KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

ok rozumiem, to w takim razie radzicie sama diete i treningi czy aminokwasy do tego dozucic? a potem ewentualnie jakas kreatyna? chcialbym jakiejs precyzyjnej rady poniewaz zupelnie nie wiem jak sie za to zabrac, przez caly czas zawsze robilem wyczerpujace treningi i sie glodzilem zeby zrobic wage.. teraz chcialbym dobrze wygladac:)

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 86 Wzrost : 182 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1 rok 2 miesiące Uprawiane inne sporty : BRAK Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : Przeciwskazania medyczne : BRAK Zażywane suplementy : kreatyna , białko , bcaa Ostatnio przerabiany [...]

to czy urosniesz to sprawa genetyki. unikaj na siłowni ciezkich cyklow siłowyc. z kreatyna zrobiłes glupio. diete masz? nadwaga ? czyli chcesz zgubic sadelko?

a dlaczego głupio z kreatyna? teraz to wydygalem.

białka będe starał się teraz mieć odpowiednią ilość w diecie więc chcę odstawić, chyba zdecyduje się na carbo+gajnerek, a jak z tą tauryną??? Może ją brać przed treningami??? Mileś: kreatyna to narazie nie dla mnie Pozdro

kreatyna jest zawsze dla kazdo zdrowego cwiczacego :D

jeżeli w diecie będziesz miał wystarczająco białka to jeszcze warto tylko brać odż. białkową na noc, gainera między posiłkami, taurynę najprędzej rano i po treningu wraz z kreatyną.

gainera kup ale z większą ilością białka, jak chcesz Vitalmaxa to gainer2 a nie 1, kreatyna w każdym wieku może pomóc gdy dieta, trening będą dostosowane do potrzeb, taurynę można brać różnie, jako antykatabolik rano, przed i po treningu a nawet przed snem/chyba w mniejszej dawce/ albo jako transporter do kreatyny, myślę, że możesz się ograniczyć [...]

wszystkie potrzebne informacje zawarlem w swoim poscie ale ok wypelnie : ) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek - 23 3) waga/wzrost 186/100 4) staż treningowy 4 lata 5) cel cyklu - podtrzymanie i dalszy progres 6) stosowane już wcześniej suplementy - mono vitala, xpand, krealkany, nitrobolon, kreatyna olimpu 7) stosowane [...]

Bo na 'podtrzymaniu' najważniejsza jest właśnie kreatyna, a czy będzie to zwykłe mono czy stack to kwestia zasobności portfela. Jeżeli jesteś 17 latkiem na utrzymaniu rodziców to wiadomo że nie będziesz robił cyklu po cyklu za 500zł tylko 100-200zł.

co ma takiego w składzie,że jest rewolucyjny ? bo coś mi się zdaje,że to co da efekt jak w każdym innym staku to kreatyna..

Witaj kondrah Otóż mieć więcej energii i mocy przy jednoczesnej redukcji to trochę wykluczające się zadanie Naturalnie wszystko jest możliwe ale wymaga to dużo większej znajomości własnego organizmu i działania na niego różnych dostępnych substancji Aby mieć więcej energii i mocy należy albo odbudować glikogen i mieć jego pełne rezerwy albo też [...]

BCAA, Beta Alanina, Kreatyna, Kofeina, Białko, Witaminy - Najprzydatniejsze rzeczy wg mnie, plus jeszcze coś na poprawę koncetracji i skupienie, np lecytyna, żeń szeń. Dużo też zależy od funduszy jakie posiadamy ;)

Dokładnie jedyne na czym można zaoszczedzić to kreatyna białko(jeżeli dobrze się odżywiamy). Reszta mega potrzebna.

slabo szukales, bo ja znalazlem jednym wpisem%) czy ja wiem czy dobrze zarobily? orotan wbrew pozorom nie zdobyl popularnosci az tak duzej zeby ludzie sie rzucili na zakup tego:) nadzieje byly spore, jednak kreatyna zadzialala jak w przypadku innych form-podobnie do mono

koledzy czy ktos mi wytlumaczy jaka jest roznica miedzy jablczanem kreatyny (cytrynianem )a zwykla kreatyna ? tylko prosze o lopatologiczne wyjasnienie z zakresu biochemii! ( jak na razie to ja podejrzewam zwykly szwindel oparty na intermediatach cyklu krebsa !) (demaskator rekalam i innych wałków ) mc

jadłem CM100 - profesjonalniej - CREATINE ANHYDROUS roznica polega na "odsączeniu" kreatyny z wody Jak wiadomo monohydrat kreatyny to ~88% kreatyny i ~12% wody. w CM1000 ilsoci są inne: kreatyna 94%, woda 6% Bralem to 2 lata temu z axellem i chodzilismy napuchnieci jak nigdy. masakra krotko mowiac. Swole V3 bedzie hitem :) EDIT" [...]

Czarnuchok - dzieki za odp. nie wszystko w niej rozumiem, jednak wyglada na to ze to wałek ! prosze wytłumacz mi (łopatologicznie ) dlaczego wiec polecasz ten "kreatynopodobny" produkt z hi teca ? czy zauwazyles ze firmy cieszace sie naprawde duzym prestizem nie robia takich produktow !? przesledze wiec dokladnie co moze wynikac z [...]

Odżywki mają pomagać, a nie szkodzić. Gdyby tak było, to nikt by tego do sprzedaży nie dopuścił. Myślałem, że tego typu opinie występują jeszcze tylko u osób starszych po 60-70 roku życia, a nie u osoby trenującej już dwa lata. Odżywka białkowa nie różni się od ryb, mięs, czy nabiału. Jest to taki sam produkt spożywczy, będący źródeł białka. [...]

nom masz racje ale czy kreatyna nie jest suplementem i hmb niby tez a nie chce jesc bialka ani niczego bo mam lekkie problemy z tym...wiec co radzisz dieta i ....? ale ja zrobilem to forum zeby wlasnie wiedziec co jest ale jak narazie nikt mi nie pomogl