KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Witam mam gain bolic 6000 hmb i kreatyne mam pytanie czy moge to brać wszystko na raz czy w jakiś odstępach?

Metanabol ja tylko dodam: jesli nie kontrolujesz 3 najwazniejszych aspektow: - progresywnego treningu, - zarcia, - regeneracji, KONTROLUJESZ,tzn.jestes w stanie "na sucho" isc do przodu-zwiekszac sile/mase,to jakakolwiek suplementacja jest tylko marnowaniem towaru....i Twojej kasy. ...a po drugie-nie na kazdego dziala kreatyna,jak wolumizator [...]

z supli to bcaa,glutamina,kreatyna. nic innego nie potrzeba.

Witam Zastanawiam się jaką kreatynę wybrac na pierwszy cykl? Wolałbym w proszku, tabsów nie lubię połykac :P Cena max: 100zł Więc: http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis473.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis225.html [...]

Wiek:22 Staz: od polowy 2008 Najbliższy cel sportowy: redukcja Planowana dieta zgodna z celem: carb cycling, Dobór kalorii i bwt, zostawie na chwile przed cyklem gdyż nie wiem jaka bedzie moja aktywnosc fizyczna. Diete zawsze opieram na miesię, jajkach , twarogu, platkach owsianych, makaronie durum itp. Same zdrowe i pełnowartosciowe produltu. [...]

ok, dzięki wielkie za naprawde ogromną pomoc! a ACTIVLAB MUSCLE UP PROTEIN 1kg BIAŁKO + KREATYNA też byłoby dobre w tym przypadku? bądź BIALKO OLIMP PROVIT 80 - 3x700g ?

Cześć. Mam kupione suplementy ale do końca nie wiem jak rozłożyć. Więc mam kreatyne, witaminy, omege 3, przed treningówke, po treningówke, białko, gainer, carbo Widzę to tak rano kreatyna + witaminy przed tren. przed treningówka po treningu po treningówka + kreatyna wieczorem witaminy + omega 3 nie wiem gdzie wrzucić b/g/c. Wiem wiem że jest to [...]

http://www.sfd.pl/dieta-t842640.html http://www.sfd.pl/INFO%3A_superserie_i_drop_sety-t842479.html http://www.sfd.pl/kreatyna-t842591.html http://www.sfd.pl/Sprz%C4%99t_PILNE!!!-t842578.html - allegro http://www.sfd.pl/pasy_do_%C4%87wicze%C5%84-t758063.html dziękuje ( wściekli się czy co że tak mało ) %-) miłego dnia życzę . a jednak [...]

kreatyna zamówiona, dzięki chłopaki ;)

a białko i kreatyna nie gryzą się ze sobą? przy redukcji?

Sls - badania - badaniami , bo ja pisząc swoją pracę licencjacką nt 'wpływ suplementacji kreatyną na przyrost siły i masy mieśniowej ludzi trenujących sporty siłowe' miałem dostęp do badań, które jasno stwierdzały , iż nadmiar przyjętej kreatyny ląduje w kiblu zresztą która poważna firma obecnie zaleca branie mono z fazą nasycenia? rzadko się taka [...]

faze ładowanie najlepiej używać w krótkich cyklach 4-6tyg aby szybko organizm nasycił się kreatyną osobiscie nie stosuje

Witam serdecznie! Zgóry bardzo dziekuję wszystkim za odpoweidzi za które będę serdecznie wdzięczna.. Mam 177cm i ważę 56kg moim celem jest odtłuszczenie ciała jakieś 3 kg tak aby recę nogi były bardziej zarysowane i kostka na brzuchu widoczna bardziej... Dietę mam ułożoną perfekcyjnie ponieważ to moja pasja i "konik" pozatym jestem dietetykiem... [...]

cykl składa sie z tesc. propionat 30ml-3 flakony test. propiobol(serbia) Alchemia 10ml/1000mg 100tab. Methanex10 Razak 1tab/10mg 1-8 tesc. prop 100mg co drugi dzien 1-6 meta 1 tydzien-po 2 tabletki dziennie 2 tydzien-po 2 tabletki dziennie 3 tydzien-po 3 tabletki dziennie 4 tydzien-po 3 tabletki dziennie 5 tydzien-po 2 tabletki dziennie 6 [...]

to była nim kreatyna ale w niewielkich ilościach a oprócz nox pumpa nic nie braleś?

jak nic więcej z kreatyną nie brałeś to możesz brać już cm3

http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien8.png siema Dzisiejszy dzień zleciał bardzo szybko Mało snu miałem w nocy więc nadrobiłem w dzień :-D http://www.atleta.pl/sfd/dni/trening.png Klata wyciskanie na ławce poziomej - 12x100kg/7x120kg/4x130kg/12x80kg wyciskanie hantli skos górny - 12x30kg/10x30kg/10x30kg brama - 12x30kg/10x30kg/10x30kg rozpiętki - [...]

Właśnie tez myslalem o tym czy nie przemeczam troche ramion... Trening z dzis : Barki: -Wyciskanie sztangi zza glowy -podciaganie sztangi wzdloz tulowia -uniszeine ramion w przod ze sztangielkami NOGI: -przysiady 55 kg 4 serie -prostowanie nog na maszynie 4x Brzuch: -podciaganie nog -zwykle brzuszki DIETA -6.30 owsianie z grejfrutem,troche soku z [...]

zjadłem własnie 500g mono universala , akurat mam na stanie nitrobolon 2 , i kilka osob mowi mi żebym dokupil pojedyncza forme do nitra (np. jablczan) i jechał dalej z kreatyną , bo nie ma co robić przerw. a byłem przekonany że jak jechalem te ~9tyg na mono, to musze zrobic z 8tyg przerwy co sądzicie?

Witam mam kilka pytan nie bede sie zbytnio rozpisywal. Kupilem dzisiaj: Olimp - Creatine Mega Caps - 120 kap. Fitness Authority - Xtreme Napalm Loaded with Vitargo - 1000g Body Star Nutrition - Mass Gainer cwicze 3 razy w tyg. silownia, i 3 razy w tyg. walki . wszystko w osobne dni. chce sie dowiedziec co jak dawkowac. i kiedy brac najlepiej. w [...]