Pomoc dla 16 latak : "męskie piersi"

Zrób trening i dietę na masę. Jak będziesz miał większe mięśnie klatki piersiowej, to nie będzie żadnego problemu. Proporcje się zmieniają i maskuje się większość wad. A jak będzie więcej mięśnia to redukcja jest łatwiejsza do przeprowadzenia. Kreatynę odstaw na półkę. Na razie masz za małe pojęcie o treningu by ją wykorzystać.
Trening masowy nie różni się niczym od redukcyjnego, więc możesz go też wziąć z tego co masz pod moim postem.

Kreatyna, min po pol roku solidnych, systematycznych treningow. To tak na poczatek, reszta w dziale Odzywki...

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-07 23:50:04

A do wakacji sie wyrobie by to zlikwidowac ?? :P:D

jak sie postarasz ;>
ale nie spiesz sie

A jakbym kupił sobie jakis spalacz to wtedy co ?? Ma to jakies przeciwskazania ? Jakiś uszczerbek na zdrowiu ?? (tak tylko pytam bo kiedys sie nad tym zastanawiałem ) :D

strata kasy. Poczekaj na stagnacje. Wtedy mozesz zakombinowac weglami + jakis spalacz......ale to za conajmniej dwa lata

A co to jest stagnacja ?? :P:D xD

*******enie o szopenie ze tak powiem... koles ma ginekomastie. musisz udac sie do lekarza najpierw rodzinnego a pozniej on ci pokaze do kogo masz isc. idz tylko do prywatnych. oczywiscie zabulisz troche. mialem podobny problem. chcieli mi zagladac wiecie gdzie bo ze niby cos tam z jadrami i takie tam ale ja powiedzialem ze nie i tyle. zrobili mi usg klatki piersiowej i badanie krwi na tostesteron czy jakos tak i na kilka innych rzeczy. po tym dobrali leki i juz tego nie mam. jesli chcesz cos o tym wiecej sie dowiedziec to wpisz w wikipiedie lub google ,,ginekomastia"

czasami jest rowniez tak ze lekarstwa nie pomoga ;/ trzeba usunac to chirurgicznie.

ale nie każdy kto ma męskie piersi ma ginekomastie ...
moze tłuszczyk ;> ;] ??

idz do lekarza dla pewnosci a tak to cwicz ! :)
spalacze sobie daruj tym bardziej w twoim wieku ;)

ok spoko wielkie dzięki ;)