SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

TEMAT PORZĄDKOWY- kasowanie, zamykanie, zamiana nazwy tematu

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 74567

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Tomasz1405
Ekspert
Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326
https://www.sfd.pl/trening_dla_boksera-t840376.html

https://www.sfd.pl/Ułożenie_planu_treningowego.-t840377.html

https://www.sfd.pl/co_bedzie_dla_mnie_lepsze_prosze_o_odpowiedź_-t840262.html

https://www.sfd.pl/fbw_5x5_po_kreatynie_-t840357.html

https://www.sfd.pl/Jednoczesny_trening_na_siłowni_i_piłka_nożna-t840282.html

dziękuje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Tomasz1405
Ekspert
Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326
https://www.sfd.pl/Jaką_ławkę_treningową_wybrać_-t840875.html

https://www.sfd.pl/Co_ile_dni_i_w_jakich_godzinach_trenować.-t840864.html

https://www.sfd.pl/problem_z_miesniami_na_zebrach_pod_klatka_piersiowa_-t840797.html

https://www.sfd.pl/Masa_+-t840830.html

https://www.sfd.pl/rozciaganie_dla_poczatkujacego-t840405.html

https://www.sfd.pl/ujmowanie_ciężarów-t840771.html

dziękuje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Tomasz1405
Ekspert
Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326
https://www.sfd.pl/przerwa_na_2_miesiące_od_siłowni-t841422.html

https://www.sfd.pl/Trening_klatki-t841387.html

https://www.sfd.pl/Jaki_trening_redukcyjny_do_aerobów__-t841383.html

https://www.sfd.pl/Siła_uścisku-t840967.html

https://www.sfd.pl/Trening_na_rozbudowe_umięsnienia_rąk-t841276.html

https://www.sfd.pl/Mięśnie_pleców-t841325.html

dziękuje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Tomasz1405
Ekspert
Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326
https://www.sfd.pl/chyba_sie_przetrenowalem_-t841603.html

https://www.sfd.pl/trening_dla_świerzaka-t841635.html

https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkującego.-t841614.html

https://www.sfd.pl/Trening_na_masę-t841560.html

https://www.sfd.pl/Jaki_trening_po_chorobie_-t841479.html

https://www.sfd.pl/ćwiczenia_na_proste_plecy-t841574.html

https://www.sfd.pl/Pomoc_w_ułożeniu_treningu-t841671.html

Dziękuje



Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-03-01 12:03:15
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Tomasz1405
Ekspert
Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326
https://www.sfd.pl/Pytanie_odnośnie_HIIT-t841944.html

https://www.sfd.pl/Regresja_ciężaru_ze_zmniejszoną_liczbą_powtórzeń-t841889.html

https://www.sfd.pl/prosba_!_-t841880.html - niektórym by się przydał odpoczynek .

https://www.sfd.pl/pytanie_do_traktora71-t841801.html

https://www.sfd.pl/ból_głowy_po_bieganiu.-t841795.html

https://www.sfd.pl/drążek-t841750.html - allegro

https://www.sfd.pl/Treningi_a_regeneracja_ciała-t841843.html

https://www.sfd.pl/Treningi_a_regeneracja-t841838.html

https://www.sfd.pl/Suple_bez_diety_i_trening_split.-t841813.html

SAM SYF działowy Dziękuje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Tomasz1405
Ekspert
Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326
https://www.sfd.pl/Totalny_nowicjusz...-t842455.html

https://www.sfd.pl/Czy_warto_ćwiczyć_A6W_jak_jestem_szczupły_-t842453.html

https://www.sfd.pl/Czy_A6W_daje_cos_u_szczupłych_-t842451.html

https://www.sfd.pl/chciałbym_biegać...-t842425.html

https://www.sfd.pl/ZOSTAĆ_KULTURYSTĄ-t842346.html

https://www.sfd.pl/Wirtualny_trener_-t842336.html

https://www.sfd.pl/co_zrobić_by_wzmocnić_dolne_partie_mięśni_pleców,_wulkanizator_siłacz_-t842362.html

dziękuje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Tomasz1405
Ekspert
Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326
https://www.sfd.pl/dieta-t842640.html

https://www.sfd.pl/INFO:_superserie_i_drop_sety-t842479.html

https://www.sfd.pl/kreatyna-t842591.html

https://www.sfd.pl/Sprzęt_PILNE!!!-t842578.html - allegro

https://www.sfd.pl/pasy_do_ćwiczeń-t758063.html


dziękuje ( wściekli się czy co że tak mało ) miłego dnia życzę .

a jednak

https://www.sfd.pl/dieta-t842640.html



Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-03-05 11:45:25

Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-03-05 13:45:20
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Tomasz1405
Ekspert
Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326
https://www.sfd.pl/pomoc_z_FBW_5x5-t842819.html

https://www.sfd.pl/muzyka_w_czasie_biegu_-t842727.html

https://www.sfd.pl/Przetrenowanie_cos_nie_tak_wazne_!-t842696.html

https://www.sfd.pl/Wada_wzroku__czy_mogę_robić_pompki_-t842771.html

dziękuje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6514 Napisanych postów 62305 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777696
posprzątane

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Tomasz1405
Ekspert
Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326
https://www.sfd.pl/Plan_na_klatkę_piersiową.-t842992.html

https://www.sfd.pl/mobilizacja_do_biegania-t843136.html - bohater tygodnia .

https://www.sfd.pl/3_4_krotkie_porady-t843076.html

https://www.sfd.pl/duzy_brzuch..-t843025.html

https://www.sfd.pl/Hantle_jakie_wybrać-t843095.html

https://www.sfd.pl/Tłuszcz_na_brzuchu-t843048.html

https://www.sfd.pl/Strony_z_ćwiczeniami-t843051.html - kolejny hero .

https://www.sfd.pl/program_abs-t842953.html

dziękuje
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Przejście na Split po Miesiącu

Następny temat

Mikers - From zero to... << str 55, 95 >>

WHEY premium
Polecane artykuły
Kardio na czczo czy nie?  Czy warto trenować na czczo?

Kardio na czczo czy nie?  Czy warto trenować na czczo?

Z treningiem aerobowym wiąże się (co najmniej) jeden często powtarzany mit: aeroby musisz wykonywać na czczo! Geneza teg...

Najczęstsze problemy z łokciami i sposoby ich leczenia

Najczęstsze problemy z łokciami i sposoby ich leczenia

Czy czasem słyszysz podczas treningu charakterystyczne kliknięcie, czy chrupanie w łokciach? Zazwyczaj dotyczy to więzad...

5 zasad budujących atletyczne, silne i sprawne ciało

5 zasad budujących atletyczne, silne i sprawne ciało

Wielokrotnie opisywaliśmy podstawowe zasady, jakie rządzą kształtowaniem sylwetki. Jednak by połączyć sprawność, siłę i ...

Jak trenować łydki? Jaki zakres powtórzeń wybrać?

Jak trenować łydki? Jaki zakres powtórzeń wybrać?

Łydki należą do tzw. opornych grup mięśniowych. Oznacza to, że nie zawsze trenowanie ich w sposób standardowy przynosi u...

logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły