KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Znaczy w praktyce to ja mam tylko doswiadczenia z kreatyna ! ale nie slyszalem zeby ktos sie skarzyl.

spokojnie wszystko bedzie dzialac ja robie tak: wstaje i odrazu biore kreatyne - pozniej toaleta itp. czasem juz po 15 min jem posilek i jest spoko W postepowianiu okolo treningowym rob standardowo 1-1.5h przed posilek 30 min odrazu po trenignu weglowodany i kreatyna

Kreatyna, witaminy i mineraly, i odzywki, nic wiecej nie potrzba !

bardzo dobry jest fast gain , lava czy aminokwasy i kreatyna

ej wyluzujcie pośladki !! strongbart wyrazasz swoje zdanie OK ale troche szacukenu dla emeryta (biospec'a),dzieli wasz spora różnica lat i nawet jeśli to jest net to pomyśl troche czy ton i słowa które używasz w wypowiedziach sa adekwatne do twojego wieku (adrobine kultury nie zaszkodzi ) btw. kreatyna wchłonnie sie tak samo dobrze bez [...]

Byq sorry, ale śadzisz ze po 2 latach suplementacji kreatyną organizm zapomni swoje podstawowe funkcje fizjologiczne ? synteza nie moze sobie pozwolic na deficyty kreatyny bo to jest niebezpieczne dla organizmu !

Jeżeli miałbym jakieś ambicje zawodowe to możliwe, że zrobiłbym coś takiego: 1-6' prop 150mg e2d 5' HCG 3 x 500iu c3d 5-20' enan 300mg e5d 6-11' meta 20mg ed 10' HCG 3 x 500iu c3d 10-11' clen + tauryna 3g ed 10-15' supera 75mg e2d + vitB6 200mg ed 10-19' eq 300mg e7d 15' HCG 3 x 500iu c3d 20' HCG 3 x 500iu c3d 17-21' wins 50mg ed 17-21' tren 75mg [...]

NAJWAZNIEJSZA BEDZIE DIETA! A odzywki rowniez powoli mozesz zaczac stosowac. Jesli jestes ektomorfikiem to gainer jesli endo to bialo. Ja tam raczej polecalbym wszystkim bialko. Wszystko zalezy od tego jaka masz diete. Suplementy typu kreatyna jeszcze na jakis czas sobie daruj wg. mnie. Lec po kolei jak nalezy :D Jesli nigdy nie brales to nie [...]

Wczesniej cwiczyłem ok 2 lat z przerwami ale teraz mialem przerwe około 14 miesiećy i zaczołem w kwietniu ptrzed maturka Teraz dobra (dosyc) dieta , kreatyna + zma , białko. Dzięki za odpowiedzi~!

Cze mam dwa pytania.kupilem 3 kg super massa i 400g glutaminy z treca i mysle jeszcze dokupic protein 80(a moze cos innego doradzicie).cwicze juz 2 latka waze 75 kg i chcialbym troche przytyc w miesniach nie w tluszczu(jestem endomorfikiem)Prosze o rozpisanie tych odzywek.(acha do tego oczywiscie bedzie dieta) Drugie pytanie chcialbym zadac [...]

Hypnos jezeli nie jesteś na dicie nisko weglowodanowej, to dyskusja na temat czy kretyna przymujemy z ww czy bez jest bez sensowna. Jeden z sposobów przyjmowania kreatyn ( niekoniecznie najlepszy) zakład przyjmowanie 5 gram rano poprzebudzeniu w dnie nietreningow oraz 5 gram rano i 5 gram po terningu w dni treningowe. W obu tych przypadkach [...]

najlepiej to dieta kreatyna i odzywka jakas (w zalezynosci od diety) odblok 3tyg. po ostatniej injekcji.

Witaj Wojtuś! Wreszcie jakaś znajoma dusza Moja propozycja dla Ciebie: creafusion - codziennie rano na czczo 10g przed śniadaniem, druga porcja w zależności od finansów bezpośrednio po treningu ew. po południu w dzień nietreningowy, alternatywnie 1 porcja creafusion rano + monohydrat kreatyny 5g po treningu. Cykl pociągnij z min. 6-8 tygodni. [...]

Zestaw spoko SP80 to dobra proteinka. Przy robieniu masy zawsze sie przyplacze jakis tluszczyk, ale przy odpowiedniej diecie i reszcie to sa takie -> ilosci Czemu mialaby na ciebie nie dzialac ? - bierz - a kreatyna to kreatyna olimp, trec, vitalmax i inne sa ok wiec co nie wybierzesz to bedzie dobrze Do kreatyny jak masz kase mozesz [...]

kreatyna-jak najbardziej wskazana, jezeli jestes zawodnikiem profesjonalnym, lubtrenujesz na AWFie lub w szkole sportowej. Nie ma sensu brac białka, chyba że masz konkretną dietę i chcesz ją uzupełnić bo brkuje Ci akurat białka. Po treningu warto wziąść carbo lub jak kupisz kreatynę-po treningu razem dekstrozą - 30g w zupełności wystarczy. Polecam [...]

Dzięki Meteorr - o to właśnie mi chodziło. Mógłbyś jeszcze ocenić mój pomysł na posiłki okołotreningowe? Strongbart już wyraził swoją opinię, ale korzystałem z Twoich wskazówek, więc chciałbym poznać i Twoją opinię: 2-3 godz przed: 30g Białka, 100g węgli ("normalny" posiłek) 1 godz przed: 31g Białka (SP 80), 28g węgli (CARBO) TRENING [...]

zyz HST to systerm treningu najbardziej efektywny jesli chodzi o mase miesniowa - przyrost :D nie suplement :D chco jest linia HSN powiazana z HST to sa to zykle suepr jakosci bialka i dobra - tania w USA kreatyna :D koniec na razie serii HSN :D

bo u nas czegos takiego nie ma a mysle ze bedzie dobre w polaczeniu z kreatyna myslalem o v12 ale to prawie to samo co CF tylko wieksze dawki N Large 2 lub 100% whey optimuma ale nie wiem czy ciotka bedzie chciala wiezc np 4,5kg hmb jest nawet drozsze zma to nie dla mnie moze animal pak bo jest za 20$ ale to w sumie tez nie potrzebne

Witam! Mam takie suplementy Profi Whey Mass Kreatyna L-Glutamina z tauryna teraz pytanko: jak je zazywac zeby bylo dobrze?;) Jak myslicie efekty beda po tym zestawiku?

Watpie, ze kreatyna nie zadzialala przez to, ze brales rowniez w tym samym okresie czasu thermala - w gre napewno wchodzily inne czynniki decydujace o sukcesie.