Koszulki świetne, widziałem już na fb:-) Większość hamerów na barki wymusza ruch za bardzo sprzed ciała i byłoby to całkiem ok, gdyby dźwignia zgrywała się z łokciami. A tu zaczynasz z łokciem pod pachą, a kończysz przed oczami (obrazowo), pchając nie nad siebie, a po skosie przed siebie. Rotatory rip%-) Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2017-09-08 [...]
Dobra! Wszyscy polecieli już z wypiskami z dnia wczorajszego to i ja od siebie może coś machnę. Na samym starcie mega zayebista inicjatywa, masa osób z którymi czesto gęsto wymienia się kilka zdań na forum w końcu można było spotkać się na żywo i potrenować a nawet i chwile pogadać. SFD również stanęło na wysokości zadania koszulki jak i małe [...]
http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Kolejny pozytywny dzień i w sumie połowa tygodnia która zleciała jak z bicza strzelił momentami czas delikatnie się ociągał ale jakoś do tej godziny 16 w pracy wytrzymałem :-) Jedyny minus to delikatnie niespokojna noc bo budziłem się chyba ze 2 czy 3 raz i na sam koniec kilka minut przed samym budzikiem się [...]
Tak jak mówiłam robię podsumowanie mojej 3 miesięcznej bytności na forum. Nie jest to jakaś okrągła rocznica (choć właściwie może i jest, bo to dokładnie 3 miesiące), ani też nie zakończyłam żadnego etapu (choć z drugiej strony, kończę przygodę z treningiem nr 1 by Obli) ale robię sobie 2 tygodnie przerwy, więc wypada zebrać wszystko do kupy, aby [...]
Jeszcze chwila cierpliwości czekamy na próbki od dwóch wytwórców statuetek .Te na MP Nauczycieli nie wyszły do końca tak jak chciałem. Teraz będzie trochę więcej bo 30 szt. za miejsca I - V . A koszulki mogą być ? Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2019-04-23 20:11:48
Biore udział na pewno . tylko czy moj aparat podoła . ja mam 2 pytania ^^. 1. czy jak wrzuce zdjecie 1.05 to nst wrzucam 14.05 czy 15.05 ? 2. zdjęcia bez koszulki mogą być też ?jezeli mam zamiar eksponowac abs ? czy lepiej wrzucic zdjecie z rozpieta koszula?
Shadow - sprawdzałeś kwestię elektryzowania się ubrań? Bo tętno to masz niemal udarowe. Ani to zdrowe, ani potrzebne. Moja "dycha" sprzed kilku lat. Byłem cięższy od ciebie o jakieś 15-20 kg minimum. /SFD/Images/2016/1/21/c57c8c9c402e4254afd70695d4effa97.jpg /SFD/Images/2016/1/21/def5913e9cdf488f88ffc79e763480f7.jpg [...]
Dzięki :) Jutro / wtorek przejadę się do biegowego zobaczyć, co mają z lekkich kurtek, teraz cały czas biegam w softshellu, który jest dość twardy, niestety. Na krótkie spodenki i tak bym się nie dał namówić - raz tak pobiegłem ostatnio i długo się potem rozgrzewałem. Ale 2 koszulki + kamizelka / lekka kurtka brzmi rozsądnie.
Gdzie kupiłeś koszulkę ? Ja koszulke z Krillinem jak wychaczyłem to nawet dałem za nią więcej niż normalnie daje za koszulki(69zł kosztowała!) o taką http://3.bp.blog spot.com/-l9z3Xv15udE/T-tzGJbJElI/AAAAAAAAAx4/Nu6NeCpds6s/s1600/IMG_9397.jpg (to nie ja na zdjęciu, spacja między blog a spot) , za taką "Songową" to oddałbym wiele, +20 do [...]
Pobudzenie było, ale żadnej pompy nie ma, nie wiem co Ty Hern jesz otóż droga Patko jem to samo co ty, a pompa poważnie była, nigdy nie miałem problemów, żeby mi rękawy (od tej śmiesznej, czerwonej koszulki co sama za mnie wyciska) nie chciał zejść z przedramion, a wczoraj kilka minut się z chłopakami męczyliśmy żeby mi je ściągnąć. [...]
Witam wszystkich pakerów (obojga płci) slayerek Senegroth już wszystko wyjaśnił, ale jak będę pamiętał to za 2 tygodnie nagram filmik z "dzień dobry"(za tydzień mam zawody, więc nie będę robił tego ćwiczenia) Kamiru zanim zacząłem trenować trójbój byłem słaby około 110-120 przysiad 120-130 ławka martwy ciąg 130-140 kg, taki progres [...]
bez koszulki (bo taki był wymóg) wycisnąłem 150kg(w drugim podejściu, bo później poza konkursem wyciskałem koszulce) a w ciągu zaliczyłem w drugim podejściu 260 kg w trzecim 270 kg praktycznie było wciągnięte, ale lewa ręka mi puściła i niestety sztanga wypadła mi z ręki Do pierwszego miejsca dużo mi zabrakło bo aż 40kg, on w martwym zaliczył [...]
Dobra policzyłem dziś jest dokładnie 34 dzień testu Daję zaległą wypiskę z zawodów: Waga w dniu zawodów 96,5 kg Konkurencja nr 1 PRZYSIAD ZE SZTANGĄ Jakiś taki zakręcony byłem(zbyt wieloma sprawami się zajmowałem niepotrzebnymi) przed przysiadami i z tego też powodu nie poszło mi tak jak zamierzałem. Słabą rozgrzewkę zrobiłem bo ze 140kg wszedłem [...]
eclipse dzięki za link, sporo fotek z imprezy tam jest dzień 38 Pierwsza informacja to taka, że nie będę miał koszulki o nazwie Katana na sobotę więc nie jadę do Torunia i jutro oraz w piątek wykonam normalny trening Dziś był dzień nietreningowy także nudno i nic ciekawego się nie wydarzyło. Jeden z moich posiłków wyglądał tak: Jeszcze do jednej [...]