[...] mięśniowych. Tym budulcem są aminokwasy - podstawowe cząsteczki białek. Amino Builder to kompleks niezbędnych aminokwasów uzupełniony o kluczowy dla regeneracji aminokwas l-glutamina oraz taurynę, która jest niezbędna podczas procesów zachodzących w czasie syntezy białek. Dzięki takiemu składowi Amino Builder stanowi doskonałe uzupełnienie diety [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Whey_Protein_95_Wersja_Limitowana_i31982_d380x380.jpg Opis - Powoduje szybką budowę masy mięśniowej - Zwiększa odporność systemu immunologicznego - Przyspiesza regenerację potreningową - Silne działanie antykataboliczne - Wysoka zawartość aminokwasów rozgałęzionych BCAA Jest to odżywka wysokobiałkowa oparta na [...]
[...] o skład pytał, to wrzucam poniżej! I pamiętajcie, wszystko co robicie, róbcie na masę ... lub regeneracje. Składniki: BCAA (L-leucyna, L-izoleucyna, L-walina), tauryna, L-glutamina, stabilizator E414, regulator kwasowości kwas jabłkowy, aromat, substancja słodząca sukraloza. Zalecane porcjowanie od 1 do 2 porcji dziennie. Jedna porcja to 10 g [...]
[...] >>15 min przed treningiem: aminokwasy rozgalezione w plynie lub rozpuszczone w wodzie , na poziomie: l-leucyna il-walina po 3000-3500mg l-izoleucyna 1000mg plus glutamina 3000-3500mg plus amin niezbedne 10 tabletek >>Zaraz po treningu: ww proste w plynie 15-20g plus aminy rozgalezione w plynie lub rozpuszczone w wodzie na poziomie: [...]
[...] - tym razem slowa nie dotrzymalem :) od czerwca jestem w USA (diety ani intensywnosci treningu nie zmienilem), na wstepie zakupilem sobie serum kreatynowe (kreatyna w plynie+glutamina+kilka innych ******l wchodzi w sklad), w ciagu dwoch miesiecy podjechalem dziewiec kilo do przodu, pozniej buteleczka sie skonczyla, wiec oczywiscie odstawilem - w [...]
[...] tendencje do tycia ale i z kolei dobrze mi sie zrzuca mase mięśniową. mesomorfik staż treningowy - 4 lata cel - masa mięśniowa stosowana suplementacja - odżywka białkowa , l-glutamina, monohydrant kreatyny, bcaa . PONIŻEJ PRZEDSTAWIAM MOJA DIETĘ . PROSZĘ O POMOC . Priorytety żywieniowe : 2-3 białka na kilogram masy ciała 1g białka = 4 [...]
[...] której głównym zadaniem jest regeneracja i budowa masy mięśniowej. Jej skład opiera się na dwóch filarach. Pierwszy filar składający się z aminokwasów (BCAA, l-glutamina, l-arginina, tauryna) oraz specjalnie dobranemu kompleksowi węglowodanów, co zapewnia maksymalne działanie antykataboliczne, chroniące Twoje mięśnie przed rozpadem. [...]
[...] przez cykl? Witaminy i osłonki rano na dczo Białko po posiłku potreningowym (25 g) i przed spaniem (25 g) Meta po obiadku b) po cyklu… Witaminy i osłonki dalej tak samo L-glutamina - rano 5 g. po treningu 10 g. Tauryna - rano 2 tabsy, przed treningiem dwa tabsy i po treningu dwa tabsy Clomid - 2 tabletki dziennie przez tydzień, potem jedna [...]
[...] : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : jest Przeciwskaznania medyczne : nie Zażywane suplementy : jabłczan + l-glutamina Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 81 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 10 miesięcy Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu [...]
[...] piątek - grzbiet/nogi. Nie wiem czy obciążenia nie będą za duże. Suplementacja: Przed każdym treningiem bcaa + carbo, w trakcie treningów carbo, po każdym treningu bcaa + glutamina. Poza tym chcę zakupić cm3 i zażywać rano oraz po treningach.W dni nietreningowe rano cm3 oraz bcaa i glutamina wieczorem. Nie jestem nastawiony na trening [...]
- taki jestem zadowolony :) Ogolnie postaram sie opisać co i jak po kolei robilem, ale bez wdawania sie w szczegoly jakies wielkie - moze komus sie przyda . Zacznijmy od tego, ze nadmiar tkanki tluszczowej nie wynikal u mnie z braku ruchu (przynajmniej 3-4 razy silowania i 2x2 godz. aerobow na tydzien), ale z bardzo zle zbilansowanej diety [...]
[...] Te dwa bardzo ważne aminokwasy dodatkowo stymulują przyrost mięśni. Ekspert w dziedzinie kulturystykiu Mauro DiPasquale konkluduje, "Wielokrotne badania wykazywały, że glutamina ma działanie zarówno antykataboliczne, jak i anaboliczne - nasila syntezę białka przy mniejszym rozpadzie tej substancji, a tego właśnie oczekują kulturyści". [...]
Mało jest w necie z praktyki stosowania oxy więc postanowiłem się podzielić, może to komuś pomoże... 1. WIEK: 22 2. WAGA: 79 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: nie mam miarki żeby zmierzyć, pewnie plus-minus 40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ćwicze od 16 roku życia z długimi przerwami (choroby) 6. DIETA: -białko: ponad 2g [...]
http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Witam serdecznie wszystkich jak i każdego z osobna! Na wstępie wybaczcie za małe opóźnienie ze startem tu na forum (bo w realu już ruszyło) ale sporo pracy i innych elementów i ciężko było usiąść do tematu a Ci którzy pisali lub prowadzą wiedzą, że czasu co nieco [...]
Cześć, Mój cel to redukcja, ważę 90kg i chciałbym spalić z 10kg tłuszczu. Trening siłowy 3x w tygodniu + po każdym treningu 30 minut aerobów, w dnie nietreningowe z 40 minut biegania, basenu albo innej aktywności fizycznej. Do tego dojdzie jakiś tam spalacz termogenny. Poniżej dietka, poradźcie co byście zmienili i dodali. Myślę, że trochę mało [...]
[...] Jedna porcja bezpośrednio po przebudzeniu. Jedna porcja to 10 g wymieszane z 300 ml wody lub soku. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE BCAA Blast Porcja 10g Ilość porcji w opakowaniu 50 Opakowanie 500g Zawartość jednej porcji zaw: Białko 7,5g Węglowodany 1g L-leucyna 3g L-walina 1,5g L-izoleucyna 1,5g L-glutamina 1,5g Tauryna 1,5g