Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wtorek, dobra czas na wpiske z tego daremnej treningu na totalnym osłabieniu i czuciu sie jakbym mial umrzeć wlasnie dzis. Myslalem ze trening wypoci ze mnie choróbsko i rano obudze sie jak mlody bóg , męczyłem sie strasznie na treningu choc jakas pompka tam byla %-) za to rano ledwo co wstalem z lozka taki oslabiony , kupe leków syrop , inhalacja [...]
Upał wciąż był nieziemski, ale przed czwartkowym wylotem wypadałoby chociaż zakończyć 7 tydzień treningu, więc nastawiona na wykręt koszulki od potu, podreptałam na siłkę. Trening, tydzień 7, dzień 3 (29.07.13) 1. sciaganie trojkata wyciagu gornego jedna reka 3x 10, 6 na reke 30 sek przerwy(bez przerwy 10 jedna reka 10 druga 6 pierwsza i 6 druga [...]
ograniczenie ciężarowe sztangielek niestety mnie do tego zmusiło, tez mi "niestety" wyciąg też niestety odpada, czemu nie zrobisz jednoracz? czyz to nie oczywiste wyjscie? chyba żebym robił na tym które jest teorytycznie przeznaczone do ściągania drążka z góry ale nie wiem jak to by z tym było zawsze robie na tym dziwi mnie ze sie [...]
volvo93 , po siłce 2 banany i wpc. A trochę później pieczony kurczak. Akurat jestem bez bcaa, czekam na dostawę. Więc wale szejki z białka po trenie. Razem raźniej, i oby tak wytrzymać ten roczek. Myślę że w rok mam szansę nabrać sylwetki której nie powstydzę się na plaży bez koszulki za rok. Zresztą oprócz siłki czekają mnie inne zabiegi, dość [...]
Jeszcze nie, bo chcę osiągnąc swoje cele siłowe. Plus po prostu nie chce mi sie robić redukcji na wakacje, bo bez koszulki po mieście nie chodzę. Zaczne pewnie pod koniec wakacji i później może znowu zahaczę o jakieś zawody jeśli forma będzie zadowalająca ;-)
jaki pewniak, dawaj fote bez koszulki...już koorwa A jak nie ... to tak ci zasram dziennik że nie przejdziesz Zmieniony przez - Przemko_ w dniu 2009-04-06 20:09:07
Siemano ponownie Panowie!!! (i Panie) :-) znów Ćwiczę od około 2 miesięcy już bardziej przemyślanie, tzn z planem oraz dietą. :) 2tyg temu wprowadziłem w życie odżywki typu: Power Gain, Mono Creatyny z Met-Rex'u, HMB 1250 w Capsach, oraz witaminy to wiadomo. nie mam niestety aktualnej fotki ale jest znaczna poprawa, ostatnio wypowiadając się tutaj [...]
Na pewno na maxa spinasz łopatki przy tych ściąganiach? Bo wydaje mi się że mógłbyś bardziej drążek dociągać. Jak nie zamarźniesz tam, to postaraj się nagrać bez koszulki z tyłu, żebym zobaczył pracę łopatek.
Jak jest promo to taniej jak nie ma podobnie i zależy czy nowa kolekcja czy starsza . Ja teraz z nowej kupowałem po 25£ ale też inny model po 35 £ zależy. Krótkich mam w cholere ale teraz zimno to kupiłem 4 pary długich:) bluzy , spodnie , koszulki taniej sporo . Choć tak jak mówię zależy od rozmiaru i kolekcji - ostatnio bokserki były po 4£ [...]