Witaam. Mam jedno pytanie odnosnie cyklu. Zamierzam kupić Power Horse 1000 g i kreatynkę mono z Treca. Zaznaczam ze to moj pierwszy cykl więc zdecydowałem się na mono, ale pomyślałem, aby coś dorzucić. Power Horse z tego co zobaczyłem zbiera pochlebne opinie, więc chciałbym go przetestować. Teraz pytanie, czy lepiej same mono na poczatek, czy [...]
Witam. Nie wiecie może gdzie jest normalny sklep z odżywkami i suplementami na Bemowie? Tylko nie mówcie mi o stoisku Tesco, gdzie BCAA Acivlaba kosztuje 82zł i tym sklepie na Powstańców, gdzie jest sam All Stars i kreatyna 500g po 150zł czy białko po 350zł. Z góry dzięki za odpowiedź.
[...] cm3) z białkiem i mam pytanie czy jest to dobre połączenie i czy wszystkie trzy porcje białka które powinienem brać (rano, przed i po treningu) czy mogę wszystkie trzy połączyć w jedno i pić przed snem? Z góry dzięki ;) i co sądzicie o tych produktach? TREC CM3 360 kaps. JABŁCZAN KREATYN KREATYNA HI-TEC PROTEIN 2250g BIAŁKO SERWATKOWE + KAZEINA
Witam trenuje zaledwie 5 tygodni i rozglądam się za kreatyną i jakimś porządnym białkiem.Ale nie znam się na tym kompletnie. Czy takie środki mają jakieś skutki uboczne ? są jakieś przeciwwskazania do ich stosowania ? Nie stosuje żadnej konkretnej diety bo niestety nie mam czasu :( Jem 4 razy dziennie i staram się wybierać produkty zdrowe i [...]
Witam waże 88 kg. chcialbym uzyskać więcej siły , oraz bardziej wyrzeźbić swoje ciało. Mam 27 lat staż na siłowni to rok bez przerw. suple , które chciałbym , aby pomogły mi w tym celu to kreatya cm3 + hmb + bcaa + aakg + białko w celu uzupełnienia diety. wczesniejsze suple to l-glutamina tribusteon oraz kreatyna 1250 olipmu. Czy jest to dobry [...]
Cześć. Tak jak w tytule. Jestem na kaloryczności: B 70 x 1.9 = 133g T 70 x 1.3 = 91g W 180g x 4 = 720 2070kcal Suple brane to kreatyna mono + beta-alanina + bcaa i WPC doraznie. Zaczynam odczuwać problemy -mało węgli i podjadanie mnie zaczyna się zdarzac... ;) Czy jest coś co mi pomoze ,a co warto kupic? Mocno mysle nad magnezem i [...]
Siemanko Mam zamiar kupić assaulta, co mi powiecie na ten temat??? Odżywki jakie brałem : kreatyna mono 2x, nitro II + mono(nitro nawet nie odczułem), potem wziąłem 1 dawkę shocka ( bez pompy), pół roku już nic nie brałem i teraz zamierzam walnąć assaulta + krete 100% czysty monohydrant creapure 375g chyba.
Witam poniżej w załączniku dieta jaką ułożyłem na budowe masy. Wiek 25 Waga 87 Cel: 90 kg -> 95 kg Staż: wczenisej rok, aktualnie 8 miesiąc. Odżywki: BCAA, Kreatyna Trec 1250, Whey 100. Sniadanie II jest rozkladane od 7.30 do 11.30. Kolacja, na zmianę z twarogiem chudym i kromkami pełnoziarnistymi W dni treningowe po treningu, makaron 100 gr i [...]
Na początek października planuję mój pierwszy cykl na kreatynie Classic Creatine Monohydrate - 500g do tego jakiś gainerek zapewne mass xxl jeszcze jakieś witaminki na uodpornienie chce zakupić i co jeszcze byście mi propomowali? coś zeby lepiej się ta kreatyna wchłaniała itp. co by było najlepsze i po czym efekty by były widoczne? Zaznaczam że [...]
Witam ostatnio brałem no-xplode na początku stycznia tego roku, potem miałem przerwę i mam nadal z kreatyną, tak wiem długo ... Kupiłem ostatnio white flood'a ale nic na mnie nie działa ;/ nic a nic!! Postanowiłem więc, że zakupię no-xplode i tutaj moje pytanie cyz warto kupić go drugi raz? Wcześniej dawał mi kopa ... oraz z czym go połączyć [...]
Witam. Mam problem mam 17 lat, mam 186 cm wzrostu i waże 69 kg ( od 4 tyg ćwicze i 4 kilo przytyłem, ważyłem 65 ;/). Do dyspozycji mam hantle, i sztange 25 kg ;/. Jakie ćwiczenia polecacie na barki, ręce i klatke? Najpierw przytyć i potem zacząć ćwiczyć czy odrazu to i to? Diety nie mam ale pilnuje by jeść conajmniej te 2g białka dziennie na kg [...]
Kreatyna- "OlimpCreatine Mega Caps" 150 kaps. 4 kaps. dziennie na 38 dni - 32.99zł HMB- "HMB Olimp" 200 kaps. 3 razy dziennie po 2 tabletki czyli 6 dziennie na 33 dni - 65.99zł Gainer- "Vitalmax Gainer 1" 2250 g 2 porcje dziennie po 40 g czyli na 28 dni - 52.99zł Co o tym yślicie?
Panowie co na odblok po alpha drolu za ok miesiąc zaczne to brać razem z nano vaporem 1 raz mam styczność z ph.Może to bedzie jakaś alternatywa bo po saa nie czuje sie za dobrze.Jeszcze jedna sprawa czy alpha drol moge laczyc z kreatyna??Jesli tak to czy mam dodac jeszcze cos do tego zestawu?Zalezy mi na odbudowaniu wypracowanej sily po kuracji [...]
Witam. Chciałbym się dowiedzieć jak najlepiej będzie dawkować: mono Kreatyna z Vitalmaxa - 300g NitroBolon II z Treca 150 caps Vita-Min multiple sport z Olimpu - 60 caps zwykłe białko serwatka ok 5 kg http://allegro.pl/item497884683_szok_cenowy_serwatka_bialko_2250g_masa_sila.html Proszę o pomoc, ponioeważ nie wiem kiedy co najlepiej będzie mi [...]
Cześć, Wspinam się od trzech lat, w sumie wspinałem... miałem przerwę 6 miesięczną.. Niestety jak pewno wiecie wszystko musze zacząć od nowa, a nie chce czekać na efekty.. Jakie suplementy zażywać aby szybko wrócić do formy?? bcaa?? kreatyna?? czy jest coś podobnego co wzmocni wytrzymałość od razu na pierwszym treningu ? a'la viagra na potencję [...]
Witam. Zdecydowałem sie na zakupic gainerka 3kg solid mass + kreatyna zielona vitala. Tylko mam problem, bo nie wiem ile jej wziasc, 500g czy 900 ?? Ile zuzyc na cykl ?? Wziasc 900, 500 zuzyc a 400 zostawic na nastepny cykl, czy zuzyc calosc? Wziasc 500 ?? W sumie ekonomiczniej wychodzi to 900g a pozatm zaplace raz za przesylke a ostatni moj cykl [...]
Cześc Mam 16 lat ważę około 60kg,przy 178cm .Czy dobrze zrobię wybierając się do dietetyka czy on pomoże??Dostępne są w aptece takie lekarstwa ,ktróre powodują przyrost masy.Ktoś z forumowiczów to próbował.Jaki był skutek?? A może kreatyna czy coś nie wiem doraźcie??
Słuchajcie:)Mam 15 lat:)Ostatnio kupiłem sobie gainera,Kreatyne i jakies tabletki hamujace testosteron czy cos nie wiem dokłądnie to było w zestawie..Zestaw Firmy FitMax:) + witaminy Dopiero biore je 2 dni ale kurde no nie widac zadnych efektów..Ten Gainer jest na 10 dni a kreatyna na miesiac..Staram sie pić duzo wody mineralnej i mam [...]
Witam. Za 2 tygodnie zaczynam kolejny cykl na kreatynie. Póki co od miesiąca utrzymuję stałe dawkowanie beta alaniną. Zamierzam brać 4 kaps rano i 4 kaps po treningu "OLIMP CREATINE 1250" a w dni nie treningowe 4 kaps z rana i 4 po południu. Przed treningiem Napalm oraz dalej dawkować beta alaninę. Moje pytanie brzmi czy ta kreatyna będzie [...]
Witam mam do was prosbe czy moglibyscie mi doradzic w sprawie odzywek, suplementacji nigdy jeszcze nic nie bralem i nie wiem co wziasc na poczatek dlatego zwracam sie z prosba do was. Trenuje juz w sumie okolo 2 lat z tym ze z przerwami ,nieprzerwanie cwicze przewaznie 3 miesiace i mam 1-3 miesiecy przerwy. Napewno jestem zdecydowany na kreatyne i [...]
