KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

no to z takim odzwywianiem sie nie dziwie, ze stoisz w miejscu. kreatyna nie pomoze. Dlaczego? btw ten ryż to pół woreczka czyli 50g, po ugotowaniu pewnie większa waga

Elo, ylapalo mnie w 3 tyg... prawie jak zawsze w polowie cyklu, Biore dodtkowo aspiryne. i iburom zatoki, Pierwsze slyzsze zebz kreatyna oslabiala organizm,,,

Witam Marula Chyba jestem pierwszy Widzę że wiedzę już jakąś masz treningową , napisz coś więcej o swojej diecie (oprócz tego ze babcja Ci gotuje) Kreatyna z Vitalmax musiął zadziałać to jedna z najlepszych ,zresztą widać na zdjęciu że idziesz w dobrym kierunku . Pozdro...

i tu pytanie dawka przypuśćmy 1g dziennie podawanego z zewnątrz nie spowoduje wysycenia organizmu ? zbyt mala dawka na wysycenie idąc dalej pozwoli nawet oczyścić się od kreatyny między cyklami ? plus to co sami wytwarzamy z pewnoscia nie pozwoli to na calkowite 'oczyszczenie' to jest pewien kompromis dlatego od zawsze gdy rozpatrujemy [...]

zdrowie ponad wszystko . Walenie lekow i ciagniecie cyklu niczego dobrego nie przyniesie w skutkach . jjbyq pierwsze slyszysz ze kreatyna oslabia organizm ? widocznie malo jeszcze o niej wiesz .

po pierwsz musisz miec diete ,a domyslam sie ze jej nie masz wiec dzial odzywianie, po 2 kreatyna 4 tygodnie to krotko 6 tygodni lub 8. na mase i siły to jest trening i dieta odzywki moga tylko pomuc, na samych odzywkach ani siły ani masy za wiele nie zbudujesz

wiec tak nalepiej rozpisz ankiete działu, po miesiacu nie ma co odrazu brac odzywek chyba ze gainer lub białko jako uzupelnienie brakow w diecie, kreatyna tak po 6 miesiac treningow z dobra dieta dopiero wchodzi w gre. co do twoich celów musisz zdecydowac czy najpierw chcesz sie wyzecbic czy przybrac na wadze do 95, nie mozna tego zrobic na raz, [...]

hmb nie kupuj nie działa, aakg tez narazie odpusc kup sama kreatyna cm3 lub mono na pierwszy cykl najlepsza opcja

Mam ta sama mete ;) i zamierzam ja brac z bialkiem i kreatyna , moge ? Nic mi nie zaszkodzi ? :> Pomożcie : ]

byly takie tamty. wiadomo, ze nr. 1 to kreatyna.

soltys--->Na koksie?? Dlaczego uważasz, że oni byli na środkach?? Chociaż Tim M. był na środkach niedozwolonych, ale reszta biegała na czysto ... mówisz, że masa jest skutkiem ubocznym robienia dużej siły (na koksie)?? Nie mów mi, że mają tak dużą masę bo są ludzie którzy przy swych 185 mają wagę powyżej 125 kg wagi!!np. Gay ma 180cm i 75 kg to [...]

I mam pytanie czy ona będzie dla nas dobra. ćwiczymy od pon do piatku po około 20 min. A jaka dyscypline cwiczysz/cie? Poza tym, po co Ci ta kreatyna? W Twoim wieku skupilbym sie na "poprawnym" jedzeniu i w miare lajtowych treningach, a nie suplementach, ktorych i tak nie wykorzystasz.

czy jabłczan czy monohydrant czy zwykla? A mono i jabłko to nie zwykła kreatyna? Nie ma roznic pomiedzy jedna, a druga. Jak stoisz z dieta? Rozpisz b/t/w/kcal i wrzuc ankiete, to pomyslimy.

chodzi mi czy mam bcaa jesc np rano wstaje jem sniadanie i bcaa odczekam jakas godzine trening i po treningu tak samo jak przed ?? aha i co do bcaa piszesz o olimpie ktos mi mowil o vitalmax z glutamina o cene mi nie chodzi bo moge dolozyc wiecej do lepszej marki jakosci itp tyle o bcaa chcialbym miec po prostu pewnosc i do tego vitamin plus z [...]

wiek 18 lat staz na siłowni 2 lata brane suple: massacra,no-xplode,kreatyna ,TSE jestem wolny od pół roku wzrost 167

wg mnie zalezy na jakim etapie jestes teraz w treningu . Jezeli teraz dopiero wchodzisz w mocniejsze treningi to narazie ładuj sie kreatyną a dopiero później jak nie bedzie rezultatów ładuj prohormony

hmb 3g dziennie w 3 porcjach j/artek. kreatyna 10g dziennie w 2 porcjach po 5g. tauryna 2-3g po treningu.

zakladając wlaściwe postepowanie w zakresie odżywiania, treningu można powiedziec tak; bialko jako składnik odzywiania ma je wspomagać tcm- czyli kreatyna to najpowszechniejszy i uniwesalny środek do poprawy wyników tauryna może wpływac na pewne opóznienie zmęczenia na treningu, jego komfort, pomagac przy redukcji tłuszczu, a także dzialac [...]

chodzi mi czy mam bcaa jesc np rano wstaje jem sniadanie i bcaa odczekam jakas godzine trening i po treningu tak samo jak przed ?? -mozesz zjesc godzine przed treningiem. aha i co do bcaa piszesz o olimpie ktos mi mowil o vitalmax z glutamina o cene mi nie chodzi bo moge dolozyc wiecej do lepszej marki jakosci itp tyle o bcaa chcialbym miec po [...]

dobre odżywianie, kreatyna co oczywiste jeśli na niej planujesz cylk, zamiast shocka może wystarczy arginina i tauryna, ew. z dodatkiem kofeiny względnie jeszcze bcaa i zma jesli duysponujesz na to $ choc nie przeczę, ze ankietę także- dla twojego dobra- mogłbys wypełnić, mniej po omacku byśmy Ci doradzali