KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

z tych dwooch SNI, creapure gwarantooje czystosc kreatyny, wolną od kreatyniny i tiazydoow. kreatyna OLIMPa (creapure monohydrate) kosztooje niecale 60 zł. Zmieniony przez - Strongbart w dniu 2004-07-08 12:52:13

Witam. Zastanawiam sie na kreatyna, wiec postanowilem zapytac o rade doswiadczonych kolegow. Cwiecze kolo 1.5 roku poczatkowo ogolnorozwojowka Wejdera, pozniej roznymi planami. Obecnie koncze 6 tygodniowy cykl masowy, przechodze na poprawe gestosci, pozniej zamierzam znowu robic mase. Trening silowy 4x w tygodniu, czasami aeroby. Mam duze [...]

Witam! Mam problem :/ Niektóre osoby radzą mi brać Krwatyna z carbo i gajnerem a inne uważają że gajner niepotrzebny? Co o tym myślicie?

dzieki na szybkie odpowiedzi:))) Co do mojej diety to jest ona bardzo mono:))) -rano 180g chleba razowego+ 100g szynki+ salata -3x80g makaronu razowego+ 200g piersi z kurczaka w rozniej formie+ warzywa -kolacja puszka tunczyka w wodzie Co do tego prolongatum, to czy powieniem stosowac je obcinajac bialko z posilkow, czy traktowac je jako dodatek [...]

Oj widze, ze twoja kalorycznosc diety znacznie odbiega od normy :( - jesz zdecydowanie za MALO i przez to twoj metabolizm jest prawdopodobnie na bardzo niskich obrotach... Poczytaj te posty i rozeznaj sie troche w temacie: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=127850&x - Przybliżone zapotrzebowanie kaloryczne [...]

1-5 meta 20mg dziennie 1-6 prop 50mg co drugi dzień clomid 3dni po ostatnim strzale 1x4, 3x2, 10x1 nolvadex pod ręką kreatyna 3g dziennie, vit E 100mg (jak cie stać to Q10 120mg), tran 5g, bcomplex 5tab, magnez 450mg, cynk 25mg, vit C 5x200mg dieta - 6 zbilansowanych posiłków (co 3h).. codziennie prysznic

Zastanawia mnie jedna rzecz. Wszedłem sobie na strone producenta Olimpu bo mam zamiar sobie kupić kreatynkę i patrze na skład dwóch: CREAPURE MONOHYDRATE POWDER i CREAPURE CITRATE. Nie za bardzo to kumam ale ta pierwsza w 100g ma 100mg monohydratu kreatyny, czyli opakowanie 300g za 53 zł wychodzi że ma 300mg, a cytrynian 250 kapsułek taka sama [...]

mam takie pytanko czy jak przyjmuje kreatyne to moge pic alkohol ( piwo wodka) tzn wiem ze nie ale tak np w barze jedno piwko na imprezie kilka dzialek czy wogule??

ale kiedy mam dodac ten monhydrat kreatyny,do kazdej porcji cell pumpa?i rozumiem,ze przed treningiem niestosowac kreatyny?(za jakies 2 tygodnie zaczne ten cykl kreatynowy,bo juz ze dwa tyg. temu skonczylem stary tradycyjny z monhydratu i to niemikrorozdrobnionego,piach w gebie,fe).jako,ze niedlugo skoncza mi sie zapasy mojego carbo olimpa i [...]

Od tego jak dziala kreatyna, jest uzaleznione id wielu czynnikow jak treningi, dieta, regeneracja, pogoda, wiek itd :P Niemniej samo dzialanie kreatyny slabnie z kazdym kolejnym cyklem, chyba ze wydluzymy przerwe i wtedy mozemy uzyskac znacznie lepszy efekt supklementacyjny.

nie... kreatyna nie ma skutków ubocznych... problem może pojawić się w przypadku gdy masz przewlekłe schorzenia nerek... jesli jesteś zdrowy to nic Ci nie będzie...

jesli chodzi o alkohol to nie bardzo sprzyja suplementacji kreatyna nawadnia a piwo odwadnia wiec działają odwrotnie co do efektów ubocznych....nie ma ....nie da sie przedawkowac kretki bo ją wyszczasz...moze pojawic sie ból nerek jesli nie bedziesz pił wystarczającej ilosci wody

-monohydrat j/w badz jako dodatek do porcji cell pumpa 2x2g 1x2g dzien nietrenigwy -Przed treningiem nie bierz kreatyny >>>Uwaga ogolna - moze poczekasz troche jeszcze z ta kreatyna im dluzy odstep czasu tym lepiej zadziala -Carbo olimpa i biogenixa w opakowaniu 6kg wychodza podobnie cenowo wiec mysle, ze mosze teraz dla odmiany [...]

siemano all mam pytanko chcialem do kretki dokupic sobie taurynke bo poczytalem na forum i piszecie ze spoko towar ;] wiec mysle sprobuje :P:P ale wracajac do mojego pytania, szukalem na necie i tauryn jest jak na lekarstwo w sklepach internetowych ;] najczesciej znajduje trec-a, tam jest razem glutamina i tauryna no i jeszcze kreatyna, no ale [...]

hehe porade mam :): - chrząstka rekina - glukozamina - kolagen - tran - witamina C - galareta wieprzowa - galaretki - kreatyna - Bisholin - Kapusta - Maść aloesowa Taka konska dawka to nawet nieboszczyka by na nogi postawila :) życzę udanego leczenia

Kuopilem jedno opakowanie. - na 25 dniowy cykl - + chce troszke uzupelniac kreatyna monohydrate + ryboze ( tak w 1/3 calosci) z ponad miesiac temu skonczylem cykl ceratyna + ryboza + glukoza. I oczywiscie bialko (matrix) +dieta. Teraz bylem miesiac na ostrej redukcji. Zeszlo mi 10 kg w dol i w lapie z 42 do 40. i troche mi spadla sila ... ale [...]

dobre monohydrat kreatyny z węglowodanami o róznym stopniu wchłanialności oraz sparwdzonymi transpoterami jak : ryboza,tauryna oraz glutamina czyli np Kreatyna MP - phytochema a do tego Mass Gainer i kompletny zestaw do budowy masy miesniowej - sprawdzony i w rozsądnej cenie.

ja bym radzil 3 miesiące poczekac na cykl z kreatyną, za krootkie masz przerwy !! Carbo Bx jest pare zlotych drozsze, radze je kupic, Co do bialka, to nie patrz na BV jest to wskaznik dla zwierząt. Białko radzilbym System Protein 80, doozo lepiej wychodzi(pod względem cenowym, pod jakosciowym nie ma rooznicy). pozdrawiam Zmieniony przez - [...]

Jest jeszcze Profesional MP Kreatyna firmy Phytochem, która może zastąpić wszystkie wspomagacze łącznie z Monster Mass'em, ale przy założeniu cyklu 30 dniowego (taki zakładam) jej koszt wynosi ponad 250 zł. Czyli pod względem cenowym nie takie cudo no ale tylko jedno pudełko.

na mase: kreatyna gainer - mass xxl,SWG4000,monster mass carbo