Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1. Zadbaj wpierw o odpowiednią higienie snu ( rozwiązuje większośc przypadków ) oraz zadbaj o odpowiednią dietę 2. Jeśli nie pomoże, polecam przed snem medytację 3. W ostateczności suplementy pomogą takei jak: melatonina, achwagandha, 5-HTP, L-teanina omega-3, kurkumina, koci pazur
Celuj w ekstrakty min. 3 procent rozawin.Z dostepnych na rynku polecam Stres control Olimpu. Jest to polaczenie kilku adaptogenow plus magnez, witamina b6 i l teanina. Zalecane dawkowanie 3 kapsulki dziennie. Mozesz smialo stospwac kilka miesięcy, lub w systemie 5 dni on 2 off.
Z tego co napisałeś wnioskuję, że nie budzisz się w nocy tylko rano jesteś zaspany i zmęczony. Weźmiesz melatoninę to jeszcze gorzej Ci się będzie wstawać:) adhwaganda jak najbardziej ok tylko na efekty trzeba trochę poczekać. ZMA możesz śmiało dać ale ja bym próbował wspomóc się jakaś l-theanina - fajnie pomaga usnąć. Ktoś napisał GABA - [...]
Nic ci to nie da.No chyba, że placebo się załączy. Testowałem wiele, najlepszy miks na chwile obecną wg. mnie to: l-dopa+teanina+kofeina+rhodiola. Wiadomo można do tego coś dorzucić, nootropy, coś krążenie na krwi w mózgu, czy jakieś inne zioła, ale ja różnicy nie czuje. Zmieniony przez - hetoprom w dniu 2013-10-21 02:28:43 Zmieniony przez - [...]
[...] działających dawek. Generalnie droga taka zabawa jest. Wg mnie lepszy zestaw to: rhodiola,cytryniec, żeńszeń, coś w stylu noopept(sunifiram piracetam itp), l-dopa, teanina, alc, cholina, winpocetyna. Poprostu można wybrać sensowne połączenie z wyżej wymienionych i zmieniać okresowo. A co do łatwego rozkojarzania się to na zawiele nie ma [...]
Żadnych stymulantów bez konsultacji z lekarzem. Bierzesz leki i chcesz brać stymulanty, gdzie istnieje bardzo wysoka szansa wejścia w interakcję z lekami, szczególnie neurologicznymi? Nikt o zdrowych zmysłach nie będzie polecał w tym wypadku stymulantów. Tak jak wyżej zasugerowano, adaptogeny oraz dobry olej MCT. Można spróbować Bacopa monnieri, [...]
Z listy leków ziołowych, które podałeś, następujące mogą kolidować z neuroleptykami lub anafranilem: Miłorząb japoński (Ginkgo biloba) -Może także nasilać działanie niektórych neuroleptyków atypowych, takich jak klozapina czy olanzapina, co może prowadzić do nadmiernego pobudzenia lub zaburzeń świadomości. Teanina (L-theanine) - jest aminokwasem [...]
a moze Jet Fuel ?? tak przyczepie sie do tematu i spytam co onim sadzicie. (obecnie zazywam Thyro ale chyba z tej 1 parti bo klepie ladnie, a o ten jet fuel to taka dygresja moze komus sie potem przyda) JET FUEL™ 12Okaps - German American USA Skład 1 porcji (3 kapsułki) JET FUEL™ : Jet Fuel Proprietary Blend™ 2164mg [...]