KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Wiek :19 Waga : 95 Wzrost : 180 Staż treningowy: 6 miesięcy Obwód pasa: 90cm Obwód klaty: 103cm Obwód uda: 61cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 2-3 sil tygodniowo + 1-2 sport walki Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry ogólny Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, wysiłek siłowy [...]

bialko fa protein 3x908 rozne samki ,tak jak podalem wyżej kreatyna hi tec /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6ad50a3c2a884c7a85c8e4106759baf8.JPG

bardziej by mi zalezalo na wysylce bialka razem z kreatyna wtedy puszcze taniej , 165 plus wysylka 10 zł dogadamy się na priv

bez bcaa puszcze duzo taniej bialko 2 opakowania za 58 jedno za 55 z kreatyna sie dogadmy wszytsko razme w dobrej cenie 788138823 na telefon wysylka 24 h

na aktykatabolik również świetnie się nadaje kreatyna spalacz na koniec, narazie masz chyba sporo smalcu?

diablo_waw , woytequ-SOGI ;] , kreatyna wypułkuje witamine C , może jakieś witaminy(np.Vita-Min Olimpa) bym zarzucił jeszcze?? Mam również problem ze stawami kolanowym i nadgarstkowym.Kolanowy jeszcze ujdzie ale nadgarstkowy daje sie poczuć po każdym treningu myśle czy nie zapodać glukozaminy z olimpa chociaż mam już mzb niewiem , wystarczy samo [...]

Cieszę się że specjaliści od wynalazków na odchudzanie już tu działają. Są w tym znacznie lepsi ode mnie. A co do Nutrenda to są produkty które biorąc pod uwagę cena-jakość oceniam bardzo nisko (np. karnityna w kapsułkach), są dobre (Whey 50), są też bardzo dobre (kreatyna, glutamina). Ogólnie gdybym się uparł w skali 1-10 dałbym Nutrendowi 6 [...]

ja proponoooje taki zestaw : ? oczywiście z mit1 też bym zrezygnował mam podobne zdanie : Kreatyna DT - 5 g na czczo i 5 g po treningu DNT - 5 g na czczo Tauryna - tak jak Miss proponowałbym zakoop ewentualnie TT i ZMA ( / Carbo ( 50-80 g po treningu /zestaw witamin i minerałów ( 2 t dziennie ) ! Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-10-31 [...]

Dziekuje za odpowiedz. Ale postanowilem ze wezme olimp mega caps 1250 ,wyszlo mi 256 kapsow tak wiec wyjdzie okolo 50 zl DT - 4rano i 4 po treningu NT- 4 rano/albo w godzinach treningowych. Co otym sadzisz? kordzi mnie jeszcze ta kreatyna od universal storm.

Proponuje zakupic tauryne, bialko (np. system protein 80) i kreatyne. rano po przebudzeniu tauryna 1,5g po treningu tauryna 1,5g z kreatyna 6g na noc przed snem bialko 30g dni nietreningowe kreteyna razem z tauryna rano.Do tego dieta ktora powinna charakteryzowac sie systematycznoscia posilkow tj co 3-4 godziny ze spora iloscia bialka.(nie [...]

Wystarczy po 5 gram na dzien - BA nawet 3 gramy na dzien wystarcza, szczegolnie przy pierwszym cyklu. Z kreatyna nie jest ze im wiecej tym lepiej - nalezy ja rozsadnie dawkowac, zeby mozna sie bylo cieszyc dobrymi rezultatami i zdrowiem

Kazdy organzm reaguje inaczej na kreatyne. Niedawno przeprowadzone badania stwierdzily, ze na ok. 20% cwiczacych na silowni w ogole nie dziala kreatyna, naszczescie ja sie nie zaliczam do tej grupy! I nigdy nie bralem z faza nasycenia. Pozdrawiam Zmieniony przez - Paul_S w dniu 2004-03-02 08:19:38

Byku chyba Cool pisze ze na niego dziala kreatyna ale przy wiekszych dawkach...zreszta ja mam tak samo...robilem cykl z faza nasycenia i ladnie rozmiary poszly w gore i sila...a robiac bez fazy nasycenia tylko szla mi zawsze sila w gore...

jeżeli trening jest intensywny brałbym coś na regenerację . W takich wypadkach dobrze sprawdza się magnez przed snem i bcaa przed treningiem po treningu, wystraczy po 10g. Kreatyna jest rewelacyjna na siłę, brałbym cm3 360 kaps i do przodu.

polecam... oczywiście w zależności od budżetu: kreatyna, białko i coś na stawy - obowiązkowo do tego juz to na co cie stac : HMB, Glutamina, BCAA, Carbo

dzięki bardzo za wiele odpowiedzi :) wszystko przemyśle i dzięki za pomoc :) własnie trener rozpisał mi nowy trening na dwa dni - dwa razy w tygodniu, wiec na siłowni bede 4 dni. myslalem o białku z tego powodu że chce przybrac na wadze. kreatyna to taki dodatek ale nieobowiązkowy. ps. z trenerem nie rozmawiałem o suplementacji. po [...]

Z tego względu, że do budowy masy mięśniowej potrzebna jest odpowiednia nadwyzka kaloryczna i kontrolowanie BTW, im wiecej urośniesz tym większe zapotrzebowanie Na początku to i nie jedząc coś zbudujesz, a potem nawet kreatyna nie pomaga %-)

kiedy chcesz przecież kreatyna nie ma nic wspólnego z cyklem dąbka

Kreatyna Ci raczej organzimu nie zniczszczy ale po takich 20 cyklach organizm nie bedzie juz tak na nia reagował i skutki/efekty po tym xx-nastym cyklu beda pewnie mizerne... -------- BodyBuilding -------- ..:: http://www.karol84.piwko.pl/index.html ::.. ...::: (E) http://www.ekwador.com.pl (E) :::...

no dziękuję... ale znowu słyszę odpowiedź, że kreatyna RACZEJ mi organizmu nie zniszczy... ja chciałbym wiedzieć wszystko co sie może stać i wszytsko co się nie może stać, a czego niepotrzebnie się wiele osób obawia...