Koszulki

21.10.2013 – DT – TEST PRZEDTRENINGÓWKI Menu: http://img600.imageshack.us/img600/3149/hg9x.png Trening: http://img21.imageshack.us/img21/1324/4qk7.png Opis: Menu: Miska dograna na 100%. Do tego czyściutko jak nigdy ;-) Fotki z posiłków 2, 3a i b (jedna część kremu z brokuł zabielana): http://img513.imageshack.us/img513/2115/afjt.jpg Trening : [...]

[...] Fotek miski brak: Trening : Siłownia PRO, 16,30, Po miesiącu przerwy od treningów oraz z kiepską miską, zalany, zdyszany, obolały wszedłem na siłownie po raz drugi %-). Koszulki obcisłe zostały w domu, tak lepiej wygląda %-), ale spodenki już nie. Po 5 serii MC, coś mi strzeliło w portkach (kupionych 2 m-ce temu). Potem okazało sie ze na [...]

jezeli to on to nie sciagalbym na jego miejscu koszulki, strongi lepiej wygladaja w ciuchach:)

No Jay niby lepiej, ale jak ściągną koszulki to sami wiecie.

Właśnie wyprodukowałam przepiękną wypowiedź, która była edycją wcześniejszego postu i poszło do nieba. Kontynuując wypociny: Co do treningu: po tygodniowej przerwie z obciążeniem, dzisiaj czuję każdą tkankę tricepsa. Jestem trochę zła na siebie, bo to nie był szczyt moich możliwości, ale przy pompkach padałam na twarz już i nie mogłam się [...]

Jestem pod wrazeniem! 60kg w 3 seriach po 8p szacun! Dziekuje! Jest progres :) powoli do przodu Cwicze sobie juz ponad miesiac planem PPL i pojawilo sie kilka refleksji czy tam wnioskow. Jak zwal tak zwal. Nie powiem zeby plan byl lekki. Jest duza objetosc i duzo aktywnosci. - dopiero teraz doceniam jak wazna jest regeneracja, w sensie odpoczynku. [...]

Radosuaf - niestety tylko w sobotę i niedzielę mogę nadrobić zaległości w śnie ale budzę się już o 6.00-6.30 Białeczka troszeczkę jest ale i waga ciągle pokazuje 130kg Lobuz - nie ma sprawy Sene - nie szykuję się na zawody , brak koszulki a koszt nowej wysoki. Mam coś takiego , że sztanga 150+ w seriach już łokcie wysiadają. Także niestety , może [...]

- szału ni ma - no fakt jak spojrzy się na moją wagę ciała do wyciśniętego cieżaru to faktycznie nie powala zwłaszcza na tyle lat treningu. Ja jestem zadowolony, zawsze marzyłem aby przekroczyć magiczną barierę 200kg bez koszulki i dzisiaj udało się. własnię że szał jest mało kto by wytrzymał ćwiczyć aż 12 lat z kontuzjami i osiągnac taki wynik, [...]

jest moc a koszulki trzeba brac xxl a nie l'ki

Polaco - muszę jeszcze ciężej pracować i dać z siebie więcej Rion - też ni emogę się doczekać kiedy 2 będzie z produ a nie nędzne 190kg Bamf - moc powinna nadejśc za kilka tygodni. Z kolanem nie jest dobrze, pobolewa aby do zabiegu. TomQ - jeszcze nie. Nie jestem zadowolony z wyniku. Dopiero jak będzie 200+ wówczas powiedzmy będzie w miarę Lukasz [...]

Helssing - dzięki za filmik, może i ja kiedyś nauczę się wstawiać Polaco - niebawem będę, może na następną zimę Wodyn - W wiośle była jeszcze rezerwa ale chwyt po dociąganich powiedział niet i skończyło się na +2,5kg. Faktycznie dokładając +2,5kg co trening to w skali roku będzie 65kg . Gdyby tak w kazdym ćwiczeniu udawało się dokładać... [...]

Cześć Nie trenuję w koszulce do wyciskania. Dwa lata temu pękła mi obok szwów i o d tego czasu już nie kupiłem. Zawody są bez koszulek specjalistycznych. Dociskanie "1cm" robię bez koszulki.

NO klata dosyć, nogi trenuje tak naprawde od miesiąca z Wuchta wiec chyba nie jest zle, ale Wuchta zgodnie z napisem z koszulki ,,moje ćwiczenia wywołują we mnie DEMONA,, pyka te ciężary na ostatniej serii jakby dopiero zaczynał rozgrzewkę zapas ciągle spory!!!

to ja i ernie - wyglada lepiej bez koszulki co widac na plakacie z tyłu (B)DM Zmieniony przez - deadmike w dniu 2002-05-16 14:49:13

to ja i ernie - wyglada lepiej bez koszulki co widac na plakacie z tyłu - jakos sie chyba fota poprzednio nie wysłała... (B)DM

no mam jeszcze 2 tygodnie masowki i potem juz wycinam, bo jeszcze takiego brzucha nie mialem, koszulki mam wszystkie za ciasne haha! trzeba stopniowo

no słuchaj - naramienne są, biceps jest, triceps też, plecy tez wyzierają spod koszulki. Praca nie idzie na marne.

no słuchaj - naramienne są, biceps jest, triceps też, plecy tez wyzierają spod koszulki. Praca nie idzie na marne. Dzieki. Ale jaka fraida z cwiczen:)

No ok, wiadomo, ze nie udusimy kogos kolnierzem od koszulki i to jest troche naciagane ale jesli chodzi o nauke technik/o szybkosc nauki. Wiele osob na treningu mowi, zeby lepiej kupic GI, bo wtedy lepiej czuje sie ta walke. Ja osobiscie najchetniej bym tego nie kupowal. Walka w rashu odpowiada mi bardziej z tego wzgledu ze jestem maly, chudy i [...]

Szmaty dają o wiele więcej możliwość , walka jest o wiele bardziej techniczna , jednak zawodnik który trenuje GI poradzi sobie w turniejach NO GI bez problemu , a na odwrót niestety nie , osoba trenująca bez szmat na zawodach gdzie używa się kimon nie da sobie radę , gdyż większości zagrywek nie będzie znał z praktyki i nie będzie umiał użyć [...]