van damme, troche nielogiczne... zaj***esz goscia, to w 20 min. chyba sie zdazysz oddalic ;) ehh, nie ma co sie czepiac szczegolow :). A ja napisze co o tym sadze. Mam 16 latek. Niby malo, ale swoje juz przeszedlem. Pare razy bylem zbity (raczej z mojego charakteru to wynikalo)- ale to raczej na zasadzie- paru starszkow ze szkoly ubilo malego, [...]
Zaraz stuknie mi 38 lat, 8 m-cy temu wróciłem na kickboxing po 3 letniej przerwie. 5 m-cy temu wróciłem na siłownię po 4 letniej przerwie. Progres idzie w jednym i drugim sporcie. A wszystko przez to że chciałem poprawic kondycje przed wyjazdem w Tatry, do którego w końcu nie doszło|-) W klubie gdzie kopię wcale nie jestem najstarszy, taki [...]
Polecam Nową w 100% oryginalną koszulę Adidas originals, z technologią NanoTex i ClimaLite. Cena tylko 69 zł, z allegro. Rozmiar M. http://allegro.pl/nowa-koszula-adidas-climalite-365-nanotex-r-m-i3730289539.html /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1f779355c8374e97bbbf37242a802ca5.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/79f9ac2514e04dee80ebe560bf20c4e3.jpg [...]
Po wczorajszej 1 godzinnej sesji na części z cieżarkami dziś czuję w koncu mięśnie, panie Morales, mam lekkie zakwasy, zmęczenie i to mi się podoba!! Mimo ze od kilku miesięcy (ok.4-5) regularnie chodziłam na siłownię i spędzałam tam 1,5 do 2 godzin na bieżni, orbi i stepperach, to dopiero dziś czuję się niezle zmęczona po wczorajszym [...]
[...] jak pod wieczór wychodzi mniej to zostawiam, bardzo zle jest jak to sie tak waha? 01.02.20 trening 5x5 back sq w ostatniej serii 55kg 10 min pracy wyszły 4 rundy 10 goblet sq 16 kg 250 m row 1' rest 10 swing 24 kg 250 m row 1 ' rest miska /SFD/2021/2/2/59e03aba2fff4c7884d2f5a2627d3b46.jpg Zmieniony przez - Mourella w dniu 2021-02-02 08:06:53
To ja dodam, ze aktywnosc fizyczna wplywa pozytywnie na wzrost odpornosci, poprawia krazenie limfy, rozladowuje stres, obnizajacy odpornosc, itp. Dla mnie, nosiciela gronkowca zlocistego, to bardzo wazny aspekt. Fajny art Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl
Phil Jackson, który niedawno doprowadził koszykarzy Los Angeles Lakers do piętnastego tytułu mistrzowskiego ligi NBA (w finale pokonali drużynę Marcina Gortata - Orlando Magic), pozostanie trenerem Jeziorowców w sezonie 2009/2010. Tym samym słynny szkoleniowiec uciął spekulacje na temat swojej przyszłości. Niespełna 64-letni Jackson wcześniej miał [...]
[...] play-offy. W tym momencie prezentuje się dobrze, bardzo dobrze. Garnett zagrał w tylko 57 meczach ubiegłego sezonu, ale nie rozegrał ani minuty w play-offach. M.in. dlatego Celtics poważnie wzmocnili tego lata strefę podkoszową, sprowadzając Rasheeda Wallace'a. Paul Pierce, Ray Allen i Wallace ćwiczą już od ponad tygodnia w [...]
[...] dywizji i zaliczył 16 lat z rzędu, w których Jazz osiągali dodatni bilans w sezonie regularnym. W trakcie ponad dwóch dekad jego zawodnikami byli m.in. tak znani gracze jak Karl Malone, John Stockton, Jeff Hornacek, Mark Eaton czy obecnie Deron Williams, Carlos Boozer i Andrei Kirilenko. Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-12-04 04:07:14
Portland Trail Blazers przedłużyli o dwa kolejne sezony kontrakt z Marcusem Camby'm. 36-letni środkowy okazał się poważnym wzmocnieniem młodego zespołu, po tym jak w lutym trafił do Portland z Los Angeles Clippers. Nowa umowa Camby'ego jest warta 17.7 miliona dolarów, ale zawiera też bonusy o łącznej sumie 5 milionów. Trail Blazers z Camby'm w [...]
Wygrywając dwie pierwsze rundy play-off po 4-0, Orlando Magic stali się dopiero szóstym zespołem w historii NBA, który zaczął te rozgrywki tak dobrze. Jak wychwycili statystycy, tylko pięciu innym drużynom udało się rozpocząć rozgrywki play-off od wygrania ośmiu spotkań z rzędu. Autorami takiego gorącego startu byli rok temu Cleveland Cavaliers, a [...]
[...] to Jordan był trenerem, który w 2003 roku przejął schedę po Collinsie w Washington Wizards, czyli w ostatnim klubie, w którym pracował ten niegdyś czterokrotny uczestnik Meczów Gwiazd. Collins ma za sobą doświadczenie ośmiu lat pracy w NBA, w trakcie których prowadził Chicago Bulls (1986-89), Detroit Pistons (1995-98) i Wizards (2001-03). W [...]
Zapowiadają się dobre lata dla kibiców Chicago Bulls. Przed drużyną burzliwe lato i walka o najlepszych wolnych agentów w NBA. Mówi się o LeBronie Jamesie, Chrisie Boshu. Wygląda jednak na to, że można z tej listy wykluczyć Dwyane'a Wade'a. Pochodzący z Chicago MVP Finałów NBA z 2006 r. otwarcie przyznał, że nie podoba mu się styl w jakim od [...]
[...] przez wiele lat aspirował do miana gwiazdy NBA, ale nigdy nią nie został. Był kluczowym graczem Pistons, gdy ci zdobyli tytuł mistrzowski, ma na swoim koncie występy w Meczach Gwiazd, ale nigdy tak naprawdę nie spełnił talentu jaki w nim widziano. Znany ze swoich nadpobudliwych reakcji w stosunku do decyzji sędziowskich, Wallace kończy [...]
W NBA tyle się dzieje, że ciężko nadążyc z czytaniem kolejnych newsów Los Angeles Lakers mają nowego rozgrywającego. Mistrzowie NBA uzgodnili warunki kontraktu z 30-letnim Steve'm Blake'm. Umowa może zostać podpisana najwcześniej 8 lipca. Blake jest byłym mistrzem ligi uniwersyteckiej z NCAA, gdy grał w barwach uczelni Maryland. Ostatnie siedem [...]
[...] dostarczasz dane witaminy i minerały i śmieciowe jedzenie...po prostu odstaw, nie surówki z kekabów nie są nic warte, poza tym, że są ze słoika z dodatkiem cukru... M-ka napisales by wyrzucic produkry przetworzone ok moge wyrzucic ale tylko te ktore wymieniles bo kompletnie nie wiem jakie jeszcze dlatego w pierwszym poscie poprosilem [...]
s.m.p.a domer Dzięki bardzo za oceny i rady Mam kilka pytań? s.m.p.a Co rozumiesz przez zredukowanie posiłków? Mam zmniejszyć ich liczbę? I pytania dodatkowe :) Czy dodać do śniadania w dni treningowe jedno jajko? Będzie więcej białka ale też tłuszczu. Jak często mogę jeść mięso czerwone np. pulpety gotowane z wieprzowiny, schab gotowany? Powinno [...]
Oczywiście, sorry że od razu nie skonkretyzowałem. Strona 46, badania zespołu dr Lorrie Brilla o wpływie suplementacji m.in. MP na wydolność beztlenową. Ale już ok, porównałem sobie z www.news.albionminerals.com/human-nutrition/research-notes-articles/553-mg-creatine-chelate-research-threads i już wiem, o co chodzi. Zmieniony przez - ADRIANUS88 w [...]
Sylwetka ładna :-) Widzę tylko pewną niespójność w treningu. Przyciąganie sztangi od dołu do klatki piersiowej stojąc, gdzie pracują bardzo duże mięśnie: najszerszy grzbietu, czworoboczny + mnijesze (m.in biceps i ramienny) robisz z obciążeniem 7kg a uginanie na biceps, gdzie pracują tylko malutkie: biceps i ramienny robisz 4kg na rękę? (podobnie [...]
36 latek, kryzys wieku średniego ?
