SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

TEMAT PORZĄDKOWY- kasowanie, zamykanie, zamiana nazwy tematu

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 74709

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
traktor71
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 7409 Wiek 52 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 39811
https://www.sfd.pl/Trening_Biceps_ocena-t853494.html

dziekuje :)

"live and die in the squat rack"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6527 Napisanych postów 62332 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 778000
zamknięty

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Tomasz1405
Ekspert
Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326
https://www.sfd.pl/Obciążenie-t854477.html

https://www.sfd.pl/Wiosłowanie_końcem_sztangi.-t854650.html - tragedia

https://www.sfd.pl/Mam_pytanie-t854618.html

https://www.sfd.pl/Planik-t854585.html

https://www.sfd.pl/Trening_na_mase_,_powtórzenia_-t854566.html

https://www.sfd.pl/Areoby_czyli_bieg-t854431.html

dziękuje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
traktor71
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 7409 Wiek 52 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 39811
https://www.sfd.pl/Czy_dobrze_robię_progresję_-t854440.html  dzieki :)

"live and die in the squat rack"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
traktor71
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 7409 Wiek 52 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 39811
https://www.sfd.pl/Ocena_FBW._-t854915.html  dziekuje.

"live and die in the squat rack"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Tomasz1405
Ekspert
Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326
https://www.sfd.pl/zasad_dzialania_wioslarza_powietrznego-t855646.html

https://www.sfd.pl/Czy_mogę_przytyć.-t855729.html

https://www.sfd.pl/Ból_w_klatce_piersiowej-t855867.html#post3

https://www.sfd.pl/Co_będzie_lepsze_dla_początkująćego_-t855810.html

https://www.sfd.pl/Trening_na_0_bilansie_bez_sensu_-t855834.html

https://www.sfd.pl/Jak_wrocic_do_formy-t855820.html

https://www.sfd.pl/Trening_ćwiczeń-t855819.html

https://www.sfd.pl/trening_jak_zacząć_-t855816.html

https://www.sfd.pl/Czy_potrzebuje_oparcia_-t855714.html

SEZON same pojedyncze pytania , proszę o utylizację
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Tomasz1405
Ekspert
Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326
https://www.sfd.pl/Odżywki-t856185.html#post1

https://www.sfd.pl/Kaloryfer-t856139.html

https://www.sfd.pl/Martwy_ciag-t855470.html

https://www.sfd.pl/Poprawa_planu-t856140.html

https://www.sfd.pl/Pytanie_dot._redukcji-t855985.html

https://www.sfd.pl/Pytanie_dot._redukcji-t855985.html#post3

https://www.sfd.pl/Trening_z_hantlami_10kg-t855907.html

dziękuję
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Tomasz1405
Ekspert
Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326
u góry też jest post .

https://www.sfd.pl/Trening_na_redukcje-t856586.html - he he popatrz tu

https://www.sfd.pl/Obciążenie_do_drążka__sprz
%C4%99t-t856279.html

https://www.sfd.pl/Przysiady_pistolety_-t856607.html

https://www.sfd.pl/podciąganie,_problem__ręce-t856304.html

https://www.sfd.pl/Którą_ławke_kupić_-t856355.html

https://www.sfd.pl/A6W__powtórzenia-t856327.html

https://www.sfd.pl/[Pomocy]_Drążek_na_rozciąganie-t856559.html

https://www.sfd.pl/Kondycja_,_Masa.-t856392.html

dziękuję



Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-05-02 09:35:06

Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-05-02 10:08:55
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Tomasz1405
Ekspert
Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326
https://www.sfd.pl/Wszystko_na_temat_brzuszków-t856835.html#post2

https://www.sfd.pl/BRZUCH-t856801.html#post7

https://www.sfd.pl/redukcja_tłuszczu_na_brzuchu-t856851.html#post3

https://www.sfd.pl/plan_tren_na_mase_i_siłe__pomoc_2-t856849.html#post4 - 5 taki samych tematów

https://www.sfd.pl/Jakiej_firmy_buty_do_biegania_-t856817.html

https://www.sfd.pl/Rozciąganie..problem_-t856780.html

https://www.sfd.pl/Proporcja-t856871.html



dziękuję

Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-05-03 14:39:43
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Tomasz1405
Ekspert
Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326
https://www.sfd.pl/trening_siłowy_-t858125.html

https://www.sfd.pl/Trening_na_reduckje-t858087.html

https://www.sfd.pl/Odchudzenie-t858036.html

https://www.sfd.pl/Masa_a_wycinka-t858083.html

https://www.sfd.pl/podciąganie,_wzmocnienie_rąk._-t857998.html

https://www.sfd.pl/Brzuch_jak_-t857919.html

DZIĘKUJE
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Przejście na Split po Miesiącu

Następny temat

Mikers - From zero to... << str 55, 95 >>

WHEY premium
Polecane artykuły
Co jest istotne dla wzrostu mięśni, a co ma mniejsze znaczenie?

Co jest istotne dla wzrostu mięśni, a co ma mniejsze znaczenie?

Zagadnienie to nadal nie jest wyjaśnione we wszystkich aspektach, jednak wiemy już nieporównywalnie więcej niż w latach ...

Czy warto stosować kardio podczas budowania masy mięśniowej?

Czy warto stosować kardio podczas budowania masy mięśniowej?

To bardzo często zadawane pytanie, na które odpowiedź, jak to równie często bywa, nie jest jednoznaczna... {{spistresci...

Jak zbudować szerokie plecy? Popraw efektywność treningu!

Jak zbudować szerokie plecy? Popraw efektywność treningu!

Czucie mięśniowe jest zagadnieniem odnoszącym się do obciążenia tej partii mięśniowej, której dedykujemy dany ruch. Jest...

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. II

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. II

Pierwsza część tego minicyklu omawiała przypadek osoby zaczynającej swoją przygodę z siłownią w późniejszym wieku. Teraz...

logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły