KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

żeby ci smutno nie było: jak jestem bogaty, to będę mógł mono walić 10g w dt i 10g w dnt? I czy kreatyna w dni aerobowe w pełni zastąpi mi bcaa?

Witam Piatek(01.02)Kopyta 1.Wykroki z hantlami(waga hantla) 24kg/18, 24kg/18, 24kg/18, 24kg/16 2.Wypychanie nog do gory(jedna noga) 40kg/10, 50kg/10, 60kg/10, 70kg/8 3.Wyprosty nog 70kg/10, 70kg/10, 70kg/10, 70kg/10 40kg/7, 40kg/7, 40kg/7, 40kg/7 4.Przysiad 50kg/10, 70kg/10, 80kg/10, 90kg/10 5.Uginanie nog 60kg/10, 65kg/8, 65kg/8, 65kg/7 + 40kg/7 [...]

Kreatyna jak ułożysz miske.

Np kreatyna + Beta alanina.

No chyba musze zasuplementowac ten magnez wlasnie ... spie ile sie da okolo 8-10 h . 2)W DT na ile przed treningiem wziac mono 5 g ? I po jakim czasie od zakonczenia treningu silowego przyjac mono ? 3)Co potreningowo( Jaka kolejnosc ) 1)wafle ryzowe ---> baton colos ---> kreatyna z bcaa (ok 350ml ) czy 1)kreatyna z woda(300ml )---->wafle [...]

chce tylko wiedziec czy moge zmienic jablczan na monohydrat? i czy sama kreatyna wystarczy z BCAA

Kreatyna STORM to naprawde rewelacje i ten kto pisze ze to g**** i tym podobne to niema racji bo napewno mają słabą diete i dlatego na nich niedziała a wiadomo że nawet jak bedziesz brał sterydy a dieta kiepska to niieurośniesz. Na mnie działa świetnie wzrost wagi to nawet do 8 kg mi tyle po miesiacu przybyło. POLECAM PRODUKT PRZYSZŁOŚCI.

Tydzień temu wybrałem się do sklepu z odżywkami w CH Złote Tarasy, pan który mnie obsługiwał namówił mnie na kreatynę mono nieznanej mi firmy Bio Performance. Zna ktoś tę markę? Mam jeszcze małą wiedzę dotyczącą poszczególnych składników supli, więc nie mam pewności, czy akurat TA kreatyna jest zbudowana z dobrych jakościowo składników i czy mi [...]

Witam postanowiłem założyć temat odnoszący się do Kreatyny. Mam 16 Lat wagę 79 kg wzrost 179 i nie posiadam wiedzy na temat owej kreatyny. Chodzę na siłownię od 3 miesięcy i po prostu chciałbym dowiedzieć się jaką mogę stosować do mojego wieku , wzrostu i wagi nie posiadam diety , staram się zdrowo odżywiać nie jem tłustych rzeczy ITD. Nie ukrywam [...]

Cześć, Jako, że chciałbym podzielić się z Wami swoimi emocjami na temat hmmm albo zacznijmy od początku : Na początku była kreatyna CM3 : http://imageshack.us/a/img210/6585/adamjaoskijabinowemiark.jpg Kolejnym krokiem w ewolucji ludzkości było wyjęcie zawartości z dziwnego pojemnika zwanego potocznie puszką : [...]

10 g to normalna dawka , kreatyna i bcaa to dwie inne kwestie i jedno nie zastapi drugiego

Witam . W maju bede miał 18 lat, waga ok 70kg wzrost 175-180 . Ostatnio gadałem ze znajomym i postanowiłem zacząć uczeszczać na siłownie. Nie cwiczyłem wczesniej w ogole pod wzgledem ciezarów itp , tylko co na wf w szkole i pilka na osiedlu. Jestem kompletnie zielony w tych sprawach ale gdzie sie nie poradzic jak nie na forum niz czytac tysiace [...]

Jaką kreatyna i rzeźba jeśli dopiero zaczynasz. Suplementy odstaw na parę miesięcy a rzeźbić nie masz co i długo jeszcze nie będziesz miał. http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html

1. WIEK: 23 2. WAGA; WZROST; 182 58kg 3. CZAS REDUKCJI +/-2 miesiące 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU http://s17.postimage.org/ugisct5u7/20130204_164625_1.jpg 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: Jak najniższy do osiągnięcia w tym czasie 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Dieta w większości kuraczak z ryżem w różnych formach, Treningu przez ostanie 5 [...]

Witam wszystkich Chciałbym poradzić się waszych opinii czy z tej masy jaką posiadam teraz i wyglądu mogę zacząć robić wycinkę czy jechać trening na masę mięśniową .Ćwiczyłem już wcześniej parę lat ale zawsze z przerwami 50/50,nigdy nie stosowałem diety wiec tłuszczyk się zbierał.Stosowałem kiedyś gajnery nitrobolon białko wpc. Teraz chcę zabrać [...]

Witam. moim celem jest troce schudnac zeby lepiej sie czuc i zeby lepiej bylo widac mieso :D Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 112,5 Wzrost : 178 Obwód klatki : 123 Obwód ramienia : 46 Obwód talii : 110 Obwód uda : 64,5 Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 35% Aktywność w ciągu dnia : brak*********y sport lub inne formy [...]

czy moge mieszac bialko z kreatyna jak robie sheika ?

Witam! Przygodę z siłownią rozpoczynałem dość dawno, ale zawsze kończyło się to tak że przećwiczyłem pół roku i z jakiś dziwnych przyczyn przerywałem proces. Myślę jednak, że trochę tam doświadczenia jednak zostało aczkolwiek nie na tyle, żeby potrafić sam sprecyzować plan treningowy, powtórzenia itp. Zrobiłem sobie zdjęcia, zmotywowałem się, [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 86 Wzrost : 178 Obwód klatki : 109 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 89 Obwód uda : 68 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca raczej siedzące Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4-5x w tygodniu siłownia, 1x piłka nożna ok 2h. 1x basen ok 30 min pływania [...]

moge zarzywac kreatyne i massacre