KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

białko i gainer/bulk w zależności od braków w diecie kreatyna standardowo, 2x 5g bcaa możesz dać, ale nie jest to suplement pierwszej potrzeby. zma przed snem do tego witaminy i minerały, omega, lecytyna itd. czyli prozdrowotne.

jeśli dieta ułożona to powinieneś wiedzieć czego Ci brakuje.. jesli brakuje węgli kup Carbo, jesli białka kup białko, jesli tego i tego to kup gainera... a jeśli braków nie masz w diecie to pomyśl nad jakąś kreatyną - monohydrat na poczatek

kreatyna. NIC więcej.

http://www.sfd.pl/kreatyna%2c_a_biegi_d%c5%82ugodystansowe%21-t262771.html Kreatyna nie odgrywa żadnej roli przy dłuższych wysiłkach i tyle Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-19 18:46:12

Witam Spotkalem sie z takim stwierdzeniem ze ladowanie przy kreatynie to nie jest tak tragiczny pomysl jak sie wydaje.. jednak trzeba umiec wykorzystac potencjal tego.. Przy samej kulturystyce podobno lekko mija sie to z celem ale jesli ktos ma wiecej hobby typu basen, kick boxing iyd to bylby w stanie wykorzystac taka ilosc kreatyny. Czy osoba [...]

Zakupie sobie OLIMP System Protein 80 3200g cena 240 zl jakby ktos znalazl gdzies taniej prosze o info do tego wezme Kaizen - xtreme stack 1000g 160 zl I pytanie do was na ile mi ten 1 kg kreatynki wystarczy razem z tym bialkiem nie za malo kreatyny ? Cos dokupic ? Te bialko i kreatyna to razem juz 400 zl sporo siana jak dla mnie.

Witam, Zwracam sie do was o pomoc w ułożeniu sensownej suplementacji. Moim celem jest powrót do formy, zmasowanie się . Aktualnie rozpocząłem treningi po prawie 4 miesięcznej przerwie, wakacje ciężka fizyczna praca, same nocki. Przez co schudłem prawie 10KG. Ostania moja suplementacja to było kreatyna mono + shock teraphy. Teraz nie wiem na co [...]

Czy kreatynę w tabletkach mogę rozrobić z sokiem winogronowym ? Tzn mam mały problem z przyswajaniem tabletek ;) i chciałbym je otwierać , wsypywać np. do szklani no i zalać sokiem winogronowym ? ... Kreatyna Olimpu 1250 .

4 tyg to za krotko by znow uderzyc, na antka za wczesnie poczekaj jeszcze z miecha conajmniej kreatyna z gainerem i naucz sie prawidlowo odzywiac pzdr

elo elo piec dwa zero bylem na treningu i dawno tak sie nie spompowalem :) chyba kreatyna zaczela wkoncu klepac

Granat, problem z Tobą jest taki, że operujesz wyuczonymi schematami do których podchodzisz dość bezrefleksyjnie, a gdy wytyka Ci się błąd, jako kontrargumentu używasz ekstremalnych przykładów z dupy wziętych albo głupawych uśmieszków. Różne są cele w różnych sytuacjach. Czasem ktoś wygląda jak tyczka i przyda mu się trochę masy. Ty oczywiście [...]

70kg 172cm nie masz sztucznej nadwagi Wczesniej nie zauwazylem: kopt skończyłyby się te opowieści dziwnej treści o spowalniającej siłowni, zastosowaniu kreatyny do wytrzymałości zastosowaniu kreatyny do wytrzymałości - no jak bys chcial wiedziec to kreatyna walsnie poprawia wytrzymalosc, potwierdzilo sie to na osobach ktore o to pytalem i kiedys [...]

TRENING AREOBOWY (DLA PAŃ I PANÓW)-WSPANIAŁY I NIEZASTĄPIONY NA REDUKCJĘ TŁUSZCZU ,POPRAWIENIE KONDYCJI ORAZ UZUPEŁNIENIE INNYCH FORM TRENINGU. PROPONUJE ZAPOZNAC SIĘ Z PONIŻSZYMI WYJASNIENIAMI I WZIĄŚĆ SOBIE JE DO SERCA-LEPSZEJ METODY TRENINGOWEJ NIE MA-GWARANTUJĘ Trening Areobowyjest to trening, który trwa co najmniej 25 minut. Charakteryzuje [...]

moze cos o sobie ? ile cwiczysz najlepiej bo kreatyna to po pol roku minimum a diety nikt ci nie zrobi poprostu czytaj i patrz na inne diety

Zaczyam swoja przygode z kreatyna. Zakupilem TCM mega caps 1100 firmy OLIMP (1 cap = 1265 MG). Czytalem na forum o dawkowaniu ale bylo mnostwo i rozne sposoby :D. Wiec zrobilem swoj wlasny plan :D oto on : DT 4 caps rano popic 30 G Dextro & Taurine (tez OLIMPU) 3 caps 30 min przed treningiem popic woda 3 caps po treningu popic 30g Dextro [...]

mam 17 lat waże 64kg przy wzroście 184 i chcę troche przytyć słyszałem że kreatyna jest dobra i magnum 8000 na przyrost masy jak ktoś się zna i chciał by pomuc to niech napisze z góry dzięki

Niedziela była moim pierwszym dniem diety ale wstałem za wcześnie i skończyło się na 4 posiłku dzisiejszą dietę rozpocząłem od 10:00 ale już od jutro będę miał lekko zmodyfikowany plan tego co zjadłem dzisiaj dodam do obiadu 10 ml oliwy i zmienię z 200 gr kurczaka na 100gr i dodaj warzywa które gotuje przygotowywując kurczaka (wczoraj i dziś [...]

Jesli miales sporo cykli na kreatynie,mozesz troche od nich odpoczac Tetralysal nie powinien wchodzic w interakcje z kreatyna.A diete powinienes stosowac juz dawno.

Everr efedryne na 99,9% + kofeine 60mg efki w 4 porcjach (tussipect) i do tego do każdej porcji 1 caps TSE olimpa (koło 700mg kofeiny i parę dodatków tam jeszcze jest) i się zobaczy może do tego kreatyna potreningowo ale jeszcze na 100% nie wiem jak to będzie wyglądało, może skusze się tez na aspirynę, ale raczej odpuszczę ją Zmieniony przez - [...]

witam kupilem 400 sztuk jablczan kreatyny 200 sztuk hmb i anabolic juica 330ml i to wszystko jest hi teca mam do tego jeszcze 240 sztuk xpanda pomozcie mi jak mam to brac zeby dalo efekty bo osoba od ktorej bralem hmb i kreatyne i tego anabolic juice kazala mi brac tak Tri Creatine Malate: 2 razy dziennie po 4 kaps, rano po przebudzeniu oraz [...]