[...] oliwek Suma: Kalorie:229 kcal B:23 g T:5g WW:36 g IV Posiłek 30g Whey protein 80 plus Kalorie: 107,1kcal B:24g T:0,75g WW:1,3g V Posiłek: Pomidor Marchew Szczypiorek Vegeta Light (PODRAVKA) Oliwa z oliwek Ser twarogowy chudy Suma: Kalorie:228 kcal B:26 g T:7 g WW:22 g Razem kalorii:1500kcal B:149g T:55g WW:108g Po półrocznej kontuzji znowu [...]
Witam. Przepis banalnie prosty. Budyń bardzo dobry np na diecie vlcd. 30g odżywka białkowa, u mnie wypadło na system protein 80 - wanilia łyżka soku malinowego light - syrop jest w tesco albo carrefourze, zawiera 5g ww na 100ml czyli w porcji praktycznie 0 kcal pół łyżeczki gumy ksantanowej 200ml woda Wode miksujemy z białkiem i dodajemy gumy [...]
[...] 1 x VITALMAX Witamina C + Cynk 200 kaps. 1 x OLIMP Gold Omega-3 60 kaps./1000 mg (50% DHA & EPA) 10 x TREC Booster (100g - 1 baton) 1 x ACTIVITA Caffeine Power 60 kaps./200mg 1 x MULTIPOWER Fit Aktiv Light 400g (14 litrów) 1 x NUTREND Power Bike (45g - 1 baton) - na spróbowanie 1 x BIOGENIX Pro Longatum 2300 g (58 porcji) good/bad choice?
Drogie, drogie. Generalnie produkty typu "fitness", "light", "protein" to niezły biznes... Ostatnio oglądałem jakies produkty chyba z bakomy typu "Men protein" - porażka.... Wystarczy zmienić opakowanie, dodać co nieco do składu i biznes się kręci :)
08.07.17 - Sobota - DNT Jutro urodziny ;) Obiadek i deser u mamuśki i poleciałem delikatnie z kcal ale to pod urodziny, bo jutro trasa :( Szama 1. Tosty z serem, jogurt z jagodami. 2. Lays z pieca, Pepsi Max ;) 3. Kotlety mielone, ziemniaki, mizeria. 4. Dwa loody, kawka, itd. 5. Tosty z serem light, protein drink. BTW - 170/110/350 [...]
I jeszcze małe kompendium wiedzy o aerobach : Cardiovascular Exercise Principles and Guidelines By: Chad Tackett For maximum effectiveness and safety, cardiovascular exercise has specific instructions on the frequency, duration, and intensity. These are the three important components of cardiovascular exercise that you really need to understand [...]
W Lidlu /SFD/2023/7/3/ce76cd51885f409c82007effef2d595d.jpg Było już wieki temu :) Tak samo jak Wysokobiałkowy piątnicy. Tak bardzo nieopłacalny produkt, że aż szok :D cena 2 x wiejskiego light a w porównaniu do zwykłego light - 8g białka więcej Teraz się zrobił interes życia - dodajesz "protein" w nazwie produktu - cena 2x do góry a z protein to [...]
Parę posiłków z ostatnich dni: Zapiekanka z pełnoziarnistego makaronu, mięsa mielonego z piersi kurczaka z serem light, Deser twarożkowy z rabarbarem "protein fluff" ^^ truskawki mrozone zmiksowane z odżywką białkową i jogurtem Dla odmiany po wegańsku: kotlety sojowe + warzywa + pieczone ziemniaki [...]
@Szajba Czasem się zdarza. Dipy mają priorytet. Gdybym drążek robił nawet na początku, to by nie było dużo lepiej... @Nieraz Wg autora: Insulinooporność rozwija z powodu nadmiaru insuliny. Tak jak kiedyś wystarczyło jedno piwo, żeby się dobrze bawić... potem potrzebne były dwa, a teraz skrzynka :-) Organizm się uodparnia - nabiera oporności. Na [...]
Identyczna sytuacja z mozzarellą protein od zott w biedronce. Mozzarella light z biedy ma tyle samo białka i mniej tłuszczu a jest 2x tańsza... Taa dlatego ostatnio wyprzedawali ja za 1,79 :-D
Witam wszystkich serdecznie:) Ciezki miesiac, poniewaz zaczalem nowa prace i niezle mnie tam wymeczyli w trakcie tak zwanego "induction stage":P No ale mniejsza z tym... Treningow nie przerywalem i praktycznie 4-5 razy w tygodniu udawalo mi sie byc na silce. Mniej wiecej 4 treningi silowe i jeden aero z brzuchem. Troche szkoda, ze na [...]
Heja:) Zgadza się Solaros, jeśli chodzi o suplementację, to zawsze uważałem i wciąż uważam, że jest pewna pula supli, w które warto inwestować, a działanie których przekłada się na wymierne efekty i to właśnie na nich bazuję, jeśli chodzi o suplementację. Wydziwnione, kosmiczne składy to zazwyczaj wytwór marketingu, który nie zawsze ma na celu [...]
Aylar, wez sie opanuj, nie prowadze tutaj lekcji chemii. Napedzenie metabolizmu bylo skrotem myslowym, moze nieco niefortunnym, dotyczacycm przyspieszenia spalania tkanki tluszczowej oraz dotyczacym dobre pobudzenie pozwalajace lepiej sie przylozyc do treningu aero. A tak sie sklada, ze chwale sobie preparaty opierajace sie wlasnie na takim [...]
[...] that I wake up with the car mat all soggy, I wouldn't trade any of it away. I mean, just look at what I've accomplished! Just last month I took third place in the Almost Light Heavyweight division (188 to 188 3/4 pounds) of the Mr. Animal Magnetism Championships held in the lunchroom of the Samuel Gompers Elementary School on the West Side of [...]
UPRZEDZAM ZE JEST TO DLUGA NOTKA I TRZEBA ZNAC PODSTAWY ANG LUB SPROBOWAC Z TRANSLATOREM! Your thyroid gland secretes two hormones that are going to be of primary importance in understanding Thyroid/GH interaction. The first is thyroxine (T4) and the second is triiodothyronine (T3). T3 is frequently considered the physiologically active hormone, [...]
tu orginal: http://www.msnbc.msn.com/id/22116724/ a tu jeszcze o nasyconych, stare, ale nie wydaje mi sie zeby byl , jezeli sie myle to przepraszam, mozna usunac: articles.mercola.com/sites/articles/archive/2002/08/17/saturated-fat1.aspx a dla tych, ktorym sie nie chce rejestrowac tersc ponizej: The Truth About Saturated Fat--Part 1 of 3 Part 1 [...]
Repeated measures ANOVA showed that strength, torque, lean tissue mass and 3-methylhistidine increased with training (P < 0.05), with no significant difference between groups. - z jakis wiec przyczyn rozniaca zostala uznana za nieistotną statystycznie (zapewne ustalony margines błedu). Nie jest to moja jak widzisz opinia. Z reszta jest cała [...]