KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

witam Mam teraz troche kasy i pomyslałem zeby kupic suple na rzeźbe bo pozniej moze byc rozne z kasa. Mam juz zakupione Dyma Burn Xtreme Mysle nad zakupem: Leucine Stack Olimpa, co sadzicie o tym produkcie ? Do tego oczywiscie wysokobiałkowa odzywka i nie wiem czy HMB kupowac czy nie bo leucyna ma własciowsi antykataboliczne i by zostało troche [...]

OK.Wiec narazie nie dokupuje.Mam dietke+kreatyna,hmb i białko 2,3kg. Pytanko ad. diety.Czy żródłem ww po treningu mogą być ziemniaki pieczone ??

zakladajac ze dieta jest staz jest itp to. Gainer wedlug brakow w diecie czyli pijemy go przy dluzszych okresach miedzy posilkami albo jako dodatek do slabego posilku. Kreatyna DT rano mono przed tren cp DNT rano mono w porze tren cp

Coś o sobie? Staż, przebyte cykle? Łączyć możesz - przykładowo, kreatyna 5g rano, do tego dawka cp po treningu lub cp przed treningiem, kreatyna po. Gainera wg braków w diecie lub jeśli nie możesz zjeść pełnowartościowego. Zmieniony przez - sebalzk w dniu 2009-03-08 08:06:52

Wytłumaczyć to ja Ci się staram, ale widocznie kiepsko mi idzie. Napisz czego konkretnie nie rozumiesz a wytłumaczę szczegółowo. Kiepsko,że nietrafnie doradzasz komuś a poprawiony nawet nie starasz się zrozumieć. Chcesz podyskutować to zapraszam, wypowiedz się, zapytaj, napisz argumenty a nie rzucasz jakieś puste hasłą. Odp.1 "Mówisz,że BCAA [...]

wiem cwaniaczku co to jest kreatyna i umiem pisac tylko ty nie umiesz jak bys chcial wiedziec ze creatine to slowo nie jest ze sownika polskiego tylko ang i juz mono bralem .

jaki cykl kreatynowy byscie polecili? bo nie mam kompletnie pomyslu. Chodzi mi glownie o stacki kreatynowe oraz do tego jakis pobudzacz przedtreningowy obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 19 Waga: 84 Wzrost: 177 Cel cyklu: masa sila stosowane już wcześniej suplementy : mono kreatyny i takie tam gainery bialka [...]

bo nawet kreatyna nie umiesz napisac wiesz co to stack wogole jest? na pierwszy cykl wrzuc monohydrat, a to zostaw na pozneij

Nawigatorr- po pierwsze to nie wymieniles zadnej odzywki, tylko suplementy, po drugie cell pump to wlasnie jablczan , po trzecie jablczan to kreatyna,a po czwarte na sile to jest odpowiedni trenig, suplementy moga tylko w tym troche pomoc!

kreatyna vitalmaxa jest tania xD i na prawde dobra, ma dobra wchłanialność :] proponuje ci do niej dorzucic Tauryne i moze jakies bialko :) Tyle ode mnie pomoglem na ile moglem xD Pozdrawiam i zycze DUZYCH przyrostow :]

Kreatyna, min po pol roku solidnych, systematycznych treningow. To tak na poczatek, reszta w dziale Odzywki... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-07 23:50:04

pytanie było wałkowane setki razy.. Jaka kreatyna monohydrat waszym zdaniem najlepsza ? wszyscy w kółko piszą Vitalmax ze względu na cenę , wiem że jest tania ale nie wiem czy taka skuteczna Jak wy sądzicie

Witam wszystkich i proszę o poradę. Staż treningowy: 7 miesięcy Dieta: TAK Chciałbym zacząć pierwszy cykl na mono kreatyny, doskonale wiem jak dawkować lecz pojawia mi się jeden problem. Moja praca jest dwu zmianowa 6-14 i 14-22. Przy pierwszej zmianie jest wszystko jasne, jedna dawka na czczo rano i od razu po treningu, ale czy jest opcja przy [...]

nie no ogolnie wydawalo mi sie ze takie odzywaianie jak teraz wystarcza ale z tego co tu czytam wszyscy przywiazuja duza wage do zbilansowania tych diet. wiec zapytam co zlego jest w moim owczesnym odrzywianiu sie. Nie mam okreslonych posilkow np na rano czy przed treningiem poprostu to co jem to : ryż z musem jablkowym, ser bialy z chlebem [...]

moim zdaniem mija sie z celem branie czegokolowiek, jesli nie ma sie dobrej diety poczekaj z ta kreatyna, zacznij dobrze sie odzywiac, wysypiac i ciezko (Ale rozsadnie) trenowac Zmieniony przez - Prosty_DG w dniu 2009-03-07 23:14:35

jakto niema odzywek na siłe :D kreatyna... cell pump mono jabłczan itp

Witam! Prosiłbym obeznanch w temacie o ocene mojej diety. POBUDKA Kreatyna mono ŚNIADANIE Białko MyoFusion-36g Szklanka mleka-250ml 2 białka B:40 T:5g W:5g ŚNIADANIE II Jajecznica z 4 jajek Chleb żytni razowy - 2 kromki B:32 T:26 W:23 Animal PAK OBIAD Pierś z Kurczaka/Indyka(150g) + Ryż(50g) + brokuły Jabłko B:41 T:4 W:64 Przed [...]

Witam! Mam 18 lat, ćwicze 7 miesięcy, mój wzrost 175cm, waga 65kg. Diety nie mam, ale po treningach robie sobie koktajle wysokobiałkowe i troche twarogu jem :P Ćwicze pon - śr - pt - sb. jakie odżywki byście mi polecali? Nie chce przytyć dużo i zależy mi na sile. Sam zastanawiam się nad kreatyną, ale prosze was o swoje opinie :)

jeśli zaczynasz po przerwie to nie proponuję ci tak dzielonego; wprowadzenie w postaci fbw lub dzielonego podwójnie. ps... ktos może nie wiedzieć co to kreatyna a na treningach się znać- daj więc spokój z takimi uwagami.

po twoich tematach widze ze nie wiesz nawet co to kreatyna wiec dzieki za twoja pomoc ... prosze o wypowiadanie sie dosw osob