KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Dieta jest kreatyna byla...ale musze odeczekac jeszcze 2 miesiace:( a poza kreatyna cos ciekawego??? suple oczywiscie bo kox to tez wiem... bez masy nie ma klasy...

ja mam taki problem bo koncze bude o 14.55, jestem w domu o 15.00 Zanim zjem obiad to jest 15.15 i na ktorom musze isc na silke zeby wszystko gralo tzn jaki odstep miedzy posilkiem a kreatyna i kreatyna a silownia??? Potem po treningu kretke brac odrazu rozumiem??? jak skoncze wszystkie cwiczenia to wypijam kretke wracam do chaty i po godzinie od [...]

obiad...1,5h...kreatyna...30-40min...trening...kreatyna (odrazu po treningu)... Pozdrawiam vegas

Post głupi ale odpowiem 1.kreatyna - Olimp kreatyna mono 2.gainer - Swg4000 olimp 3.bialko - Sp80 i isolaty olimp 4.aminokwasy - BCAA strong 750 olimp 5.HMB - Olimb HMB (kaps) 6.Termogeniki - ?????? A.C.A.B Pomogłem ci daj soga

kreatyna to kreatyna wybierz z logiem creapure - kieruj się ceną !! -ja ocobiście polecam olimpa i multipowera !! D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

1. insulina przyspiesza wchlanianie kreat7ny do miesni - FAKT 2. oznacza to ze kreatyna znajdzie sie w miesniach szybciej -FAKT 3. nie oznacza to ze dzieki insulinie znajdzie sie jej wiecej w komorkach - FAKT 4. kreatyna wysyca rowniez komorki bez udzialu duzej ilosci insuliny - pamietajmy ze tylko tluszcz nie powoduje zmian w poziomie insuliny [...]

Kreatyna z Ultimate to bardzo dobra kreatyna , a znaczek CREAPURE oznacza że pochodzi ona z niemieckiego laboratorium. HMB sobie daruj, szkoda kasy Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Ja sądze że jeżeli razem z kreatyną nie będzie zbyt dużej ilości białka (szczególnie łatwowchłanialnego z odżywki) to nic wielkiego się nie stanie z wchłanianiem kreatyny - nie przesadzajmy z tym niełączeniem białka z kreatyną A ile tego gainera chcesz brać??? ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do [...]

gainer w jednym posilku z kreatyną? jak dla mnie to nie zabardzo było juz kiedys o tym, że białko spowalnia wchłanianie kreatyny "zjamując" transportera azotu, a kreatyna jak wiadomo długo nie wytrzyma w środowisku wodnym i zamieni sie w kreatynine. Życie jest za krótkie by być małym.....

Ja stosowałem 0,7x30mm cięka i cięzko zapodaje się olejowe ale zato jak robisz powoli to praktycznie nie ma żadnych dolegliwości. Możesz też 0,9x40 głebiej wbijesz i jest lżej wprowadzać. Kreatyna po DECE to zależy od Ciebie. Kreatyna zbiera wode(DECA buduje długo ale masa jest sucha). Napewno lepiej tę kaso przeznaczyć na proteinkę i dołożyć [...]

///Rano na czczo kratyna 5 g + 10 g dekstrozy i 2 g glutaminy/// dextrozy z rana nie musisz,ona tylko przyspiesza wchłanianie ale kreatyna i tak sie wchłonie tyle ze pozniej,przed czy po treningu tak-ale z rana nie jest to tak bardzo istotne co do gutaminy to wez 5gr ////Po treningu 150 g SWG 4000 i 5 g kratyny i 10 g dekstrozy i 10 gluty ( treing [...]

No to słabo.. No to już kupiłem taki zestawik napiszcie jak go brać: Megabol KREATYNA-- 38 ZŁ/ PRZED TRENINGIEM 3 GRAMY Z 30 GRAMAMI DEXTROZY I 15 TAB AMINOKWASÓW, PO TRENINGU 3 GRAMY KREATYNY Z DEXTROZĄ ,NASTĘPNIE POSIŁEK.W DNI WOLNE RANO NA CZCZO Z DEXTROZĄ. Dekstroza z Trec - 19 zł /NA DRUGI RAZ KUP GLUKOZE SPOŻYWCZĄ W SKLEPIE ZAMIAST TEGO [...]

Witam Pytasz czemu tauryna z kreatyna bo taurynka wspomago transport kreatyny P.S Jesl bedziesz miał kolejny cykl kretki to (tylko moja sugestia)ja proponuje tak : -Kreatyna mono +Tauryna+BCAA+dobra dieta + dobry plan trenigowy = super efekty .A co do tego czy mono,citre.pure to ja osobiscie polecam mono moze byc pure ale wtedy powines zakupic [...]

Moim zdaniem nawet glutamina w wieku 16 lat jest lekką przesadą sam w tym wieku zaczynałem z kreatyną i uważam to dzisiaj za swój błąd, że należało jeszcze z rok pojechać na samej diecie, zdobywać wiedzę i doświadczenie - no ale cóż ja chciałem dużo i szybko - a kreatyna to dawała Ale cóż - na błędach trzeba się uczyć Organizm w tym wieku ma [...]

"CZy zażywanie kreatyny w moim wieku nie będzie miało negatywnych powikłań jak np. zachamowanie wzrostu czy dojrzewania płciowego?? " - nie !! -ale po co ci kreatyna nie wyrabiasz na treningu ?? lepiej jak kupisz samą odżwyke weglowodanowo - bialkową i wezmiesz sobie porcje 1h przed treningiem jak masz mało siły i napoje izotoniczne !! [...]

"eheheheh"- co to za zwrot? Misiek jeśli tauryna okaże się koksem ze względu na jej zabójczo skuteczne działanie(w myśl definicji którą przyjmujesz) to będę bardzo szczesliwy i wydam te 17 zeta. Kreatyna raczej działą skuteczniej od tauryny.Nie wiem na jakie tory ta rozmowa schodzi,bo nie chodzi w niej o to czy coś jest zakazane czy [...]

500g kredki czy dekstrozy ? nie oplaca sie kupowac dekstrozy..lepiej kupic glukoze lub carbo...a kreatyna jak kreatyna...choc ja wybral bym inna... Pozdrawiam vegas

Kreatyna 80 tabl. firmy NATURELL - czy to dobra kreatyna????? '' Niemart sie i powiedz jeeeee ''

kreatyna: - dni treningowe :rano 5g i po treningu 5g - dni nie treningowe : rano 5g i wieczorem 5g d-ryboze przed i po treningu ( po 3/4 kasułki ) w nietreningowe między posiłkami !! glutamine najlepiej : dni treningowe : rano 5gr i po treningu 10g dni nietreningowe : rano 5g białko ( rano ,30/40 po treningu ,na noc ) dawki w zależności od [...]

Z termogenikiem albo kreatyna to to bylo jako opcja do wyboru, nie dwa na raz...(ponoc kofeina i kreatyna sie wykluczaja z zalozenia)! Chodzi mi bardziej o definicje i o wytlumaczenie mi czy poprzez taki trening jest mozliwe podkreslenie miesni i redukcja tk tluszczowej..... jezeli chodzi o klaorie to nie licze dokladnie, mam posilki o stalych [...]