KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

kreatyna z dopalaczami - Trans-X Sciteca + 150g kreatyny CreaPure Treca (ponieważ w transie jest ok.220g kreatyny to dosypać reszte) - cykl ok.150zł - efekty bdb napewno lepsze niż po zwykłej kretce Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... [...]

kreatyna czy stacki kreatynowe?? nic nie slytszalem ze sa zakazane jesli mozesz podaj jakis link

Zastanawia mnie to ponieważ mój trener czerpie wiedzę od kardiologa posiadającego takie francuskie i włoskie myślenie.. uważa on, że kreatyna obciąza układ krwionośny i powoduje przerost mięśnia sercowego jak koxy, tylko bardziej rozłożony w czasie.

Francuzi mają nasrane troche jesli chodzi o przepisy. - Jak chcesz kupic karte startową do telefonu (pre-paid, typu tak-tak...)to musisz podac imie, zazwysko, adres, numer buta, ****a... i po dwoch tygodniach przysla Ci karte do domu... - Chociaz euro we Francji zostalo wprowadzone 6 lat temu, ceny w sklepach (przynajmniej na północy kraju) [...]

Witaj, To czy wybierzesz monohydrat czy jabłczanu nie ma większego znaczenia. Jabczłczan kreatyny, to monohydrat połączony z cząsteczka kwasu jabłkowego. To czy wybierzesz jeszcze inny rodzaj kreatyny również nie będzie miało znaczenia, bo kreatyna- każdy rodzaj, działa w ten sam sposób. Wobec tego możesz wziąć najtańsze mono i do tego dorzucić [...]

Nie ma czegoś takiego jak kreatyna pod określoną dyscyplinę sportową. Bez wątpienia jest ona przydatna bez względu na sport jaki trenujemy i cel jaki mamy, ale nie dzięki się jej że względu na to. Osobiście uważam, że monohydrat kreatyny jest najlepszą formą że względu na najlepszą cenę w stosunku do innych form. Poza tym, jest to najlepiej [...]

w sportach walki przyjmij sobie stałą suplementację kreatyną w porcji 5g na dzień, tak samo zrób w przypadku beta alaniny 3-4g dziennie, pora przyjmowania nie ma znaczenia, możesz przyjmować przed treningiem, możesz rano, choć sa przesłanki do tego aby stosować kreatynę po treningu, ponieważ niektóre wyniki sugerowały jej lepszą wchłanialność, [...]

Temat założyłeś w dobry dziale, ale zrozum, że w pierwszych 2 latach przygody z siłownią przy dobrej diecie zobaczysz sam jak bez wspomagaczy typu kreatyna itd zmienia się twoje ciało . Oczywiście białka ,gainery możesz używać bo w dzisiejszym świecie 3/4 ludzi uważa, że to są koksy i wspomagacze :D (śmiech). Ułóż dobrą dietę i plan treningowy,a z [...]

No ok ale jak ja bym nie chciał schudnąć i robić rzezby tylko robić siłę? Jakiś plan treningowy? Dlaczego kreatyna nie dla mnie?:)

'na pusty zoladek glutamina ' Sorry, ale w twoim wieku takie suplementy to wg mnie wyrzucanie pieniedzy (zachowaj je albo na jedzenia, albo na cos innego) '1. 60gram p³atków owsianych plus 1/2l mleka. ' Gdyby to pytanie padlo w dziale odzywianie takie sniadanie zostaloby uznane z dobre, ja o zbozach nie mam dobrego zdania i niech tak [...]

Większość supli na pusty żałądek (czyli ok 2 godz od ostatniego posiłku) Kreatyna 30 min przed treningem

dieta ogolnie słaba:P zwieksz ilosc posiłków , kreatyna przy takiej dietce to troche strata $ Jak dla mnie:) ten kubek napoju to mozesz sobie darować :P lepsza jest woda mineralna:) - Dla początkujących (dieta) - 10 wskazówek żywieniowych - Podstawy układania diety moze to ci pomoze , poczytaj wiecej tematów podwieszonych, pozdro

ja gdzieś czytałem że kreatyna powoduje zwiększenie produkcije chormonu wzrostu ale nie wiem czy to prawda bo wiem to raczej z niepewnego źrudła a chciałbym jeszcze 5cm urosnąć mam 180cm teraz a 10września skończyłem 15 lat więc pewnie jeszcze to 5cm urosne ale nie wiem czy trening na siłe/mase nie spowoduje zachamowania mojego wzrostu

Witam! Wiem, że wyniki są w miare proporcjonalne ale klatka wg mnie odstaje wyglądem od reszty. Jeśli jest potrzeba to wrzuce dziś fotkę, a na razie podam obszerne informacje: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: choiniarz PŁEĆ: M WIEK: 18 WZROST: 187 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY [...]

jak nie ćwiczysz siłowo to wyrzuć kreatynę chyba że stała suplementacja 0,03g/kg masy ciała,zrób z miesiąc przerwy i samą beta alanine zarzuć albo kreatyna jw pisałem+beta alanina z przedtreningówek pod sw iron horse-high kick poczytaj sobie na forum Zmieniony przez - Geng w dniu 2013-03-20 15:46:43

jak nie ćwiczysz siłowo to wyrzuć kreatynę chyba że stała suplementacja 0,03g/kg masy ciała,zrób z miesiąc przerwy i samą beta alanine zarzuć albo kreatyna jw pisałem+beta alanina z przedtreningówek pod sw iron horse-high kick poczytaj sobie na forum Zmieniony przez - Geng w dniu 2013-03-20 15:46:43 polecam !

jedyna możliwość żeby były efekty na masę to dostarczyć więcej jedzenia niż się potrzebuje (dodatni bilans) im szybciej to zrozumiesz tym lepiej - mniej na suple wydasz każda kreatyna wspomoże ten proces, więc obojętnie którą wybierzesz

Dla mnie BCAA to zawracanie głowy. Posiłek lepszy! Jeśli jesteś kasiastym gościem, to jedz batony węglowodanowo-białkowe. Mnie najbardziej spasowały te z Nutrend'a: Whey Protein . Około 5zł za sztukę: Waga: 67g, a w składzie na 100g m.in: 23g białka, olej MCT, kreatyna i... BCAA (z L-glutaminą). 456 kcal. Naprawdę dużo mi dały w sytuacjach [...]

Generalnie ceny odżywek w UE są wyższe niż w Polsce ale tylko w detalu. Kupując w hurcie lub podpisując umowę importową ma się naprawdę bardzo dobre ceny. Wynika z tego że tam mają po prostu duże marże. A jak będzie u nas? Cło z UE na odżywki wynosi ok. 25%. Jeśli zostanie ono zniesione jedni dystrybutorzy mogą obniżyć ceny produktów a inni te 25% [...]

zalamac sie idzie naprawde. To juz nawet nie jest smieszne , jak mozesz komus udzielac informacjii jak nie masz zielonego pojecia o tych sprawach. Kreatyna jest na mase wg. Ciebie a jak będe ją brał na redukcjii to co? wy*******i mnie w kosmos?