KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

No zapewne jakby go ktoś prowadził to nie pytał by na forum tylko słuchał sie tej osoby. Po co wydawać kase jak i tak bedzie rósł? Co do twojego zdania : Sebek wiec jesli cialo na poczatku tak dobrze reaguje to w polaczeniu z kreatyna i reszta suplementow ten efekt sie tylko maxymalnie spotęguje Pewnych poziomów bez SAA nie przeskoczysz

jasne ze sie spoteguje :). Ale niestety kreatyna ma to do siebie ze nastepne cykle juz slabiej klepia wiec jesli koles nie chce wchodzic na koks i tak dalej to niech sie wypali na sucho i wejdzie na kreatyne wtedy wyciagnie wiecej z organizmu . Dlatego na poczatku pisalem ze zalezy jak chlopak jest poukladany jakie ma podejscie do tych spraw . [...]

Mam jeszcze prośbę o rozpiskę dawkowania supli dla kolegi Xpnad 800g Nitroblon II 1,1kg WPC Ostrowia 2,5kg Kreatyna z góry dzięki Pozdrawiam

A kreatyna działa?

witam. mam sztange 50 kg i hantle 2x 5 kg i prage zaczac trening domowy z białkiem i kreatyną. proszę o jakis rozpis ile powtorzen dziennie i jak sie odzywiac by byl efekt??

Nie wiem czy dobrze zrozumiałem - jabłczan to nie kreatyna tylko regulator kwasowości? Jabłczan to cząsteczka kreatyny połączona z kwasem jabłkowym biorącym udział w cyklu Krebsa. I monohydrat i jabłczan DZIAŁAJĄ.

kreatyna to moja milosc, to najwspanialsza odzywka. kocham staki. dlatego nie ma dla mnie co dyskutowac, czy dzialaj czy nie. na to pytanie jest tylko jedna odpowiedz. tak ja powiedzialem i smiem twierdzic ze kupowanie wszystkich skladnikow solo nie wyjdzie taniej. estry kreatyny mozna kupic tpraktycznie w cenie monohydratu- oprocz KA. [...]

witam. mam sztange 50 kg i hantle 2x 5 kg i prage zaczac trening domowy z białkiem i kreatyną. proszę o jakis rozpis ile powtorzen dziennie i jak sie odzywiac by byl efekt?? mam 20 lat i juz kiedys trenowalem na odzywkach. mam 172 cm wzrostu i waze 73 kg.

Możesz śmiało połączyć z kreatyną ale zaleciłbym Ci cm3.2 treningi w tygodniu to niestety za mało na początek proponuję minimum 3 treningi tygodniowo. Napisz jeszcze jak możesz...jak wygląda Twoja dieta i trening bo to jest najważniejsze przy redukcji.Pozdro

Dzieki ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ozii PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 21 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2.5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 71 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD BICEPSU: 35 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 54 OBWÓD BIODER: 90 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 77 OBWÓD [...]

ANKIETA : - wiek19lat - staż treningowy~3 lata - najbliższy cel sportowyMasa - planowana dieta zgodna z celem: Rano 1 posiłek ~7:00 rano Płatki owsiane 100g białko (miarka) oliwa (1 łyżka) (płatki z białkiem miksuje i pije ) Posiłek 2 (szkoła)~9:35 Ryż,makaron 80g pierś z kurczaka 100g Brokuły 100g Posiłek 3 (szkoła)~12:20 Ryż,makaron 80g pierś z [...]

Kreatyna wystarczy 2x dziennie po 5gr...glutamina T6 5kaps.przed treningiem i 10kap. po treningu powinno być ok. Twoja dieta ..."masakra",nie ma jej.Banany,jabłka jako ostatni posiłek odpadają.Praktycznie tylko jeden posiłek jest ok,a mianowicie ryba+ryż.Takich posiłków powinno być więcej w ciągu dnia.Staraj się jeść około 5 dobrych [...]

mam gainerka mutant mass i jesli chce laczyc go z kreatyna, to czy wystarczy to wszystko razem zmieszac i wypic po treningu? Czy najpierw wypic kreatyne a potem gainera?

Witam. Zakupiłem mono vitalmaxa 300g, 250 mesh. Zakupu dokonałem w aptece, w pobliskim mieście - cena na puszce standardowo 31 zł, a ja płaciłem coś 23-24 zł. Patrze na rachunek, nie ma pomyłki, sprawdzam puszke data ważności do 2012. Jedynie co mnie zaniepokoiło to że bardzo łatwo otworzyłem puszke.. nie sprawdziłem czy jest dobrze zamknięta. [...]

witam. dawno mnie tu nie bylo, moja historia z silownią tez przybrala zolwiego tepa, i wylecialo mi z glowy kilka info. no ale od poczatku... cwiczylem rok temu regularnie na silce przez prawie 8 miesiecy, pozniej sporadycznie na szkolnej silowni, do tego duzo areobow w postaci treningow kosza itd. z racji na to, ze skonczylem juz edukacje w [...]

Witam chciałem się z wami podzielić wrażeniami początkowymi. Tak jak pisał kolega,wrażenia niesamowite,siła,masa wszystko idzie w górę,świetna kreatyna polecam wszystkim,na mnie działa świetnie. P.S Wiadomo ciągnie wodę bo to kreta,ale czuję się świetnie,wytrzymałość też poszła w górę. Obecna waga 103kg :)

Chciałeś zabłysnąć wulgaryzmami ??? To Ci się nie udało... Jeszcze raz pytam czy takie dawkowanie będzie wporządku ? : 1 tydzień 20 mg (2 tapsy) 2, 3, 4, 5 Tydzień 30 mg (3 tapsy) 6 Tydzień 20 mg i kreatyna z fazą nasycenia Z góry dzięki na odpowiedź

do 200zł to sama kreatyna

Wedlug mnie slabe bialko duzo cukrow i kreatyna, lepszym wyborem bedzie j/flex lub np vitafit econo, osobiscie od niedawna stosuje bialko treca whey 100 i jestem zadowolony

w dni treningowe rano 5g kreatyny miedzy posiłkami gajner i po treningu 5g kreatyny po ok 30 min od wzięcia kreatyny weź gajner i za kolejne 30 min posiłek potreningowy w dni nietreningowe rano 5g kreatyny i ewentualnie w porze treningu jeszcze 5g kreatyny, gajner miedzy posiłkami 2 razy dziennie gajnera w żadnym wypadku nie łącz z kreatyną!! A [...]