KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Jak TomQ jest dla Ciebie użytkownikiem bez doświadczenia to poszukaj innego forum.. Osobiście wolę TCM,ale jak wolisz.Ta kreatyna też się nada.

Witam Jedno co nie zostało podane w wymaganiach to kwestia podania odstępu czasowego od poprzedniego cyklu kreatynowego Otóż robienie cyklu kreatynowego bezpośrednio po cyklu kreatynowym przynosi o wiele słabsze efekty Przynajmniej jest to zgłaszane prze większość osób stosujących kreatynę Jeżeli macie możliwość to uwzględniajcie to w swoich [...]

Kreatyna powinna co nieco pomóc, tym bardziej że nie jesz mięsa.

Płeć : M Wiek : 22 Waga : 76kg Wzrost : 178cm Cel treningowy : Redukcja Staż treningowy na siłowni : 16 miesięcy Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu : full sprzęt siłownia Dieta : do tej pory uważałem na to co jem, a teraz od poniedziałku wraz z nowym treningiem redukcyjnym będzie dieta Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy [...]

Staż treningowy na siłowni: 4 miesiące 1. ostatnio przerabiany plan 2. podaj obciążenie robocze ( przysiad, martwy, wyciskanie ) ?? Kreatyna jest dieta w trakcie za wczesnie na takie zabawki szkoda prądu , kasy i towaru .

Z Dieta to tak, ze nie przestrzegalbym jej w 100% tylko staral sie duzo jesc bialka i wegli Ostatni plan : A: Przysiad 4 serie Uginanie podudzi leząc 3 Wiosłowanie sztangielkami 4 Pompki na poręczach 4 serie // wyciskanie na skosie w gore francuz 2 łydki 3 B: Martwy ciąg 4 wykroki 3 drążek nachwytem 4 wyciskanie sprzed głowy 4 uginanie na [...]

zapomnialem dodaac iz kreatyna pojawila sie juz tez kilka razy ostatnio razem z gainerem moze warto bylo jakes aminokwasy glutamine witaminy czy moze bialko? i to wszystko razem polaczyc w jeden dobry cykl

http://allegro.pl/megabol-crea-cola-300g-jablczan-kreatyny-kreatyna-i2120356043.html kiedys widizalem jakiejs firmy z USA trzeba oblukac

mam dwa pytanka przegladalem liste gotowych połąćzen kilka mnie zaciekawiło ale najpier chodzi mi o tą kwestie dla zawansowanych tam jedynie zmienia sie odzywka przedtrenigowa ale ona nie ma znaczączego wpływy na przyrosty tylko kwestia trenigu dobrze rozumiem bo czołową odzywka na cyklu jest kreatyna pojedyncza forma i stack

tak - głowną role odgrywa kreatyna przedtreningowka ma za zadanie pobudzić/pompować i robić cięższe treningi

Witam więc ja pierw napisze cos o sobie treningiem na silowni zajmuje sie juz prawie dwa lata efekty sa i to spore ,teraz zajmuje sie tez wyciskaniem sztangi i to z dobrymi wynikami ,a teraz do tematu . Na chwile obecna prowadze trening siłowo masowy i ponizej go przedstawiam . Poniedzialek Klatka +kaptury 1.Wyciskanie sztangi na lawce [...]

Słuchaj Kolego. HMB możesz sobie podarować bo zwyczajnie szkoda kasy. Poczytaj sobie o HMB a przyznasz mi racje. To środek nia warty tych pieniędzy tak samo jest z glutaminą. Za tą kasę kup lepiej BCAA bo aminokwasy zawsze się przydadzą. A co do kreatyny jeśli już to dotarłem do artykółów gdzie mowa jest o tym że zwykłę mono jest równie skuteczne [...]

rozumiem ze dieta jest pomimo małej wagi dodatki typu dextro/tauryna olej bialko/carbo do uzupelnienia braków jak najbardziej na 1 cykl sama kreatyna

Czyli nie dodawać bcaa, dekstrozy? Czyli zakupić kreatynę oraz carbo dla uzupełnienia diety, tak? Kreatyna dobra?

Po treningu gainera wal 15-30 min po kreatynie od razu, a za kolejne 45min - 1h posiłek. dni bez treningu wieczorem w czasie treningu . ?%-) kreatyne możesz 5g rano naczczo i 5g po treningu. w dnt 5g rano naczczo 4 tygodniowy cykl na mono to za mało. kreatyna się rozkręca zrób 8 tygodni ile tego gainera jesz i ile ma w 100g kreatyny? dziennie [...]

[...] % działają a które nie ?? ( to co teraz jest to zwykła suplementacja dla szarego człowieka ) ;-) dla sportowców ( jakiej dyscypliny to wszystko zależy od wielu czynników ) KREATYNA ( mono milion razy zbadana i wytestowana ) - działa , BCAA ( działa milion razy sprawdzone badania powtwierdzaja ) BIAŁKO według braków ( to nie działa to uzupełnia [...]

****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: PODAZ KALORII: 3500 ILOSC BIALKA NA KGMC: 2,5 ILOSC TLUSZCZU NA KGMC: 1 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: ****PYTANIA DODATKOWE********************************** [...]

Okej.Dziękuje. Czyli kreatyna to najlepszy środek na 1 cykl, by nabrać masy?

1-6 20 mg ed ---- uważaj aby nie dozbierać fatu bo juz jest sporo co? do tego dieta osłonki i kreatyna z koncem cyklu na odblok możesz wziąśc ATD od 7 tyg przez 4 tyg 25mg Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-02-16 18:01:02

Nie masz pojęcia do czego służy kreatyna to po 1