KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Witam. Mam do was pytanie jak najlepiej to stosowac jedni mówia ze do herbaty sobie wsypuja jedni na sucho jedni z woda. Jaki najlepszy sposob ? Jeszcze jedno pytanko ile wody dziennie musze wypic jesli stosuje mono ?

Kupilem Xpanda + kreatyne monohydrat multipowera bialko i carbo. W jakich proporcjach powinienem to brac. Jezlei mam brac multipowera po treningu to czy moge z carbo Dziekuje za odpowiedzi

Witam, zastanawia mnie sposób wchłaniania/uwalniania kreatyn jednej firmy w dwóch postaciach, wiadomo że powder bardzo szybko się wchłonie ale czy mega caps i jej wolniejsze uwalnianie jest efektywniejsze ? W naturze jest tak że lepiej stopniowo i powoli, boje się że powder może słabiej działać niż caps.

mam zamiar brac gainera i kreatynke . 4 razy w tygodniu mam trening i teraz nie wiem jak to brać. Jakie produkty są godne polecenia po przytsepnej cenie. Prosze o pomoc. TiTow

siemqa!! jednym slowem jaka kreatyna najlepsza. czytam artykuly i co chwila jenda lepsza od drugiej :// Juz sie pogóbilem. jaki rodzaj kreatyny jest waszym zdaniem najlepszy??

Tak jak w temacie :/ Facet w sklepie napisał mi coś takiego : DNI TRENINGOWE -4 kaps. 30min przed treningiem -4 kaps. zaraz po treningu (+ dextroza) DNI BEZ TRENINGU -4 kaps. rano na czczo (+ dextroza) czy 8 kaps 1250mg/cap to nie zaduza jak na jeden dzien ? :/

Elo ;]. mam zamiar kupić Kreatyne Olimpa Mega Caps i Geainer MASS XXL. co myślicie o takim połączeniu? czy moge stosować kreatyne mimo ze niemam wytreowanych 6 miesiecy?? Czy przez te 6 miesiecy organizm robi sie odporniejszy na szkody ? Jak to jest? ^^. z gory dzieki.

Witam chcialbym sie dowiedziec czy podczas zazywania kreatyny moze wystapic ginekomastia i czy kreatyna moze spowodowac wiekszy tradzik

Mam takie pytanie jaką ilością wody najlepiej popijec kreatyne? Bo ja popijam 0,5 l i wydaje mi się że tyle wystarczy.I z czym najlepiej ją brac bo zamierzam kupić do niej HMB w najbliższym czasie.A w chwili obecnej biorę kreatynę i L-glutaminę.

dzisiaj po południu rozpuściłem kreatyne w wodzie z myślą aby wypić ją po treningu, tak wyszło, że trening się nie odbył, wypić ją jeszcze dzisiaj czy jest ona już nie zdatna do picia, w sensie, że za długo stoi w tej wodzie(ile czasu może kreta w wodzie może stać?) pzdr

Ostatnio zakupiłem kreatynę mono Olimp 1250. Biorę po 8 kapsułek. Do tego chciałbym kupić jakiś gainer, ale nie znam się na producentach i cenach. Max mogę przeznaczyć 80zł. Jaki byście mi radzili kupić ?? Chodzi mi o to żeby wystarczył na trochę i jakościowo też nie był jakimś szajsem.

Witam, ćwiczę od około 3 miesięcy i ostatnio mam problem z przybieraniem masy, więc zastanawiam się nad suplementem jakims ;) Niewiem, czy lepsza jest kreatyna, czy może białko ?? dodam, że jestem ektomorfikiem, bardzo dużo jem

Naczytałem teraz się w tym internecie, że ludzie mają dobre efekty - przez cały cykl około 4-5kg do przodu masy na ciężarach o 15 kg do góry. Inni piszą, że po skończeniu cyklu woda odchodzi i jest tak jak wcześniej. Więc jak to jest? PS. To prawda, że po spompowaniu po cyklu - mogą być rozstępy na ciele?

Witam. Chcialbym sie dowiedziec czy to polaczenie bedzie dla mnie najkorzystniejsze poniewaz chcialbym zrzucic tluszcz oraz sie wyrzezbic. Myslalem nad L-Karnityna ale chyba to bedzie najkorzystniejsze?? Pozdrawiam

Problem z HMB i KREATYNA - DATA WZNOSCI - POMOCY !!! Obydwa produkty sa juz po terminie - nie byly jednak otwierane - ważność 12.05.2005 ! chcialbym zacząć je brac od jutra - co radzicIe - NADAJĄ SIĘ JESZCZE??? z GORY DZIEKI ZA POMOC

mam takie pytanie bo czytają posty wyczytałem że jak biorę rano kreatynę to muszę odczekać pół godziny zanim zjem płatki z mlekiem a mogę zrobić tak że wstanę sobie o 6 wezmę kreatynę pójdę znowu spać i o 7.30 zjem sobie płatki??:P dzięki z góry

Witam, tak jak w temacie. Chodzi mi o wzomcnienie siłowe. Prosze o pomoc w wybraniu odżywki. Trenuje 3 miesiąc po 2 miesięcznej przerwie. Wcześniejszy staż ponad 8 miesięcy Zmieniony przez - zuras w dniu 2012-07-24 20:55:31

Witam. Mam pytanie jak najlepiej połączyć te 2 suplementy? Kreatynę biorę przed i po treningu, kiedy pić tego gainera? Mogę go wypić połowę porcji przed treningiem razem z kretyną i jedzeniem przed treningowym i polowę po treningu również z kratyną jakies 20 min potem jedzenie po treningowe?

Witam,mam pytanie.Mam kreatyne Creatine Powder z Active lab. Biorę jedną łyżeczkę którą rozpuszczam w szklance wody rano na czczo.Biore tylko raz dziennie. Ile wody powinienem dziennie pić?Dwa litry czy lepiej trzy litry?Waże 76kg mam 183cm wzrostu. Czegos unikać jesli chodzi o picie?(Wiadomo,że alkoholu)

mam pytanie jem kratyne i glutamine normalnie jem ja rano po treningu i przed snem.a co w przypadku jesli pracuje na noc? tak samo? chy inaczje to rozlozyc po nocce raczej niebede spal dluzej niz 4 godziny a nie chce za czesto tego jesc bo nie wiem czy nie przesadze z maymi odstepami czasu.dzieki z gory