KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Witam-z tego co czytam polecacie do kreatyny carbo ale nietety jest droga a co powiecie zeby połączyć kreatyna+dekstryna?

Chciałbym zakupić te dwa produkty.Mniejwięcej wiem ze kreatyny mi starczy na cykl ale dokladnie nie wiem w kazdym badz razie chcialbym do tego wziasc carbo ale nie wiem czy kilogram mi wystaczy a wieksze opakowania sa tansze.Prosze o rozpisanie co,gdzie,jak,ile i kiedy.Cwicze 3 razy w tyg i jestem ektomorfikiem.

Co do kreatyny- Wg mnie bardzo dobra kreatyna jest Creapure olimpa, ale jest dosyć droga . Vitalmaxa nie brałem, ale dużo udzi mówi ze też jest dobra.

ja bym proponowal 5g w kazdy ndzien, nie ma potrzeby dawania wiecej, zalejesz sie tylko wodą. Moja propozycja: dzien treningowy kreatyna - 5g przed treningiem carbo - 50g po treningu tauryna - 2 kaps rano, 2 kaps przed trenigiem dzien nietreningowy kreatyna - 5g rano carbo - nie bierz tauryna - 2 kaps rano

bez przesady.kreatyna nie jest az taka droga.a jesli bedziesz trzymał np.200g na nastepny cykl to miną conajmniej 2 miechy i moze złapac wilgoc

Ta kreatyna jest ok potwierdzam bo sam próbowałem mi sie wydaje że lepiej przed treningiem brać te 5g i rano przed jedzeniem jak napisałeś. Co do Clomidu to zależy po czym chcesz się odblokować.

kreatyna + gainer + carbo najtanszy zestaw" kreatyna vitalmax(300g) + mass xxl(2kg) + carbo olimpa 2300g 35zł + 59zł + 56zł = 150zł

weecek carbo 1000g olimpa kosztuje 23,5zł wiec to nie sa kokosy.O to chodzi ze carbo powinno sie brac od razu po treningu z kreatyna. Ogólnie wiadomo ze po treningu zachodzi katabolizm a dobrym sposobem na to jest uzupełnienie ww.(lub czegos o wysokim IG).dopiero po godzinie od treningu jesz jeden z najwazniejszych posiłków (nie liczac sniadania) [...]

ale mylisz pojecia troche zobacz co sam napisałes "O to chodzi ze carbo powinno sie brac od razu po treningu z kreatyna. Ogólnie wiadomo ze po treningu zachodzi katabolizm a dobrym sposobem na to jest uzupełnienie ww" i to co tam pisałem jest prawda ale pamietaj zawsze doczytaj do konca

Napisałeś że dietka taka sobie nie wiem co to znaczy ale jeśli będzie miał dobrze rozpisaną diete to będzie robił mase i to przy niewielkim przyroście tkanki tłuszczowej.A co do odżywek i supli to polecił bym mu kreatyna i BCAA ja z tych suplementów byłem najbardziej zadowolony. Co do np gainera to nie wiem bo osobiście nie użwałem ale mój kumpel [...]

nie czytaj odpowiedzi powyzej kreatyna - NIE.za krótki staz.a po drugie bez diety beda słabe efekty niech twój kumpel uzłozy se diete - dział ODZYWIANIE trening na mase - dział TRENING jako uzupełnienie diety moze dokupic gainera

Damixxx nie wiem dlaczego wszyscy piszą na forum jak ktoś pyta się o budowanie masy żeby czekał z kreatyną przecież to nie jest żaden koks nic mu od tego nie będzie. Zręsztą nie wiem ile koleś ma lat ale powiem ci że zasadniczą zletą kreatyny jest to że jest to oprócz tego że skuteczna to też tania w porównaniu z innymi suplami i [...]

panie waccek niech pan posłucha czemu damixx napisał zeby kretki nie brał a mianowcie temu bo przez okres 3-4 miesicy na poczatku przygody z siłownią odnotowuje sie największy wzrost masy dlatego kreatyna mu nie potrzbena a musi pan wiedziec ze sukle kratyny im czesciej stosowane słabiej działaja na organizm temu mu odradził ale oczywiscie jak [...]

prawda.kreatyna to chyba najskuteczniejszy suplement i do tego nie drogi.ale faktem jest,ze nie warto jej brac powiedzmy w pierwszych 6 miesiącach cwiczen,gdyz wtedy efekty i przyrosty są najlepsze i organizm nie potrzebuje wspomagaczy pozdro

Dymixxx nie mów że na początku są takie efekty że kreatyna nic mu nie da bo jest to jednak przesada.Chodzi mi o to że taki koleś chce szybkich efektów i dlatego napisałem mu kreatyne i BCAA bo są to w moim mniemaniu najskuteczniejsze suple.Znam wiele takiej niecierpliwej wiary nie było efektu i sięgali po koks.Może i lepiej żeby koleś poczekał [...]

zgodza kreatyna jest skuteczna i nic leprzego od niej nie wymyslili ( nie mowie o koksie propH czy samych pH) ale damixx dobrze mowi przez pierwszych miesicey cwiczeń przy diecie naprawde otrzymuje sie dobre rezyltaty,dlatego nie potrzebna kreatyna narazie, a jezeli ktos jest nie cierpliwy i chce wszystko szybko to niech sie bieze za koks lub za [...]

"dlatego napisałem mu kreatyne i BCAA bo są to w moim mniemaniu najskuteczniejsze suple" kreatyna - tak bcaa - nie przytyłes te 3kg na bcaa? btw doradzanie komus na początku jego przygody z siłownią kreatyny jest błedem,gdyz taka osoba straci pierwszy cykl(czyt.najlepszy cykl). JEszcze raz mówie,nie nalezy sie spieszyc z pierwszym cyklem [...]

wiem że są podobne posty (jest ich mnóstwo) bez często szukam odpowiedzi na swoje pytania z innych postów - ale nie moge przesiedziec całego dnia przy kompie:) Co do odp. to faktycznie ta tauryna nie jest az tak konieczna. Gainer - bo mam b.szybki metabolizm, żadnych efektów w postaci odkładania tłuszczu. Brakuje mi w diecie praktycznie wegli bo [...]

co myslicie o carbo z olimpa???jest dobry>>??jakiej firy jest lepsze??i czy koniecznie trzeba łaczyć carbo z kreatyną..???

Witam. Wszyscy wychwalają Kreatyne jaka to ona dobra nie jest i wogole . Nie znam osobiscie osoby , ktora niebylaby zadowolona z kretki. Ja sobie kupilem w proszku z Olimpu i nic mi nie dała zupełnie !!!! :( na sile nie nic i na masie tym bardziej nic . Poprostu nic mi nie dała:( Nie wiem dlaczego . Czy cos zle zrobilem czy jak ??? :(