Koszulki

Dziś patole 1.SQ 40 x6/60 x6/80 x5,4,6,6 2a.Wykroki 15 x8,8,8,8 2b.MCNPN 45 x10,10,10/50 x10 3a.Suwnica 120 x10,10,10,10 3bUginanie 35 x10,10,10,10 4a.Łyda stojąc 100 x12,12,12,10 4b.Łyda siedząc 25 x15,15,12,10 5.Skłony 60 x6,6,6 Dziś nie mogłem się podnieść z łóżka, mój organizm już wiedział co się dzieje, zanim ja się dowiedziałem... Od jutra [...]

zaczyna mi w krew wchodzić pajacowanie bez koszulki %-) http://youtu.be/Cfzrr0nJX7U

No i o to mi chodziło tą osoba która mówi o błędach Wy jestescie . Chciałbym ten czas dobrze wykorzystać i skorzystac z Waszych uwag w końcu sam ( na to liczę ) zacznę wyczuwać błędną pozycję i sam będę sie korygował . Moze powinienem nagrać się bez koszulki będzie więcej widac co nie tak wywijam od którego momentu ? Pompki 3min. 1 Trond - 76x [...]

tak - rzezba jest wtedy, jak brzuch nie wisi przez spodnie - a juz mi nie wypycha koszulki, takze jestem niedaleko od "rzezby" schodzilem z zayebistego bf i nie zmierzam do zadnego niskiego, wiec nie musze byc faszysta zywieniowym. to co jest obecnie, to kres moich mozliwosci dietetycznych, wiecej juz srubki nie przykrece sobie - nie [...]

Ale z was lemingi, choć podobno się lemingom przeciwstawiacie. telewizja by powiedziła, że największym zagrożeniem są eskimosi to zaraz byście sobie koszulki robili "precz z lodem". Media nagłaśniają zamachy i robią z tego niewiadomoco, a póki co skrajni islamiści w Europie do pięt nie dorastają wyczynom IRA, ETA, NAR czyli rodzimego europejskiego [...]

Bedę miał specjalne koszulki na zaliczenie poszczególnych ciężarów--najlepiej jak zawsze to będziemy sprawdzać i nagrywać podczas treningów konsultacyjnych. Porządek musi być! Poznań to Poznań !

Mam juz koszulki dla Aksela na poszczególne ciężary: Otryma je w miarę poprawiania wyników- Nie zaliczy w do 30 kwietnia jakiegoś ciężaru-koszulke dostanie ktoś kto to zaliczy w tematach związanych z tym eventem-czyli pomarańczowi.:) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1106dd08a46b4b43b8e0da27246c9c92.JPG

Jestem ciekaw jak pójdzie. Do konca programu juz zostało 24 dni czyli ok 7 treningów klaty. Uda sie osiągnąć cel 150 kg? Zobaczymy -na razie czekają na Axela dwie koszulki: wycikam 140 kg i wyciskam 150 kg /SFD/Images/2015/4/6/7898983cd94a4a3c9fa86c45e18ab7a1.jpg

Jakub, sam trening mniej wiecej ktora godz? Będę dopiero obmyślał mały harmonogram spotkania, ale sądzę że posiedzimy z 2h w sklepie żeby się zebrać, zorganizować jakieś konkursy, porobić fotki z ambasadorami ,czy dokonać pomiaru na specjalnej wadze, którą mamy na sklepie. Następnie trening. Proszę wszystkich chętnych o dopisywanie się do listy, [...]

Super, 30 osób na liście więc powoli będziemy zamykać zapisy . Zostawię może jeszcze opcję do jutra Przeliczyłem dzisiaj koszulki jakie mam z wczesniejszych ustawek i chyba 5x rozmiar M z tank topa mam ,wiec mimo braku na sklepie - osoby ,ktore wpisały tutaj rozmiar M otrzymają taki na miejscu, jezeli bylo ich wiecej niz 5 to dostaną pierwsi z [...]

raczej nie muszę mieć takiego info, koszulki i tak będą w różnych rozmiarach na miejscu

26. Ja 27. Sylwia 28. Cayek Jak jeszcze koszulki trzeba pisać to Sylwia XS ja tshirt XL.

Teraz koszulki MMA są w modzie. A MMa widzieli oni w TV na polsacie w wykonaniu Hardkorowego Koksa %-)

to jak Cie nazwać posezonowiec ?%-) zamiast w lato to w zimę biega po niemieckich ulcach bez koszulki %-)

13.09.2014 http://iv.pl/images/80539825726070968131.png http://iv.pl/images/47096401962255578915.png Przysiady ze sztanga 1T:70kg/80/90/100/110 2T:80,5kg/90,5/100,5/112,5/115,5 3T:80,5kg/90,5/100,5/112,5/115,5 https://www.youtube.com/watch?v=JUO6MAcuoH8 MCNPN 1T:60KG/60/65/65/70 2T:65kg/65/70/70/70 3T:70kg/70/70/70/70 wyprosty jednej nogi i [...]

Skąd dokładnie jesteś? Jak masz niedaleko na Bemowo, to wpadnij kiedyś na siłkę z kursu %-) Dobrze wyglądasz, gdybyś na kursie chodził bez koszulki, na pewno bym Cię zapamiętał %-) :-)

heh to może się pofatyguję na wspólne foto, tylko że ja to chudzina jestem przy forumowych "koksach" :) jakieś koszulki sfd zabierz to może i chętni będą, sam może bym się skusił bez przesyłkowej kasy :)

gratuluje ;) szkoda że nie masz fot bez koszulki po diecie, no ale i tak widać różnice.

Według wzorów z podwieszonych wyszło mi 2759kcal...Nie wiem,czy w 100% dobrze liczyłem(starałem się nie brać najwyższych ani najniższych wskaźników,raczej starałem się tak po środku..) no ale tyle wyszło..Tyle samo wyszło praktycznie na moim profilowym dzienniku więc chyba dobrze..:)Czy trenuje siłowo?Hmm..bardziej patrzę pod kątem zgubienia [...]

klepa2009 nigdy nie miałem na sobie takiej koszulki a zeby dory wynik w niej miec to trzeba cwiczyc w koszulce duzo pozdro