:30 Twaróg chudy,bądź serek wiejski. s.m.p.a może być? Zmieniony przez - shirivetn1 w dniu 2011-04-07 22:11:31

Tak jak mówi s.m.p.a, jednak brzuch zaangażowany jest w wielu innych ćwiczeniach jak MC, przysiad, wiosłowanie sztangą...

Człowieku chcą Ci pomóc to Ty tylko narzekasz, policz te kalorie i Ci s.m.p.a. i inni pomogą , to że jeszcze to nie dziwne jak jesteś chudy bardzo. Licz kalorie nie spocisz się od tego.

[...] Ci efekt. Stosowałem Unidox przez 12 m -cy skończyłem z zerowym poziomem osyfienia ale niestety zapchania porów się nie pozbyłem ( wągry). Problemy wróciły po 2 tygodniach. Minocyklina działa inaczej, wygładziło mi wszystko, wągry zniknęły i miesiąc po nie wracają. Po tylu latach walki z syfami zdaję sobie sprawę z tego że problem może powrócić, [...]

nie. Przeplatanie partii ma sens w ćwiczeniach antagonistycznych a nie przy partiach gdzie jeden m,ięsień asystuje drugiemu(jak grzbiet i bic czy klata i tric) poza tym dla początkującego split raz na tydzień jest słabym [pomysłem. Na początek weź coś bardziej ogólnego żeby sobie bazę siłową wyrobić

o widze ze trafilem na nietolarencyjne forum, a pisze tu dlatego znow bo nikt mi ni epomogl a niby tacy wielcy tu eksperci sa, a jak facet m apowazne problemy i zwraca sie o pomoc to go wysmiewacie

20 kg do wakacji to stanowczo za duzo. Wg mnie powinnac zrzucac ok. 0,5-1 kg tygodniowo czyli rozsadna wielkoscia byloby 10 kg. Skakac mozesz choc utrzymac tempo na skakance jest ciezko. Lepsze biegi lub rower. Podstawa jest jednak dieta. ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the [...]

jaki cel cyklu? robiles proby watrobowe po tylu m-drolach? cykl ogole ma sens, ale chyba pytanie wcięło.

[...] bez większego zmęczenia pokonywać naprawdę duże odległości, staraj się stopniowo zwiększać tempo z każdym biegiem, rób sobie co jakiś czas sprawdziany ze stoperem na ręku.;) Myślę, że powinno pomóc, może wypowie się jeszcze ktoś, kto uprawia biegi długodystansowe na poważnie. A co do podciągania, to po prostu się podciągaj. Mniemam, że masz w [...]

Zgadzam sie z s.m.p.a. Wyglada dobrze, brakuje zdrowych tluszczy.

Chciałem coś napisać ale widzę, że już nie ma potrzeby bo wszystko zostało jasne wyjaśnione za co daję pochwałę oraz soga ...no może tylko poza 2 kwestiami: Pierwsza... Kolega wyżej O jeszcze szczepionki dobre ratuja :) napisz ktore te dobre co nie sa zarejestrowane jako lek wciska sie ludziom pod przymusem,dzieci umieraja to nie po nich autyzm [...]

Chciałem coś napisać ale widzę, że już nie ma potrzeby bo wszystko zostało jasne wyjaśnione za co daję pochwałę oraz soga ...no może tylko poza 2 kwestiami: Pierwsza... Kolega wyżej O jeszcze szczepionki dobre ratuja :) napisz ktore te dobre co nie sa zarejestrowane jako lek wciska sie ludziom pod przymusem,dzieci umieraja to nie po nich autyzm [...]

Chciałem coś napisać ale widzę, że już nie ma potrzeby bo wszystko zostało jasne wyjaśnione za co daję pochwałę oraz soga ...no może tylko poza 2 kwestiami: Pierwsza... Kolega wyżej O jeszcze szczepionki dobre ratuja :) napisz ktore te dobre co nie sa zarejestrowane jako lek wciska sie ludziom pod przymusem,dzieci umieraja to nie po nich autyzm [...]

"Przy wzroście 1,82 m i wadze 81 kg wyciskam na klatę zaledwie 65 kg." nie przejmuj sie ja mam 181cm 76kg i wyciskam 60kg trenuje boks i narzekam na brak sily bo zastepuje to technika "A w parterze też sobie poradzę z dwa razy silniejszym? " nie oszukujmy sie w partezrze juz sila statyczna jest waznym czynnikiem, ale dla [...]

Czyżbym znalazł lukę w rynku :-D A rozpiski to raczej nie ma już co poprawiać biorąc pod uwagę mój zerowy ruch poza treningami, to samo pisała M-ka. Dorzucę jakieś kapsy omegi i powinno być ok? Zmieniony przez - pi.pit w dniu 2017-03-02 15:45:48