KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

ja mam juz diete i cwicze ok 6 miesiecy chcem tylko wiedziec jak loczyc bialko z kreatyna

Siema co myslicie o takim zestawie na mase przy intensywnosci treningu 4-5 w tygodniu ? Białko -100% Whey Gold Standard kreatyna - Universal Storm + Shock Therapy (przed treningiem) gainer - hard mass HMB olimp cos jeszcze moze ?? albo cos wywalic dzieki za pomoc :)

rano 1 posile 5 bialek + 1 zultko+ kakao + gain bolic 600 + kreatyna + aminokwasy +hmb 2 posilek 125 gr piersi z kurczaka 50 gr ryzu i warzywa ( wszystko gotowane na parze ) 3 posilek niczym sie nie ruzni od drugiego posilku + 2 jabka 4 posilek po silowi taki sam jak drugi i tszeci+ 2 banany +gaine bolik 600 + kreatyna + aminokwasy +hmb 5 [...]

HM...gluatmina nie dziala tak?To HMB chyba wcale cooooooo?Czyli co kreatyna po raz pierwszy, po raz drugi, sprzedane!Mam rozumiec, ze z gamy supli jaka mamy teraz dostepna, tych legal oczywiscie mozemy wybrac tylko krete i BCAA, glutamina lipa!HmB lipa, vitaminy to juz calkiem, mineraly po co?Tluszcze?hm...w jedzeniu. he he he. nie ma sily juz, [...]

siema czy mozna zapodac spalacz do massacry z kreatyna i hmb? czy lepiej po cyklu?

Cześć. Słuchajcie cwicze juz ok 2 lat. Korzystałem już z odżywek typu kreatyna itp. Ale teraz chciałbym połączyć 2 odżywki. TREC NitroBolon II powder 350 g VIP (550g) + VITALMAX CFM GAINER 20 SASZETKI (100 sasz. po 40 Gram) a moze lepiej VITALMAX CFM GAINER 20 SASZETKI (100 sasz. po 40 Gram) + OLIMP Creatine Mega Caps® 300 kaps. plus tam [...]

Giecik to wytlumacz jak sie zabezpieczysz przed i po treningu, przed snem i rano????Non toper kreatyna taaaa?

Więc tak polecam HMB firmy olimp jak dla początkujących + kreatyna cm3 i oczywiście nie obędzie się bez diety poszukaj sobie jakiejś na necie ćwicz caluśki tydzień ale niedziele odpoczywaj powodzenia. Ps: Na obrazku masz HMB takie sobie kup na początek.

Iron - cel masa podstawa jest dieta ps: kreatyna jest swietnym antykatabolikiem

"DYLAUDIO - po drugie to jest mono tylko buforowane pozdro" no to akurat wiem, to powiedz mi czy buforowana kreatyna to chwyt marketingowy, bo nie jestem na bieżąco z suplami, owszem nie wierzę w takie pierdoły jak wypisują, że 10g mono odpowiada 1g KA, ale wydawało mi się, że chociaż w jakimś tam znaczącym stopniu lepiej się przyswaja. [...]

Czy jest sens stosowania Dextrozy razem z kreatyna?? czy jest to strata kasy??

ale ja niejestem w stanie zjesc tyle ile potrzebuje moj organizm zeby przytyc. z trudem wcinam 5 posilkow. a po wiadrze 2kg mass xxl zlapalem jakies 5kg po drogim wiadrze znow 5. wsumie przez rok czasu przytylem jakies 20 kg. kiedys wazylem 53kg. to i tak jestem zadowolony z tego co zdobylem. wierze CI ze same odrzywki nic niedaja, poniewaz moj [...]

no to skoro dieta, jest i to co wymieniłeś na braki w niej by uzupełnic w 100% wystarczą, tak kreatyna za pół roku, na początek mono/jabłczan, na hp przyjdzie czas.

witam! wracam na siłownie po rocznej przerwie Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 75 Wzrost : 180 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : przed przerwą jakieś 8 miesięcy Uprawiane inne sporty : na siłownie zamierzam chodzić 2\3 razy w tyg, oprócz tego pływanie 2x tyg, piłka nożna 2x tyg, więc aeroby będę miał cały czas. Dostęp do sprzętu [...]

Witam Wstepnie chcialbym zaznaczyc, ze jest to moj pierwszy post o dosc nietypowej sytuacjii, pierw opisze o co wogole mi chodzi to tak, okolo 3 lat temu zaczolem trenowac koszykowke, jednak po przeprowadzke do Anglii "dla lepszego sampoczucia" zapisalem sie na tajski boks ( byla tam mala silownia na "wzmocnienie" do tego sportu" ) wiec [...]

Mody? Nigdy takiej "mody" nie bylo. Przez glupawe mity, ludzie sadzili, ze kreatyna sie nie wchlania-co w rzeczywistosci jest glupota.

A co z kreatyną? Wiadome, że dawkowana codziennie. W dniu siłowni rano (brać też 5 g po treningiu?) , a w dniu mt? Czy będzie wystarczyło 20 g nitro ?

Witam serdecznie wszystkich forumowiczów, szukałem odpowiedniego tematu, który chociaż częściowo odpowiadałby na moje pytania , dlatego założyłem nowy temat. Pomimo, że zarejestrowałem się wczoraj sfd przeglądam od momentu kiedy wróciłem do treningów na siłowni tj. 8 miesięcy temu. Moje pytanie dotyczy dawkowania odżywek przy jednoczesnym treningu [...]

ogolnie to zaden problem :) , i zadnych suplementow tylko diete sobie ułóż w dziale odzywiania a za 2 miesiace moze jakas kreatyna i jedzieszz z tematem :P proste ?! :) . pozdrawiam

przebyłem takie cykle: 1.kreatyna 350kaps 2.2 puchy cp + mono 3. ... dane: wiek:17 waga: 75 staż: 2 myślę nad cloutem 600 + mono 500gr jakieś inne propozycje? tym razem na full diecie dopracowaniej, wczesniejsze cykle były bez więc mniej poszło. dawkował bym tak: dt: z rana 10gr i przed tren 10g (oba clout) dnt: z rana mono 10gr i w porze [...]