KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Wiek 19 lat, obecna waga 85 kg, jeśli chodzi o trening staram się zdobywać mase więc ciężko i powoli, natomiast dieta ... brak typowej diety codziennej , raczej staram sie uzupełniać białko poprzez dodawanie do normalnej żywności bananów, jogurty,kefiry ,kurczak , jajka itp Ostatnio skończyłem gainera+ horse power kluczem do sukcesu - poza ciezka [...]

kreatyna mono jak wspomnialem od zawsze u wiekszosxi osob wykazuje bardzo dobre dzialanie zgraj z dobra dieta i treningiem i jest duza szansa ze zobaczysz efekty !

Dzięki Amentoris za szybką odpowiedź. Ale mógł by mi ktoś wytłumaczyć dlaczego jabłczan jest dla mnie lepszy, bo chciał bym być pewien że dobrze wybrałem (niestety w klubie nikogo takiego nie mam). Czy stała suplementacja jest konieczna? Słyszałem że cykle są bardziej efektywne, Czy po cyklu mimo że kreatyna we krwi spada to będę czuł nadal jej [...]

Dzisiaj rozmawiałem o tym z trenerem i jestem prawie pewny że wezmę jabłczan, bo masę mam jak na j.mł naprawdę dużą, dlatego brak mi dynamiki, więc mono adpada. Chcę powalczyć o jak najlepsze miejsce na OOM (Po pierwszym sezonie 22.60) Myślicie że to dobra pora kreatynę? Na treningach czuję tzw.ciężkie nogi. Jak powinienem stosować kreatynę w DT, [...]

Moim zdaniem najlepsza jest dla sprintera fosfokreatyna, czyli ostatni prekursor ATP. Kreatyna zamieniana jest w organizmie na fosfokreatynę, więc najracjonalniej jest brać ja w postaci już przetworzonej. Trenowałem sprinty prawie 5 lat , najlepiej stosować rano po przebudzeniu na pusty żołądek ok 4g i po treningu 4g. Suplementacja ma sens tylko w [...]

to pojedz przez pierwsze dni po 20mg ed oczywiscie dawka dzielona co 4 godziny a potem 1-6 30mg ed na odblok clom pierwszy dzień 100mg i az do umownego odblokowania po 50 mg przed zasnieciem oczywiście.mylne jest gadanie ze krete pod koniec cyklu bo kazdy steryd działa synergicznie z kreatyna nie tylko sam anavar%-)zamiast sylimarolu lepszy [...]

Juz uzupelniam profil. A co do topicu to moje pytanie powinno byc raczej bardziej ukierunkowane (zamiast czy... cos tam pomoze, po prostu co najlepiej by pomoglo:D) na konkretn porady odnosnie wzrostu miesni na poziomie komorkowym w odrozniniu od hipertrofii miesiniowej oraz ogolne podrasowanie gentyki oragnizmu w stylu pogrubinia kossca i [...]

A ja wykorzystam ten post i zadam pytanie z ktorym jeszcze sie tu nie spotkalem Od kiedy kreatyna jest stosowana ( od ktorego roku )? Pytam bo kumpel mowil ze od 1990 i moze byc za wczesnie aby bylo widac jej ewentualne skutki uboczne. A osobiscie mam pytanie czy nie bedzie zle jezeli bede bral kreatyne 10 g w dni treningowe i 5 w nietreningowe? [...]

5 nietrenigowe , 10 trenigowe. A z tego co wiem to kreatyna już od kilkudziesięciu lat jest na rynku. I nie bój się nie ma skutków ubocznych. Zmieniony przez - Słabeusz w dniu 2004-03-02 19:50:06

A nawiaujac do skutków ubocznych kreatyny, ostatnio był programik o dopingu wsród sportowców. Oczywiscie powiedzieli wnim ze wieszkszosc dobrych sportowców sie wspomaga, nawet Zinedine Zidane przyznał sie z pokora do urzywania kreatyny(tak o tym opowiadali jakby co najmniej metke brał), no i jakies wielki fachowiec uczony sie wypowiadal ze badania [...]

no bo glukoza to pomaga kreatyna przenosić to chciałem to łączyć bo czytałem ze tak ludzie robią

cp w tym przypadku bedzie lepszym wyborem -choćby z racji diety którą zastosujesz, jej specyfika moze spowodować że kreatyna potrzebować będzie dużej ilości transporterów, substancji poprawiajacych jej wchłanianie i wykorzystanie, więc stak jak najbardziej, jeśli jednak konieczne ze względów finansowych jest rozgraniczanie to cp i mono, albo nawet [...]

Dobra już nie bd. komentował brania nitrobolonu który ci nic nie dał. Ale to co podał kolega Tomgo1990 Masz mało kaski więc: Witaminki z Olimpu. Kreatyna monohydrat polegam 500g z Universala za 50zł. Gainer ze 3 kg z Treca MASS XXL

Zapomniałem Cie zapytać Wole kreatyne w kapsulkach czy pomozesz mi dobrać taka i czy pomożesz mi dawkowanie np. 7 rano mega masa xxl +kreatyna 13 przed posilkiem witaminy i mega masa... cos takiego ??:)

Zbiór najciekawszych postów działu Zdrowie http://www.sfd.pl/temat63921/ Przepuklina artykuł lek. med. Pawła Walaska http://www.sfd.pl/temat158225/ Ginekomastia http://www.sfd.pl/-t308043.html Ginekomastia galeria http://www.sfd.pl/-t298422.html Topic osoby ktora usunela ginekomastie http://www.sfd.pl/-t300178.html Nowy lek dla chcących [...]

Meta na pierwszy cykl jest OK. Ponizej masz wszystkie info: http://www.sfd.pl/%2A_%2A_%2A_WSZYSTKO_O_METANABOLU_%2A_%2A_%2A-t429641.html Kreatyna wskazana jak najbardziej. Najlepiej zacząć chapać w ostatnim tygodniu mety.

batonów musissz wziac 24 zaraz sprawdze co z kreatyna waidera.

TU JEST TA KREATYNA http://www.sfd.pl/sklep/%21_PROMOCJE_NA_LATO_%21_Weider_Pure_Creatine_500_gram_%2B_Olimp_Dextro_Juice_1000_gram_i_nap%C3%B3j_Cocaine_GRATIS-opis1499.html co do białka to tak jak pisałem na stronie 3

po zdjeciach widac ze masz nieco wiecej niz 12% bf :) ale to tak gwoli scislosci... do rzeczy: byues juz na diecie z podobna iloscia ww ? suple: Kreatyna - myślę o monohydracie - 6g na po treningu (w nietreningowe na czczo_ przez ok 7-8tyg.. Zma - przed snem Multiwitamina - do sniadania Cynk - masz w zma Tauryna - 2g przed treningiem

moim zdaniem dobrze dobrane... kreatyna podstawa tutaj jest reszta to takie male dodatki do diety...